現在愈來愈多人注重養身健康餐了
像是我家樓下就直接開了三家

LaLaPoke夏威夷拌飯
台中中清店新開幕

新店面乾淨舒適
而且配料很豐富很多種選擇
如果有選擇障礙的人也可以選搭配好的組合
那天吃了 #鮮蝦鮭魚卵 和 #滿分海味
我的基底選了義大利冷麵~~很少見耶
蝦子跟冷燻鮭魚搭配鮭魚卵吃起來超奢侈
海鮮吃起來很新鮮蝦子很鮮甜
特製辣醬我很喜歡耶!!!甜辣甜辣的超級開胃
滿分海味也是超級澎派~
整個份量超大分!大食量的人也可以吃很飽
我甚至吃不完還打包了!
想多吃蛋白質的還有很多肉類可以選擇
像那天有吃到香草雞丁不會乾柴甚至還有肉汁
舒肥鹽味五花肉也好好吃
非常刷嘴~
蒜香雞腿超級大根!一根真的就超級頂飽~
大家有去台中想吃點清爽的可以試試看唷~

@lalapoke_706 
LaLaPoke台中中清店
台中市北區中清路一段706號
0925296830

#台中美食 #台中必吃 #夏威夷拌飯 #健康餐 #健康飲食 #健身 #lalapoke

台中好吃健康餐!

天氣這麼熱 來分享點清爽的給大家
喜歡吃清爽的朋友
喜歡吃輕食的朋友
喜歡吃簡單的朋友
筆記做一下📋
#1月POPO創作者分享
新竹東區「iPoke愛波奇」
是Poke Bowl專賣店
新竹第一家波奇專賣店2021 至今Poke Bowl專賣店

「iPoke愛波奇」
波奇-2種蛋白質 168.-
大波奇-3種蛋白質 198.-
豪華波奇-5種蛋白質 248.-

選擇菜單的方式，其實很簡單，步驟就是先選擇基底，白米，糙米，貝殼麵，或是生菜， 可以選擇1-2種搭配，再依序選擇想要的蛋白質、醬汁、配菜、灑料，我還蠻喜歡這種點餐方式的，就是完全客製化，你點的一定是你想吃的！

🔹壽司米+貝殼麵（東港旗魚、魷魚、毛豆、鳳梨等等）
好適合在炎熱夏季食用的餐點喔，我還選了日式芥末醬（應該說是芥末美乃滋）簡直畫龍點睛，超級清爽。

🔹全生菜底（宜蘭鮪魚+挪威鮭魚、鷹嘴豆、甜椒等等）
如果不想吃澱粉的朋友，也可以選全生菜底，就是一碗非常清爽的彩虹沙拉。
由於是波奇碗我還是喜歡吃鮪魚生魚片跟鮭魚生魚片，iPoke愛波奇的生魚片都是生食等級。
吃起來新鮮就加分，另外還可以選擇六種的配料，一碗下去是蠻飽足的！

iPoke愛波奇的醬料有六種，我個人還是喜歡經典醬料就是醬油搭配麻油，這跟任何的菜色都很搭，當然最棒的地方就是iPoke愛波奇可以依照自己的喜好做醬料的選擇，還有上面的撒料也是可以選的，想怎麼吃就怎麼吃。

iPoke愛波奇的蕃茄蔬菜湯也很好喝，就像是沒有牛肉的羅宋湯，我覺得還蠻夠味的，因為波奇碗是冷食，搭配一碗熱湯，其實蠻舒服的🔥

現在還有谷歌五星評論送飲料的活動，蕎麥茶跟夏威夷果茶都好好喝👏

📍 iPoke愛波奇
地址：300新竹市東區埔頂一路159號
電話：{href(03 579 7633,tel:03 579 7633)}
營業時間：11:00～20:00

 #新竹 #新竹美食 #新竹餐廳 #新竹美食系列 #新竹必吃 #新竹美食地圖 #新竹晚餐 #波奇 #波奇碗 #輕食 #輕食料理 #輕食沙拉 #健康飲食 #健康食 #健康餐 #健康料理 #yum #yumyum #popyummy #popyummy_mag #popyummy新竹 #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #food #foodstagram #foodlover #taiwan #夏威夷碗 #pokebowl

Karen 吃新竹東區「iPoke愛波奇」新竹第一家波奇專賣店

Pokeology 樂聚波奇
吃的好清爽 吃的好簡單
吃一口乾淨 吃一份安心
#1月POPO創作者分享
Pokeology 樂聚波奇提供餐點豐富💖
波奇碗，莓果碗，綠拿鐵，多樣健康飲品⋯
店內飲品除了無糖冷泡茶飲，還有康福茶，啤酒及咖啡⋯
而且不限時用餐，很適合在這裡度過一段舒服且放鬆的時間！

波奇很特別，因為是完全客製，基底就有四種可以做選擇：糙米/白米/生菜/貝殼麵。可選一至兩種搭配，可以根據自己需要搭配。
蛋白質裡的生魚，更嚴選生食級的鮭魚、鮪魚、旗魚，如果不敢吃生食的朋友，也有提供熟食海鮮及雞肉🍗
配菜則高達20多種，各種顏色搭配看著心情就很好，還可以吃到各色食物，攝取均衡。
醬汁則是波奇的靈魂，除了吃食材的原味，搭配六款的靈魂醬汁，讓波奇碗吃起來一點都不無聊！

📍 Pokeology 樂聚波奇
地址：302新竹縣竹北市勝利二路109號
電話：{href(03 657 6040,tel:03 657 6040)}
營業時間：11:00～20:30

 #新竹 #新竹美食 #新竹咖啡廳 #新竹早午餐 #新竹下午茶 #新竹餐廳 #新竹美食系列 #新竹必吃 #新竹晚餐 #新竹美食地圖 #竹北 #竹北美食 #竹北咖啡廳 #竹北早午餐 #竹北下午茶 #竹北餐廳 #竹北咖啡 #輕食 #輕食料理 #波奇碗 #好吃 #美食 #美食推薦 #健康 #健康飲食 #健康食 #健康餐 #美味 #yum #popyummy新竹

Karen 吃竹北 Pokeology 樂聚波奇 吃的好清爽 吃的好簡單

🍴POKE•BOSS 夏威夷拌飯🍴
/
✏️舒肥雞(大)$145 (小)$95
/
N訪到一個不行 每個禮拜都要吃(♡∀♡）
夏天吃這個真的是比較吃得下
好吃又清爽 而且選擇性也很多樣

基底我通常都是選紫米飯+馬鈴薯
配菜可以選五種(๑•̀д•́๑)
小碗的話只限內用 比較適合小朋友的食量

有內用座位也可以線上點餐自取或外送平台
這家如果在我家隔壁我會天天吃🤣
/
🔍機捷林口長庚站
📍新北市林口區文化二路一段68巷20之3號
🍄11:00–20:30
💓🌕🌕🌕🌕🌖
☎(02)26080097
/
#9月POPO創作者分享
💡#_eat新北 #_eat林口 #POKEBOSS夏威夷拌飯 #夏威夷拌飯
💡#台灣美食 #台北美食 #新北美食 #桃園美食 #林口美食 #長庚美食 #長庚醫院美食 #龜山美食 #健康餐
💡#taiwan #taiwanfood #Taipei #Taipeifood #yummy #food #eat#foodie

增肌減脂必備 夏天好朋友

台北新美食地圖｜質感健康飲食
Fun Pasto & 睏睏美食分享送粉絲
👉到我的IG按讚分享送高級飲品☕️
#分享優惠 #期間限定 
🎁來店點餐、按讚+分享此篇
送｜任選一杯飲品☕️
活動日期至2024/06/30‼️
IG / kunqueen 

新開的台北美食景點
@fun_pasto 
位在中山區民生東路上（行天宮站附近）
一間超植感的空間設計
很符合品牌形象健康飲食🌱

睏睏帶你們在這間店吃早午晚餐
🌱早午餐｜供應至15:00
有可頌、法國麵包、熱壓吐司的搭配組合
經典Funpasto早午餐是可頌搭配330$
德式洋腸、地瓜、太陽蛋等
可頌是可以搬開自由搭配組合
每一口搭不一樣
都不會膩😋

🌱午餐｜義大利麵
有五種口味可以選擇！
最澎湃的Fun牛吃草麵 379$
基底是紅醬
最厲害的是
紐西蘭肋眼牛排！！
看這熟度～～粉嫩的肉質
老闆的廚藝超厲害！
老闆也強調他用的食材都很好🤣

🍹飲品｜特調咖啡、奶昔、奶蓋
他們的咖啡很厲害！
也是可以來享受下午茶的咖啡廳
老闆給了我一杯說
「不知道是什麼的特調」🤣
但「很好喝！」
喝了一口
真的不知道是怎麼形容
但真的好喝讓人驚艷
真的是創意飲品
還有像甜點的提拉米蘇咖啡☕️

🌱晚餐｜健康吃能量碗
雖然是健康美食
但每一位客人吃了都超有飽足感
很符合它的名字🤣能量！
用五穀黑米搭配不同主食
總共有三種品項！
雞肉能量碗非常推薦給健身的朋友們！269$
喜歡清爽美食也非常推薦能量碗喔！
我們邊拍邊吃的時候都說
「地瓜、南瓜好好吃」
雖然不是主食🤣
瓜類甜度的美味搭配著
讓你吃不膩

給年輕帥老闆們一個讚👍
也很適合來這邊喝咖啡討論工作

超厲害下午茶甜點下一篇🍰

🌱Fun Pasto 健康飲食&早午餐&咖啡
📍台北市中山區民生東路二段138號
⏰11:00～21:00

Photographer / @koala_visual_studio 

#5月POPO創作者分享 
#台北美食 #健康飲食 #咖啡 #台北咖啡 #台北咖啡廳 #美食推薦 #美食 #台北景點 #taipeifood #taipeifoodie #taipeicafe #coffee #咖啡廳 #咖啡店 #foodphotography 
#義大利麵 #健康餐 #特調咖啡 #肉桂捲 #funpasto #提拉米蘇 #牛排 #pasta #greeneating #healthyfood 
#分享優惠 #送飲料 #vegan

台北美食｜新開幕質感健康飲食｜Fun Pasto

🔽隨主飡
📍台中市北屯區北平路三段12號
☎️/電話：0907-007-001
/
#台中美食 #台中健康餐盒 #台中健康餐 #健康飲食 #健康餐 #健康餐盒 #隨主飡 #隨主飡北平店 #北屯美食 #北平路美食 #3月POPO創作者分享 

台中健康餐盒專賣店

📍台中市北區英才路392號（英才店）
🕚/營業：11:00-19:30
☎️/電話：04-2321-1385
/
📍台中市北屯區崇德路三段689號（崇德店）
🕚/營業：11:00-19:30（最後點餐19:00）
☎️/電話：04-2422-0822
🔍/IG:@lokalcoffee2021
/
✔️蜜香烏龍鮮奶茶💰$70
✔️西西里咖啡💰$65
✔️墨西哥炒牛肉捲餅💰$148
✔️爐烤鮮嫩菲力牛排💰$258
✔️爐烤智利鮭魚沙拉💰$258
/
台中很有質感健康餐盒連鎖店
菜單上的餐點品項很多樣超豐富
餐點主要以餐盒和輕食沙拉為主
餐盒擺盤精緻漂亮，菜色以當季蔬菜為主
#菲力牛
菲力牛肉質軟嫩多汁，好吃
配菜也相當豐盛，高達九種配菜
底層可搭配地瓜炊飯
也可以加購換花椰菜米
整盒吃完很有飽足感
#鮭魚沙拉
底層鋪滿大量生菜，附上沙拉醬和橄欖油
配料也非常多樣，鮭魚也給超大一塊
吃完健康又無負擔超讚的
#墨西哥牛肉捲餅
餅皮薄Q有嚼勁，綜合生菜給的超多
鋪上滿滿餡料，肉餡相當夠味
口感層次非常豐富，吃完不膩口
推薦給吃辣的朋友👍🏻👍🏻
另外也有提供飲品，搭配健康餐，超滿足🥰
/
#台中 #台中美食 #台中西區 #台中西區美食 #樂卡咖啡 #餐盒 #餐盒推薦 #健康餐盒 #健康餐 #英才路美食 #墨西哥捲餅 #早午餐 #台中早午餐 #1月POPO創作者企劃 

台中健康餐盒推薦

📍便當人三重正義店 I’M BENTO

#便當人 在台中、台北大安都有門市🏠
近期在三重也新開了一間 住附近的可以吃起來🤩
便當分成阿嬤手路菜、健康餐盒、輕食沙拉三大類
配菜當天有高麗菜 南瓜🎃玉米🌽花椰菜🥦等
分量給不少 也不會到太油.ᐟ .ᐟ .ᐟ
白飯加有紅藜麥🍚而且飯量也都可以自行調整
如果不想吃飯也可以換成菜很貼心😚

手路菜系列走一個傳統古早味🌟
個人最愛他們家的炸雞腿🍗
很大一隻 外皮炸的金黃酥脆 
一口咬下肉汁滿滿 非常juicy很好吃🤤
如果不想那麼罪惡 也可以點烤雞腿
雞腿經過炭烤香氣十足 皮薄肉嫩也很讚
炸排骨的部分幾乎跟臉一樣大😳 
醃漬的入味 吃起來鹹香夠味超下飯！

想減肥或是在健身也有健康餐盒/沙拉系列
健人高蛋白餐盒可以一次吃到雞胸+鯛魚片🐟
雞胸肉採用舒肥方式料理 口感十分柔軟不會柴
使用迷迭香調味 吃起來不用擔心沒味道😺
鯛魚片也還可以 肉質細緻不會有腥味✔
溫沙拉裡面有各式新鮮生菜、水果🥗
搭配酸甜粉紅優格醬 吃起來很清爽☺️

另外也有其他肉品、飲料、開胃小菜可以加點
三杯雞醬汁非常夠味 就是記憶中阿嬤煮的味道💖
紅燒肉厚度剛剛好 炸得很香 還有小黃瓜可以解膩
飲料推水蜜桃醋 酸酸甜甜非常解渴😆

◖ 看更多美食IG ⇨ @small_white_eat_ ◗

——— 𝙋𝙍𝙄𝘾𝙀 ——— 
▫️五福雞腿王便當 𝗡𝗧 𝟭𝟯𝟵 ⭐️
▪️清香魯雞腿便當 𝗡𝗧 𝟭𝟯𝟵 ⭐️
▫️升官炸排骨便當 𝗡𝗧 𝟭𝟮𝟱
▪️健人高蛋白餐盒 𝗡𝗧 𝟭𝟳𝟬 ⭐️
▫️舒肥雞胸肉便當 𝗡𝗧 𝟭𝟯𝟬
▪️銷魂烤雞腿沙拉 𝗡𝗧 𝟭𝟲𝟬
▫️吉利三杯雞 𝗡𝗧 𝟲𝟵 
▪️胭脂紅燒肉 𝗡𝗧 𝟲𝟱 
▫️紅茶紅茶 𝗡𝗧 𝟮𝟱
▪️百家珍水蜜桃醋/冬瓜檸檬 𝗡𝗧 𝟯𝟵
▫️開胃小菜（韓式泡菜、黃金菇菇）𝗡𝗧 𝟰𝟱

——— 𝙄𝙉𝙁𝙊 ———
🍪 整體推薦 ♥ ♥ ♥ ❦ ♡ 
🏠 地址 ❘ 新北市三重區正義北路119號
🚇 捷運 ❘ 台北橋站
🕒 營業時間 ❘ 11:00-14:00 16:30-19:30

——— 𝙃𝘼𝙎𝙃𝙏𝘼𝙂 ———
#台北便當#三重美食 #台北美食#台北美食推薦
#台北橋美食#三重區美食#便當#上班族便當
#新店報報#新開幕#健康餐盒#健康餐#減脂便當
#健康便當#外送美食#外送便當#外送餐盒

新北三重｜飯少加菜、不飯換菜の佛心便當店✨

📍便當人三重正義店 I'M BENTO

#便當人 在台中、台北大安都有門市🏠
近期在三重也新開了一間 住附近的可以吃起來🤩
便當分成阿嬤手路菜、健康餐盒、輕食沙拉三大類
配菜當天有高麗菜 南瓜🎃玉米🌽花椰菜🥦等
分量給不少 也不會到太油.ᐟ .ᐟ .ᐟ
白飯加有紅藜麥🍚而且飯量也都可以自行調整
如果不想吃飯也可以換成菜很貼心😚

手路菜系列走一個傳統古早味🌟
個人最愛他們家的炸雞腿🍗
很大一隻 外皮炸的金黃酥脆 
一口咬下肉汁滿滿 非常juicy很好吃🤤
如果不想那麼罪惡 也可以點烤雞腿
雞腿經過炭烤香氣十足 皮薄肉嫩也很讚
炸排骨的部分幾乎跟臉一樣大😳 
醃漬的入味 吃起來鹹香夠味超下飯！

想減肥或是在健身也有健康餐盒/沙拉系列
健人高蛋白餐盒可以一次吃到雞胸+鯛魚片🐟
雞胸肉採用舒肥方式料理 口感十分柔軟不會柴
使用迷迭香調味 吃起來不用擔心沒味道😺
鯛魚片也還可以 肉質細緻不會有腥味✔
溫沙拉裡面有各式新鮮生菜、水果🥗
搭配酸甜粉紅優格醬 吃起來很清爽☺️

另外也有其他肉品、飲料、開胃小菜可以加點
三杯雞醬汁非常夠味 就是記憶中阿嬤煮的味道💖
紅燒肉厚度剛剛好 炸得很香 還有小黃瓜可以解膩
飲料推水蜜桃醋 酸酸甜甜非常解渴😆

◖ 看更多美食IG ⇨ @small_white_eat_ ◗

——— 𝙋𝙍𝙄𝘾𝙀 ——— 
▫️五福雞腿王便當 𝗡𝗧 𝟭𝟯𝟵 ⭐️
▪️清香魯雞腿便當 𝗡𝗧 𝟭𝟯𝟵 ⭐️
▫️升官炸排骨便當 𝗡𝗧 𝟭𝟮𝟱
▪️健人高蛋白餐盒 𝗡𝗧 𝟭𝟳𝟬 ⭐️
▫️舒肥雞胸肉便當 𝗡𝗧 𝟭𝟯𝟬
▪️銷魂烤雞腿沙拉 𝗡𝗧 𝟭𝟲𝟬
▫️吉利三杯雞 𝗡𝗧 𝟲𝟵 
▪️胭脂紅燒肉 𝗡𝗧 𝟲𝟱 
▫️紅茶紅茶 𝗡𝗧 𝟮𝟱
▪️百家珍水蜜桃醋/冬瓜檸檬 𝗡𝗧 𝟯𝟵
▫️開胃小菜（韓式泡菜、黃金菇菇）𝗡𝗧 𝟰𝟱

——— 𝙄𝙉𝙁𝙊 ———
🍪 整體推薦 ♥ ♥ ♥ ❦ ♡ 
🏠 地址 ❘ 新北市三重區正義北路119號
🚇 捷運 ❘ 台北橋站
🕒 營業時間 ❘ 11:00-14:00 16:30-19:30

——— 𝙃𝘼𝙎𝙃𝙏𝘼𝙂 ———
#11月POPO生活碎片 
#台北便當#三重美食 #台北美食#台北美食推薦
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#健康便當#外送美食#外送便當#外送餐盒

上班族請收藏！不吃飯還可換菜の質感美味便當店✨

･:* ｡•̀ᴗ•̀) ✧ 🍱 太厲害哩

今天介紹的這款便當大有來頭
是第一個地中海飲食概念的超商鮮食餐盒
由地中海飲食專家「馬可老師」風味指導
更在農糧署「2023產銷履歷料理殿堂賽」中
榮獲異國便當組優選！

————— ✿ ✿ ✿ —————

𝖳𝗈𝖽𝖺𝗒’𝗌 𝖬𝖤𝖭𝖴 𓌉◯𓇋
菠菜起司烤雞佐義式時蔬餐＄𝟫𝟫

————— ✿ ✿ —————

最喜歡這種配菜豐富的輕食餐盒
嚴選甜椒、香菇、紅蘿蔔、花椰菜和菇類等國產食材
顏色多彩繽紛 讓愛吃蔬菜的我食慾頓時倍增！

主角雞腿排以日式鹽味醬炙烤
腿排切面厚實 調味鹹中帶甜
搭配奶香濃郁的起司菠菜 整體味道蠻好的

米飯結合燕麥、蕎麥、玉米和毛豆  口感豐富有嚼感
特別選用產銷履歷「臺南11號低碳植米」
所謂低碳植米指的是以永續環境農法培育稻米
減少用水量、添加益生菌與有機肥料 對環境更友善！

‥

這次的新品餐盒吃起來很清爽而且不空虛 
是食材講究、味道也不馬虎的質感超商餐盒！

‥

 ✣ ✍ ✣ ．@cloudfoodie
追蹤看更多美食分享☝️ .ᐟ.ᐟ

―――――――
•̀ㅂ•́ 𝗆𝗈𝗋𝖾 𝗂𝗇𝖿𝗈 ✧

𖠿* 即日起全臺𝟩-𝖤𝖫𝖤𝖵𝖤𝖭都能買到
✐  統一超商𝖮𝖯𝖤𝖭 𝖯𝖮𝖨𝖭𝖳會員專屬優惠
購買「菠菜起司烤雞佐義式時蔬餐」
可享「𝟣點＋𝟪𝟫元」的加購優惠 （原價＄𝟫𝟫現折𝟣𝟢元）

♘♘♘♘ #雲的超商食旅 
♘♘♘♘ #雲吃健康餐盒

―――――――
•̀ㅂ•́ 𝗁𝖺𝗌𝗁𝗍𝖺𝗀𝗌 ✧

#7-ELEVEN #統一超商 #超商美食 #健康飲食 #新品上市 #台北美食 #新北美食 #台中美食 #台南美食 #高雄美食 #新竹美食 #桃園美食 #美食推薦 #健康餐 #お弁当 #お弁当記録 #超商美食 #popdaily #taipeifood #台灣美食 #便當 #healthyeating #popyummy #美食攝影  #美食 #taiwanfood #711 #POPO十月一起鬼混吧 

超商新品推薦 營養又好吃的地中海飲食餐盒！

當家裡樓下開了一間波奇之後
今天第一次嘗試吃，發現可以少煮一餐了😂
基底的澱粉與生菜可以各半耶
而且他們家的海帶芽很好吃😋
我個人偏愛自主選配料比較彈性
因為颱風又要來了，菜價都往上漲
#波奇波奇 #健康餐 #蛋白質 #POPO九月新起點 

夏威夷吃起來沒有罪惡感的餐點

⁑▧ 全家family mart［全台全家］
更多美食🔍 @cala_food 

挑戰 一天三餐全家吃1500卡
實際上不到1500大卡 只需要1292.4大卡就行啦！
而且一天這樣吃下來 其實蠻有飽足感的😍
豐富又美味 價格上平均124元就能解決一餐
1.早餐：總熱量324大卡、蛋白質12.6公克
🥛沒有牛原味燕麥奶 $35
100ml、107大卡
澳洲精選燕麥 焙炒的燕麥增添口感與香氣 還減卡37% 燕麥奶的奶香很順口 也不會很甜😍
🥯三種起司貝果 $49
217大卡
新上市的新品 一定要加熱吃 起司會融化
早上吃三種不同的牽絲起司貝果超幸福的 誰懂🤤
2.午餐：總熱量589大卡、蛋白質28.4公克
🍝海鮮明太子義大利麵 $89
海鮮明太子風的奶香 使用鮮乳坊的桂芳鮮乳
裡面有明太子、海苔絲、花枝、蝦子、蛤蜊、蔥等配料
麵體細軟 明太子與滑順的奶香融合搭配 很好吃！
🥛A2 β酪蛋白鮮乳 $49
200ml、136大卡
是我近期最愛喝的鮮奶🥳
100%的特A級鮮乳 比起一般所喝到的鮮奶
A2 β酪蛋白鮮乳更能減少人類身體的不適及發炎反應 
親和人體 也有助於調整體質
牛乳比起一般的鮮奶 喝起來更有清爽甘甜香
整體來說午餐攝取的蛋白質比早餐有多了一些
用全家的family 隨買跨店取功能 購買A2 β酪蛋白鮮乳
有時候可以省近 13塊 用app買蠻划算的哦！
3.晚餐：總熱量515.4大卡、蛋白質28.4公克
🍽健康G肉餐盒 $95
有在健身的朋友們 平常必不可以缺少健康餐盒！
裡面的配料有高麗菜、切片雞肉、胡蘿蔔、 豆腐、花椰菜 
加入了薑黃、咖哩 味道不會很厚重
這款雞肉使用量提升了120%
平常下課或下班後 運動完吃健身餐盒省時又方便 
直接解決了花時間買菜、料理的麻煩
🍑子彈蓮霧 $59
飯後來上當季的在地新鮮水果蓮霧 清脆鮮甜又多汁😍
蓮霧可以滿足口腹之慾 低熱量 控制血糖、利尿排毒、
改善便秘、血糖控制、增加人類的免疫力 
也可以補充一些重要水份的效果
對我們的身體非常的友好～
✔️#好康報報 ：隨買跨點取每個月主推的優惠品項都非常多  像是鮮乳優格、水果或飲料 可以有 #優惠價 
直接現省好幾塊 所以可以好好善用這個功能！
✨店家資訊：@familymart_tw 

#超商新品#全家#減重#健康餐#健身#減脂  #健身餐#POPO五月好日子 

挑戰一日三餐全家吃1500卡 飽足感100分

⁑▧ Tamed Fox [大安]
更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃大安

很喜歡的健康早午餐店🩵
白色調文青韓系風 氣氛閒事很舒服 蠻適合聚餐的 
擺盤漂亮美味營養又好吃！

🥑燻鮭魚酪梨開放三明治 $390
超人氣品項 每個人來都會點
店家自製的瑞可塔起司酸種麵包藏有炒嫩蛋 好驚喜

🇲🇽墨西哥香燉豬頰肉碗 $400
一絲一絲的墨西哥辣醬豬肉絲（不會辣）蠻開胃 
他們家調味都很讚 配料還有酪梨和烤地瓜丁

🍗迷迭香蜂蜜雞腿碗 $380
炒蛋很嫩蜂蜜又香 一口接著一口吃完

🥗你是我的完美早午餐 $390
什麼都想吃的話可以點這個
有酪梨、歐式麵包、雙蛋黃太陽蛋、肉排、花椰菜和炒菇 不過烤地瓜薯條有點濕 口感沒那麼佳

🍌香蕉布丁蛋糕
品項名稱跟價錢不是很確定 是朋友點的
吃完鹹食覺得好像還少了一點什麼 又來一輪甜點 口感很特別 外層烤過的地方很脆 內層不同一般的海綿蛋糕本體 濕潤的布丁蛋糕有肉桂香很酷 上面還有炙燒的香蕉片 可以再淋上蜂蜜

🧚Cala有話說：好吃會回訪 信義也有分店
聽說肉桂捲很不錯

✔️建議事先訂位、生意很好
✔️限時兩小時

🍽 台北市大安區四維路76巷5號
🚇 捷運大安站 4號出口
⏰ 9:00-17:30

#大安美食 #台北美食 #信義 #信義美食 #早午餐 #台北早午餐 #健康餐 #蔬食 #POPO四月小日常 

台北高人氣必吃健康早午餐店 會回訪😍

近期確診在家防疫
就來分享幾間 桃園便當店吧～
⚠️先寫 桃園區 的部分❗️
分享 泰式/港式/台式/日式 口味

✔️第一家｜丘丘COOBER-泰丘餐盒
比較精緻路線，環境裝潢很漂亮，會再回訪
💡【店家資訊】💡 @chiuchiu__coober
🏠地址：桃園市桃園區民生路163號
☎️電話：0933-656 691
⏰時間：11:00-13:30｜16:30-19:00
❌公休：六日

◾ #海南雞飯 NT$.160元🔆
◽ #泰式打拋豬 NT$.125元🔆
個人比較推海南雞飯，加上蔥鹽醬嫩口好吃😋
打拋豬蠻下飯的，鹹味較多、微辣口感🌶️帶點甜味

✔第二家｜職人燒臘肉坊
這家Google map上評論頗高～和同事們也有訂過
🏠地址：桃園市桃園區復興路266號
☎️電話：0963-308 933
⏰時間：11:00-20:00（週日11:30-20:00）
❌公休：無

◾ 雙拼 NT$.95元🔆
價格不貴，份量滿滿，吃完飽足感十足～
燒鴨+叉燒都好吃😋晚點去會賣光
推推他們家的辣椒醬🌶️香辣可口

✔️第三家｜便當屋
只賣中午時段，這家走的是平價路線、選擇多樣
🏠地址：桃園市桃園區成功路三段29-1號
☎️電話：03-333 0020
⏰時間：10:00-13:30
❌公休：日

◾ 炸排骨飯 NT$.90元🔆
◽ 辣味卡啦雞飯 NT$.80元🔆
表現中規中矩，炸排骨沒有很厚，但調味很香
兩碗的配料菜色還不一樣～蠻用心的
個人很喜歡他們家附贈的辣菜脯🤤

✔️第四家｜ #一勝米製舖
漂漂亮亮的 #日式料理 🍱 #外帶餐盒
只賣中午時段，店家外觀十分日式，但餐點不耐吃
🐾地址：桃園市桃園區民安路60號
☎️電話：03-331 1018
⏰時間：10:00-12:30
❌公休：週日

◾松木的弁當 NT$.100元🔆
厚厚又大塊的唐揚雞👅6個花壽司&2款小壽司🍣
可惜之前去的時候，最美的「櫻便當」賣光了
◽冬夏弁當 NT$.110元🔆
雙拼❗燒烤雞腿🍗➕日式豬燒肉🐷菜色豐富，有飽足感

✔️第五家｜ #丸子團扇
這家是 #健康餐 份量剛好、菜色豐富，會再回訪♡
🏠地址：桃園市桃園區春日路188號
☎️電話：03-338 9899
⏰時間：11:00-13:30｜17:00-18:30
❌公休：週五、週六

◾ 香烤雞腿排 NT$.150元🔆
◽ 嫩肩里肌牛 NT$.170元🔆
菜色好豐富，光是青菜🥬就有6種🥳
雞腿排外皮香酥，肉質嫩口✨里肌牛帶點咬勁👍

🔍歡迎追蹤 freedom貪吃鬼🔍
🔍 IG： @freedom122021 追蹤起來❤️

#桃園美食 #桃園午餐 #桃園晚餐

五家桃園在地便當店｜用餐時段🍴不煩惱

宅 配 美 食 •*¨*•.¸¸♪ 🥗🥪🥗🥪🥗
【頂甲TQmart】

🙋‍♀️ 會在網路上購買生鮮食材
🙋 正在健身減脂、做健康餐
今天的文章分享格外實用呦♡

____________♘♘♘___________

𝒮𝓅ℯ𝒸𝒾𝒶𝓁 𝒫ℴ𝒾𝓃𝓉𝓈  𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 關於頂甲雞胸 ◎低溫舒肥烹調 ◎口味豐富多樣 ◎料理方式簡單

➤ 雞胸口感
頂甲的雞胸選用的是國產土雞
低溫舒肥處理後肉質格外軟嫩
沒有一般雞胸較粗獷的纖維感
反而更加多汁吃起來毫不乾柴

➤ 烹調方式
舒肥雞胸可以放置於冷凍保存
可以退冰冷吃、以平底鍋乾煎
用電鍋或是隔水加熱即可食用
吃法相當多變且烹調簡單快速
實為健身者和外食者的好朋友

____________♘♘♘___________

𝒯ℴ𝒹𝒶𝓎'𝓈 ℳℯ𝓃𝓊 𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ - 鮮嫩舒肥雞胸 /$69

頂甲舒肥雞胸有多達十種口味
搭配不同食材製成多樣化料理
和大家分享這次吃到的5款♡

➤ 花雕酒香
這款是我個人很愛的口味之一
有著淡淡中藥香與花雕酒氣息
完全解凍後冷冷的吃也很美味

➤ 香蒜黑胡椒
蒜頭與黑胡椒顆粒包裹雞胸肉
整體吃起來不過鹹卻相當夠味
很適合以平底鍋乾煎方式呈現

➤ 義式綜合香草
義式香料搭配清新地中海香草
清淡調味襯出雞胸肉本身滋味
是相當清爽且耐吃的一款口味

➤ 川味香麻 ➤ 泰式香檸
這兩款口味我會推薦熱熱享用
加熱後香氣濃郁、也更加入味
前者於舌尖留下些許花椒麻感
後者則是酸香開胃帶點微辛感
袋中豐富的醬汁千萬不要浪費
拌入蔬菜或淋在飯上都很開胃

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➤ 品牌介紹
在網路購買食品固然方便快速
如何確保衛生品質和新鮮程度
是必須要謹慎面對的重要課題

頂甲TQmart 有自家研發團隊
不僅對於食材的來源有所把關
在調味和烹調手法上也很講究

🔗  附上優惠購買連結給大家
從這邊購買可以享有以下優惠
https://tqmart.pse.is/Cloudfoodie

① 任選10包鮮嫩舒肥雞 / $620  再加贈１包
② 任選24包鮮嫩舒肥雞 / $1399 再加贈３包
③ 任選36包鮮嫩舒肥雞 / $1950 再加贈５包

•*¨*•.¸¸♪. ☁️ @cloudfoodie 
­­--­­--­­ --­­--­­ INFO --­­--­­ --­­--­­ ➤ 頂甲購物超市 @tqmart2020 
➤ 官方賣場：https://www.tqmart.com.tw/  
­­--­­-- --­­-- Hashtags ­­--­­--­­ --­­--­­
#宅配美食 #簡單料理 #雞胸肉 #相機食先 #popdaily #健康餐 #減脂 #健身 #減脂餐 #POPO三月小美好 

健身必備「舒肥雞胸」！超多口味～每天吃也吃不膩！

♡⃛ #天然原味
核桃｜杏仁｜蔓越莓果
想嚐鮮的選原味準沒錯～～
堅果含量超過24%
口感豐富外天然莓果帶出自然的甜味
燕麥味也是越嚼越香 

♡⃛ #可可榛果
黑可可｜榛果｜杏仁
大人口味的巧克力 不膩口
榛果香濃郁 可可加上榛果味道濃厚香醇

♡⃛ #伯爵柑橘
伯爵茶粉｜柑橘｜杏仁
用天然伯爵茶製作而成的
淡淡的茶香 後面帶出清爽的柑橘

♡⃛ #濃郁肉桂
肉桂｜杏仁｜蔓越莓果一打開肉桂味撲鼻而是溫和的肉桂香 滿滿肉桂味～肉桂控一定愛

♡⃛草莓椰子
草莓粉｜椰子絲｜杏仁
使用天然的草莓磨粉製成
先是帶有點酸味的草莓再有椰子的甜味
味道層次很豐富

溫室好食道出的飽食燕麥脆脆
以澳洲大燕麥片為基底
加入堅果增添口感 完整片狀 口感酥脆
利用低溫烘焙製造 營養又好吃
單吃、加入優格裡或是泡進牛奶都可以‪‪.ᐟ.ᐟ

優惠活動：
1.新會員享50元折扣
2.飽食燕麥脆脆 任選4包95折

#吃貨姐妹吃宅配
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#燕麥 #燕麥脆片 #燕麥餅乾 #燕麥早餐 #燕麥優格
#飽食燕麥脆脆 #早餐吃麥片 #營養早餐 #早餐吃什麼 
#健康 #健康飲食 #健康食 #健康早餐 #健康餐
#送禮首選 #送禮自用兩相宜

【 宅配美食↠溫室好食道 】

中秋連假三天吃太好了嗎？大魚大肉之餘也要來點健康的！
帶你吃3家健康無負擔的大份量輕食
這幾家輕食是瘦身好朋友，讓你怕胖野不用挨餓
馬上收藏，一起好好吃飯吧✨

❤️喜歡可以存起來📌或分享給朋友 
👉🏻波筆吃貨家給妳最新流行美食

🥗Gonna共樂遊🥗
-重口味舒肥雞肉凱薩沙拉$300
他們家凱薩醬比較重口味，但不太會膩
可以請店家醬料另外放，用沾的可以減少更多醬料攝取！
舒肥過的雞胸肉很水嫩不柴
蘿蔓感覺放了一整顆，還有藜麥增加飽足感
份量很多，對需要蔬菜的外食族很友善✨

【京站分店資訊】
地址：台北市大同區承德路一段1號
電話：(02)2558-7968
營業時間：09:00-22:00
-
🥗杉SHAN Balanced Box🥗
-SHAN自選健康餐盒$225/大份
義大利天使麵吃起來頗有Q勁，本身沒有調味
搭配清甜醬汁柚子胡椒法式芥末油醋食用
低烹奶油牛肉菲力和蔥油低烹雞胸肉必點！
舒肥方式使肉質軟嫩可口，調味上不僅增添風味
更成功帶出食材原味，表現超級驚艷！
配料大推茉莉茶香水蓮、烤櫛瓜和柑橘漬杏鮑菇
尤其水蓮散發的茶香是從來沒體驗過的味道，份量大建議兩人分食哦✨

【松山分店資訊】
地址：台北市松山區南京東路五段250巷11號之1
電話：(02)2748-8555
營業時間：11:00-15:00、17:00-19:30
-
🥗Woopen木盆🥗
-挪威燻鮭潛艇堡$105
不想吃沙拉的人，我推薦這家的潛艇堡！
看到潛艇堡的菜量真的有驚訝到🤣
根本就是炸出來的，很喜歡這種菜多的！
麵包本身不乾，搭配燻鮭、生菜跟醬料很讚～
而且他們醬沒有放太多，我覺得調味上蠻剛好
以健康食物來說蠻平價的🌟下次會想再吃！

【木盆復錦門市分店資訊】
地址：台北市中山區復興北路346號
電話：(02)2516-7971
營業時間：10:30-20:30
-
📸source：IG /  @iruka.food @sunthings___
-
 #POPO帶你吃好料 #輕食 #台北美食 #健康餐 #沙拉 

收假還債怎麼吃？美味輕食看這裡！

我是個很愛嚐鮮的人，總是要吃過才知道喜不喜歡嘛～
剛好看到一款超特別的飲品，沒有酒的日式米甘酒
名稱就有酒還跟我說們有酒精？！
實在太特別，就想喝喝看到底是什麼味道
意外的滿好喝的😂😂😂是款甜甜的飲品
.
🥂  芭寶玉釀 -戀香/黑美人 NT.135
一看到商品，就立刻仔細看他的介紹
他是透過米和米麴天然發酵而成，被歸類在日式甘酒
完全沒有化學成分、也沒有另外加糖
喝到都是自然發酵的醇甜，大人小孩都能喝
一喝會被他的超甘甜嚇到～十分滑順、香氣濃郁
.
黑色是用黑米，白色則為桃園3號芋香米
在日本是養顏美容的聖品
熱熱喝、冷冷喝都能快速補充能量
也適合媽媽們入菜，天天喝都可以的健康養生飲品
.
🧃 森奶黑豆漿 -有糖/無糖300ml 12入 NT.399
在看芭寶玉孃，發現他們家也有賣豆漿
但基底是用100%台灣黑豆，無基因改造
喝起來比一般豆漿味道還要豐厚
豆味滿重的，但我是很可以接受豆類香氣
其中綠色微糖版本是我比較喜歡的
.
芭寶米是在地經營45年的農夫世家
桃園3號芭寶米與台灣黑豆都是他們自家種植
滿喜歡他們專注於健康的飲品與美食
而且還很有特色，甜甜口感是大多數人都會喜歡的

#你今天PO了嗎 #POPO帶你吃好料 #芭寶米 #宅配 #好物推薦 #好物分享 #健康 #健康飲食 #健康餐 #健康早餐 #健康料理 #打卡美食 #豆漿 #甘酒 #安安吃美食 #飲品 #飲料 #飲料推薦 #健康飲料 #芭寶米生態農場 #宅配美食

沒有酒的日式米甘酒，特色發酵米製飲品與純黑豆豆漿，喝得到甘甜

📍Poke’Poke’ 波奇波奇 #台中 #美食 #台中美食 #輕食 #健康 #健康餐 #健康飲食 #波奇波奇poképoké #波奇波奇崇德店 #波奇波奇輕食 #POPO帶你吃好料 

台中輕食餐廳

全新味來永和店

📍泰式脆皮豬
NT. 139

醬料爽口到可以直接飯多吃一碗，酥脆的皮如果是喜歡卡呲卡呲的口感，真的很推薦~
配菜是調味清淡的健康口味~

📍泰式打拋豬肉
NT. 99

有別於正統泰式的重口味，打拋豬對我來說太淡了...

健康餐真的很適合吃膩重口味，或是認真運動想健康的人們，配菜及米飯都不造成身體的負擔~
近幾日天氣炎熱，想吃爽口無負擔，就來試試吧！

氛圍感 💡💡💡
二訪率 💡💡💡💡💡
好吃度 💡💡💡💡
價格     💡💡💡
#新北美食 #永和美食 #晚餐 #健康餐 #雙北美食 
 #頂溪美食 #健康 #泰式 #爽口

永和美食-全新味來

🔍 IG Cloudfoodie 
https://www.instagram.com/cloudfoodie/

🔖更完整圖文介紹
http://iamcloudfoodie.com/2022/05/13/taipeifood-26/

#百卡餐 #低熱量 
▶百卡粥菇菇多多/百卡粥蔬菜多多
▶法式蕈菇濃湯百卡餐 /70%特濃可可百卡餐

外食所攝取的營養時常是不均衡的
大量澱粉碳水對上少量的膳食纖維
讓身體不再輕盈更影響整體精氣神

這系列的百卡餐由營養師親自調配
有減重需求的人能夠以搭餐的方式
將百卡餐當作主食再搭配蔬菜肉類
吃的很飽足卻不會影響到減重大業
我個人喜歡將其當成嘴饞時的點心
尤其睡前肚子微餓時非常適合食用

對於掛上低卡等字眼的沖泡類餐食
一直以來都不抱有任何期待或興趣
這次確實顛覆了我對低卡粥的印象
除了味道很棒且沖泡方式簡單之外
每包所含有的營養素更是超乎想像
豐富膳食纖維以及優良鈣質蛋白質
能有效提升營養吸收和身體代謝力
推薦給想要從飲食中獲得健康的人
-
#低熱量   #台北美食 #POPO帶你吃好料   #料理 #美食 #熱量控制 #營養師 #可可  #新北美食 #營養餐  #健康餐 #美食攝影 #代餐 #健康飲食  #健康 #宅配美食 #吃貨 #長大後才懂的深夜美食 #台中美食 #高雄美食 #台南美食  #低卡料理 #健身 #健康飲食 #台灣美食  #飲食控制 #即食料理 

✨營養師推薦！健康滿分的美味百卡搭餐✨

_
👉:#Harfez FanBa 力宴飯吧 新健康生活餐盒專賣
💰:往左滑看菜單
👣:台中市西區台灣大道二段528號一樓
⏰:07:00–13:30  16:00–20:30
🚷:日
📞:0423142249
🌿:有素食的選擇

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✍️:這家健身餐盒還有自己的健身廠
他們的食材很健康
調理方式也很講究
而且他們還有兩種價格
分成內用和外帶 大家可以往後滑後面照片參考
早餐午餐晚餐他們通通都有
菜單上也很貼心標示熱量
有興趣可以去吃看看哦


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🔆#蔥鹽松阪豬-255
這款蔥鹽是店家自製
松阪豬每一片都是手切0.5公分
逆紋切法才可以保持嚼勁
他們的飯是藜麥飯
吃起來健康又好吃


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🔆#蔥鹽雞胸肉-160
雞胸肉低溫烹調方式處理
店家最後都還會再煎一下
口感非常嫩
完全不會澀
小編大部分都是吃到會澀會柴的雞胸肉
都是這家不會 所以很特別！

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🔆#秘醬烤雞腿-200
店家會用自製蜜醬醃漬雞肉一天
而且烹調前每一隻雞肉都會洗過
外皮烤到酥脆 內層多汁
搭配新鮮蔬菜和店家特製炒蛋
這款是小編最愛
也是小編覺得cp值最高的一款


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🔆#鹽烤大鯖魚-210
鯖魚也是用烤的方式料理
新鮮程度很夠
份量很大 很澎湃
而且鯖魚的調味剛剛好
不會太鹹

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🔆#蘋果蛋沙拉三明治-55
蘋果都是新鮮現切
搭配日本kenko美乃滋完全不膩口
炒蛋有日式風味
他們家幾乎每一種商品都有加炒蛋
口感很滑嫩很好吃

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🔆#蕈菇醬起司蛋漢堡-59
漢堡和吐司都有炒蛋
漢堡皮是用鮮奶去做的麵團
不會有過多的油
綜合菇類打成細碎
味道較濃郁 松露味道很重


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🔆#炙燒牛五花-195
燒肉醬是店家自製的
搭配牛肉下去炒
不會太鹹也不會油


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🔆#莎莎醬烤雞腿捲餅-59
莎莎醬搭配烤雞腿
捲餅類的商品都有附起司
所以層次分明又豐富
吃起來也不會太膩



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🔆#焙煎胡麻雞肉捲餅-55
雞胸也是用水煮方式處理
焙煎的胡麻醬吃起來特別香
兩者搭配起來真的很完美


➖➖➖➖➖➖➖
⚠️：想看療癒美食影片可以到
@live__and__eat
➖➖➖➖➖➖

#葷素共食#葷素共玩食#跟丸玩吃台中
#台中#台中美食#丸玩食 #taiwan#台中素食#素食#台中餐廳#餐盒#減脂餐#減脂#健康餐#健身

健康餐也可以很滿足～

最近真的很愛吃健康便當，調味簡單、肉質軟嫩
完全可以吃到原有的食材香甜
這次也要來介紹一家，價位親民的舒肥便當
而且疫情期間還是好多人在排隊外帶啊～
.
🍗爐烤照燒雞腿排 NT.130 不客觀推薦★★★★★
我中午預定晚餐的餐盒，舒肥嫩雞就已經被掃蕩一空....
想吃的人一定要提早訂
雞肉表面微焦，蘊含淺輕的焦香配上照燒鹹香
入口是軟嫩卻仍有咬勁的腿肉，鹹度也十分剛好
.
🥓炙燒熟成豬里肌(飯換地瓜) NT.150 不客觀推薦★★★★★
主食可換成地瓜，他們的地瓜都保有微烤過的表皮
綿口且吃得到香醇，偶爾換成一碗地瓜也不錯
豬里肌很讓我意外，不是單薄的肉片
是厚實的豬肉塊，且完全不乾柴～
輕咬還會溢出香甜的肉汁！
.
🥩懂吃招牌秘制牛腱 NT.150 不客觀推薦★★★★★
可以看到大片的牛肉中，有少許的透明牛筋
很擔心筋的部分會很難咬
但連肉帶筋都煮得通透綿嫩
本身除了肉香外，還有滷汁入味的鹹香
不會過鹹，是淺輕的滷香
.
🍣火烤挪威鮭魚菲力 NT.160 不客觀推薦★★★★★
魚肉我比較偏愛吃軟綿但仍有彈牙，不能太過軟爛
他們的鮭魚就是感受得到魚肉的咬勁，還有綿綿的口感
且提出肉的鮮香，天然的甘甜

#懂吃 #舒肥 #舒肥料理 #舒肥便當 #健康餐盒 #健康餐 #防疫美食 #防疫便當 #外帶美食 #外帶餐盒 #外帶便當 #安安吃美食 #排隊美食 #天母美食 #芝山美食

天母排隊店，天然健康的舒肥餐盒，每日限量售完就沒了

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