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現在的太陽，真的不是開玩笑的狠！
你是不是也跟我一樣，以前只要想到假日
要帶小孩出門曬太陽，心就先累了一半？
不想曬黑、不想冒斑，更不想滿臉油光還得補好幾層防曬...
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但最近真的有被自己膚況的變化驚喜到！
只是一週的時間，臉上的小瑕疵就淡了好多
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【 重點是：保養簡單很多 】
不再需要擦一堆瓶瓶罐罐，光是這點就覺得人生輕鬆超多啊～
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【#冰晶番茄】全新升級來啦！
加入了全光譜保養配方，不只戶外、連室內光都能防，真的超貼心
身為媽媽，我假日一定要帶孩子到戶外放電
但現在終於不用硬躲陰影、也不怕「太陽曬出痕跡」的焦慮了！
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再搭配【 #肽白 】一起吃，根本是內外兼顧的白亮雙打
它也升級用了日本OPITAC專利榖胱甘肽技術
就算你跟我一樣不是白天愛出門的人
不只白，是「透亮有精神」的那種感覺
就算最近沒補眠、顏色也不會黃到像咖啡牛奶一樣苦哈哈
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冰晶、肽白補貨來啦！新朋友享免費體驗

防曬真的不要再偷懶啦大家～～
最近入手了一款讓我驚呼：
「欸？這也太清爽了吧？」的防曬乳！
是 basiik 微生平衡系列 – 清爽物理防曬乳 SPF50+ PA+++
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一直以來我對「物理防曬」都有一點陰影
因為真的常常塗起來厚重、泛白、還油到不行 ⠀
但這罐～完全改寫我對物理防曬的印象！
 👉🏻質地是那種水潤好推的類型
臉上、身上擦起來都不會有悶悶的感覺
 👉🏻也不會死白！是自然透亮感（微微潤白但不是假面人）
⠀
而且它裡面還添加了維他命原B5＋玻尿酸
邊防曬邊補水，對我這種混合偏乾肌來說很加分
⠀
我自己平常會擦在手臂、脖子、腿部，通勤、外出都很適合
質地清爽到連穿防曬外套也不會卡卡的，很可以一直補擦～
⠀
小提醒🗣️：
為了讓整體膚感更清爽，有添加微量酒精，醫美術後、敏弱肌膚建議先做完臉部保養再擦唷~
給敏弱肌的你參考一下
它還有添加專利成分 SymRelief® 100（紅沒藥醇＋薑根萃取） 主打修護穩膚、防止肌膚衰老，對常在外曝曬的我們來說蠻加分的
⠀
SPF50+ PA+++：長時間對抗紫外線不怕，防曬力夠力～
為什麼我推薦物理防曬給你？來，快速科普
✔️反射紫外線，減少對肌膚的刺激
✔️成分穩定又安全（使用二氧化鈦，孕婦也能安心）
✔️同步防禦UVA & UVB，全面抗曬！
🔺妝前使用的話，我會建議還是搭配有防曬系數的妝前乳喔，妝容會更貼合持久！
這罐真的蠻適合「需要一直補防曬」或「不喜歡油膩感」的人～
想找一款清爽又不挑肌膚的防曬，這罐可以列入觀察名單！
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#微生平衡清爽物理防曬乳 #物理防曬乳 #海洋友善防曬乳 #環境友善防曬乳 #防曬 #basiik #Kevin老師 #Kevin老師親研 #凱文老師 #Kevin老師唯一自創品牌 #5月POPO創作者分享

防曬真的不要再偷懶啦大家～～ 最近入手了一款讓我驚呼： 「欸？這也太清爽了吧？」的防曬乳！ 

你有吃魚油的習慣嗎？
我一直都有在補充，主要是為了代謝跟精神狀況
但說真的，我最怕的就是魚腥味衝上來那一瞬間😵💫
尤其是那種從喉嚨回衝的味道，有夠煩，真的會影響我吃下去的意願。
直到最近開始吃Simply新普利 有橄魚油
我才終於找到一款「不腥、好吞又有感」的魚油！
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✔️ 吃下去沒有腥味、不會打嗝時回味無窮
✔️ 我的肚子比較敏感，這款也不會脹脹或噁心
✔️ 精神狀況明顯穩定，早上起來比較輕鬆
（不是變仙女，但真的有感😂）
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我自己真的試了一陣子才敢寫出來推薦
如果你也是對魚油又愛又怕的人，很推薦你可以試試這款
這款可以列入觀察名單。
▪️官網： https://mysimply.net/cM5Yt
▪️MOMO： https://mysimply.net/UmbcR
#5月POPO創作者分享

你有吃魚油的習慣嗎？ 我一直都有在補充，主要是為了代謝跟精神狀況 但說真的，我最怕的就是魚腥味衝上來那一瞬間😵‍💫

我必須老實說，膠原蛋白粉是我這輩子買最多、但也踩最多雷的保健品。
因為我真的、非常、非常怕腥味！
不只魚腥味，連那種假假的「XX香精味」我都無法。
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可是你知道嗎，當一個工作忙、生活累，還不太能早睡的女生，
真的很想要「至少在努力生活的同時，皮膚還可以幫我撐一下」。
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所以我還是一直在找一款：
我願意每天吃的膠原蛋白粉。
不能太麻煩、不能有味道、最好好吃一點。
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吃到 #ijuve 光透原生膠原蛋白胜肽粉，我真的有點驚訝!!
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老實說，當初收到這次的合作邀約時，我其實猶豫了滿久的。
一方面是對自己的膚況還沒有太有信心，
另一方面也是因為我真的試過太多讓人失望的膠原蛋白產品……
所以那時候我在信裡問了很多問題，也再三確認成分與細節才願意試試看。
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沒想到實際收到產品後真的讓我滿驚艷的，
從口感、成分到細節設計，都感覺得出來品牌在背後花了很多心思。
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這份「產品本身就說得出話」的感覺，讓我很有安全感。
也感受得到創辦人是用很真誠、很堅持的心在做這件事，
才有辦法把這款膠原蛋白做得這麼不將就。
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對於像我這樣身兼數職的女生來說，
能找到一款真正值得長期吃下去的保養品，
真的不只是外表變好看，而是心也被照顧到了。
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入口酸酸甜甜，是非常天然的莓果味。
不需再因口味妥協於液體、果凍等有過多額外添加的劑型，
可以很放心地選擇最單純的粉狀劑型。
完全不用配水，直接倒嘴巴就可以吃光光！
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我第一天就直接吞了兩包（我都晚上睡前吃）
然後…我就停不下來了（笑）
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吃到第七天我真的有明顯感覺：
▪️照鏡子的時候皮膚比較不蠟黃
▪️上妝的時候發現底妝更貼、沒那麼浮
▪️視訊的時候竟然被問「是不是最近比較有睡飽？」
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那一刻我真的覺得：「這個保健品，好像有點東西欸！」
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採用的是日本大廠的 PO.OG 二胜肽小分子魚膠原蛋白，
是那種有實驗證實人體吸收效果的。
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重點是它不是那種「膠原蛋白＋糖粉」的虛假配方，
它還加了這些複方來推進膠原功效：
✅ 玻尿酸（日本大廠 99% 高純度）
✅ 神經醯胺（為植物玄米萃取，而非牛奶萃取，我這種會爆痘的人也敢吃）
✅ 維他命C、櫻花萃取、超級莓果發酵精華
且全部都加到足量，擁有最多大廠認證授權。
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老實說，我現在每天會自動記得吃它，
不是因為強迫自己，而是…我真的覺得有效，而且它很好吃。
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我已經吃完第一盒了，希望之後有月月定期購的方案！
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如果你也跟我一樣，對味道很敏感、怕踩雷，
又想找到一款吃了真的有差的膠原蛋白
👉 我真心推薦你可以試試 ijuve
這邊是我吃的這款 ➡️ https://r.zecz.ec/B3ds
（個人首頁也有連結🔗）
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這次品牌有給我一組專屬折扣碼（但沒有分潤喔🥹）
純粹是想讓有興趣的人可以省一點小錢～
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妳們有吃到過「會讓妳想要每天吃」的保健品嗎？
我好想知道妳們的名單，也歡迎留言跟我聊聊💬
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#無腥味膠原蛋白 #膠原蛋白推薦 #膠原蛋白心得 #味覺敏感人的選擇 #ijuve膠原蛋白 #5月POPO創作者分享

如果你也跟我一樣，對味道很敏感、怕踩雷， 又想找到一款吃了真的有差的膠原蛋白

【肌膚保養小日記｜深層保濕＋粉刺清潔】
有一陣子沒來愛漂亮報到了，
一走進熟悉的空間，心就不自覺地放鬆下來。
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這裡的環境很安靜、很有隱私感，
每次躺上美容床，都覺得像是送給自己的小小獎勵。
美容師的手法依然那麼溫柔又細心，讓人安心得像回到老朋友身邊。
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這次做的是深層保濕＋全臉粉刺清潔，
最近因為調整荷爾蒙，下巴有些冒痘，
美容師也給了我一些建議，下次可以考慮試試刷酸的方式來調理。
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其實每次來保養完，最有感的就是：
妝會變得很好上、肌膚摸起來更平滑透亮。
而保濕導入的感覺，就像是讓肌膚敷了10片面膜，
透過導入儀器把精華液推進肌底，整個水嫩得很有感。
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如果你也想給自己一點溫柔的時間，
推薦你來這裡感受一下放鬆的魔法
他們有多家分店，有興趣的可以去看看唷！
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星和愛漂亮-前金新田店
@starnic.tw 
#整肌補水 #透亮 #去角質 #多肽酸 #保濕 #水潤 #保濕療程 #保濕導入 #星和愛漂亮美顏館 #5月POPO創作者分享

【肌膚保養小日記｜深層保濕＋粉刺清潔】

有時候，肌膚的狀態就像心情一樣「需要被好好安撫」

我一直覺得，保濕不是季節性的，是日常的溫柔呵護
而其中最快速、最直接的方式，就是敷面膜

@starnic_beauty （它是由醫美延伸出的居家保養品喔～）
這次用的是他們的 玻尿酸超導保濕面膜
第一印象就是：精華液真的很多！

適合各種肌膚類型，我自己幾乎每週都會敷一次～
面膜布也很剛好，不會太厚、不會太薄，服貼度很舒服
精華液如果有多，我都會順手抹到脖子、手肘，哪裡乾就抹哪裡😌
那天去中部旅遊，遇到寒流忽冷忽熱，皮膚真的有點受不了
一下乾、一下泛紅，回到民宿第一件事就是趕快敷面膜救急！
—
💡 想偷偷分享一個我自己的小秘訣：
有時候我會使用「面膜油敷法」
 👉 就是在敷面膜前，先薄薄擦一層臉部護膚油
 再把面膜敷上去 10 分鐘，真的會更潤、更嫩，而且好有包覆感
 （很像給自己一場溫柔的臉部 spa❤️）
—
欸你們會在旅行中也帶面膜嗎？我真的每次住民宿第一件事就是敷臉哈哈哈
你們平常最常用的保濕急救方法是什麼？來聊聊吧～

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肌膚的狀態就像心情一樣「需要被好好安撫」 

☀️夏天警報正式響起！
太陽不只是在「照人」，根本是在烤人啊🥵
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每天出門前的儀式感，除了拿遮陽傘、外套武裝自己，防曬乳更是絕對不能少的靈魂角色
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但～我知道妳一定跟我一樣
最怕那種厚重油膩、悶到冒痘的防曬對吧？
所以我現在出門都靠它
星采柔白晶透防曬乳 SPF50+★★★
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✔️ 高係數防曬力，夏日強光也能安心上陣
✔️ 潤色效果自然提亮，讓膚色看起來更均勻
（素顏也不怕被撞見）
✔️ 質地清透不黏膩，完全沒有戴口罩會融化的崩潰感
✔️ 出門趕時間？直接擦它＋拍一層蜜粉就能出門！懶人必備❤️
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而且～連後續上妝也不卡粉，真的是日常神隊友
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👒 戴帽子 
🕶️ 太陽眼鏡 
🌂遮陽傘 
🧴星采柔白晶透防曬乳 
Starnic星采保養品 
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夏天防曬陣容安排起來，妳的肌膚會感謝妳的💗
我的高階保養都在 @starnic_beauty 
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☀️夏天警報正式響起！ 太陽不只是在「照人」，根本是在烤人啊🥵 ⁡

#透明系美甲 #藕色貓眼控報到
最近真的熱到不行～決定指甲也要來點清爽感
選了這款藕色貓眼+手繪花卉＋銀線波紋
有人也是「指甲做好＝心情大好」的類型嗎？
我完全是（而且會狂看自己的手😆）
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💅🏻 藕色本身就很溫柔，加上貓眼的光感很細緻，在陽光下有微微的仙氣感
🌸 白色花卉很像春末夏初的風，輕輕飄過手尖
🪞 銀色線條像流動的水光，低調閃～但很有存在感！
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我腳趾頭的顏色也換回我最愛的酒紅
誰懂～夏天還是要一點成熟感，搭涼鞋超有氣勢
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你們最近的指彩是什麼色系？一起來聊聊～
想問大家最近愛上的指甲顏色是什麼？我想收集靈感下次換色
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立即預約🙌🏻 https://lihi.cc/ZqF27
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@mika10131225  美甲都在他們這邊做的

📌獅甲店：0913 838 333
高雄市前鎮區中山三路116號
（捷運〜獅甲站2號岀口，走路2分鐘）
📌後驛店：0976 76 3333
高雄市三民區博仁街30號
（捷運～後驛站1號出口，走路3分鐘）
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#夏日美甲 #貓眼指甲 #藕色系 
#奶茶色系美甲 #指尖浪漫 #短甲也能仙
#手繪花朵 #美甲收藏 #我的小確幸 #5月POPO創作者分享

#透明系美甲 #藕色貓眼控報到 最近真的熱到不行～決定指甲也要來點清爽感

久坐滑手機，肩頸緊繃？上胸也要放鬆！
當媽媽的時間總是被切割零碎，好不容易有空閒
當然要抓緊時間追劇！但長時間低頭，肩頸越來越僵硬
上半身也不自覺內縮，整個人都繃住了……

這時候，按摩油絕對不能少！
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我選擇 美波綻莉精油，由芳療師專為女性研發，9大精油複方
不含雌激素，溫和舒緩，還帶著一種讓人安心的幸福感。

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親膚好吸收，甚至連孕媽咪、嬰幼兒都能使用

每天輕柔按摩，讓上胸的緊繃慢慢舒展
一週後真的明顯感受到肩膀放鬆、胸口不再卡住！
千萬別徒手按摩，選對按摩油，讓外在滑順不摩擦
還能沉浸在精油香氣中，達到身心靈的放鬆。

💡 下半身也別忽略！
久坐容易造成下半身積水
我會搭配代謝宓露精油來按摩手臂和腿部
搭配按摩板更省力，幫助循環代謝，讓身體輕盈不沈重！
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#4月POPO創作者分享

久坐滑手機，肩頸緊繃？上胸也要放鬆！ 當媽媽的時間總是被切割零碎，好不容易有空閒

這次的美甲真的～春天感滿滿🌸
其實這款我早在幾個月前就偷偷收藏起來了
照片一直靜靜躺在手機裡
等著哪天想要簡約素雅（笑）
終於！這次我選它了！

這次特別選了短款式
一來是因為工作常打字，舒適性真的要考慮一下～
但你們看！短指甲一樣可以美到不輸長款💅

然後我要來認真誇獎一下
我這個人真的手勢粗魯到不行
但嵐公主的美甲品質我很放心
#重點是加厚不加價 
對我這種容易撞來撞去的人來說超貼心🥹
不敢說是最便宜，但他們做出來的穩定度很靠譜
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🌼 短指甲也能擁有屬於自己的春日儀式感
妳也有某一款一直放在相簿裡遲遲沒做的款式嗎？

#春日美甲
#短指甲也可以很美
#生活裡的儀式感
#加厚不加價
#真實系美甲分享
#溫柔系手部日常
#工作也要有點美感
#4月POPO創作者分享

這次的美甲真的～春天感滿滿🌸 其實這款我早在幾個月前就偷偷收藏起來了

網路邀約初體驗：踏出舒適圈，迎來奇妙相遇
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一直以來，我是個待在家裡的標準宅女
幾乎不太出門，但某天，不知道哪來的勇氣
突然想挑戰自己，試試看踏出舒適圈
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於是，我在Threads上發起了一個邀約
希望能在高雄找到志同道合的女生
一起探店、互相拍照
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其實，這對我來說是一個很大的挑戰。
作為一個標準社交I人
我跟陌生人相處時需要比較長的時間才能放鬆
但這次，我決定給自己一次機會
看看會不會遇到有趣的人
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結果，真的遇到了！ 
而且這個相遇的機率未免也太巧了吧
我們竟然生日同一天👀👀
這種奇妙的巧合，讓我一開始的緊張瞬間少了一半，感覺我們的頻率一下子就對上了
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更讓我開心的是，她喜歡用膠卷相機記錄生活
而我剛好也想多接觸攝影
當她分享她的作品時
我完全被她的影像風格吸引
那些照片裡的氛圍感、光影細節
都讓我覺得很有溫度、很有故事感
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這次的相遇，對我來說不只是簡單的拍照約會
而是一場靈感與視角的交流
更是一次打破舒適圈的美好體驗
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有時候，勇敢踏出一步
就能遇見意想不到的驚喜
很慶幸自己沒有被社交焦慮綁住
才有機會結識這麼有趣的朋友
也讓我對未來的探索充滿更多期待！
⁡#4月POPO創作者分享

網路邀約初體驗：踏出舒適圈，迎來奇妙相遇

台東的驚喜：在馬利諾廚房，遇見一塊「超乎想像」的手作麵包
旅行最迷人的地方，往往不是那些計劃內的行程，而是那些意料之外的驚喜。
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而這趟台東之旅，帶給我最大的意外
竟然來自一塊 「青醬黑橄欖手作麵包」
來自馬利諾廚房，超乎想像的美味！
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當時，看著家人豪邁地 一袋一袋的買，我心裡還在想：「真的有這麼好吃嗎？」
出於謹慎（也是怕踩雷），我只拿了三種口味的小麵包組合，先試試看。
結果，回到飯店，一口咬下…… 我的天！這味道也太驚艷了吧？！
⁡
鬆軟的口感，搭配微微鹹香的黑橄欖，還有利用海鹽烘乾的聖女小番茄，那股濃縮的酸甜，讓整體風味層次瞬間拉滿。 青醬做成麵包？原來可以這麼好吃！那股帶著橄欖油滑順口感的香氣，伴隨著羅勒的草本清香，讓人一口接一口，完全停不下來！
⁡
這時候，我後悔了。
「我應該跟家人一樣，直接買一整袋才對啊！！！」
當下我就決定回高雄之前，一定要再去市區門市補貨！
⁡
我總覺得，旅行不只是走馬看花，更是一場味蕾的冒險。那些真正讓人念念不忘的，往往不是排滿行程的景點，而是這些 不期而遇的美味。如果你也有機會來到台東，一定要來試試這塊 充滿驚喜的青醬黑橄欖麵包，說不定，你也會像我一樣，從此對這種味道心心念念，久久無法忘懷。
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#台東 #台東麵包 #手工麵包 #馬利諾廚房 #4月POPO創作者分享

台東的驚喜：在馬利諾廚房，遇見一塊「超乎想像」的手作麵包

🎂8歲的你，長大了🎉
時間過得好快，妳已經8歲了
我們一起成長，一起學習
發現當爸媽不只是教導
而是和你一起探索世界
謝謝你，讓我們在學習如何當父母的路上
⁡
在你身上，我們總能看到彼此的影子
你是個天真又善良的孩子，偶爾有點迷糊天兵
偶爾急忙想解釋自己的感受，卻又詞不達意
但這樣的你，正是最可愛的模樣
⁡
祝福我的小寶貝生日快樂！
願你一直保持這份純真與溫暖
繼續勇敢探索這個世界
⁡
👀 說到生日，就不得不提到小時候的「乖乖桶」
那份單純的快樂一直留在我的記憶裡。
⁡
這次為了你的生日派對
還好在蝦皮找到了一家超貼心的店家
不僅急單也願意接，幾乎不用等一天就收到貨！
更開心的是，你的同學們都超愛飛機餅乾
⁡
#生日快樂 #8歲 #4月POPO創作者分享 

🎂8歲的你，長大了🎉 時間過得好快，妳已經8歲了 我們一起成長，一起學習

il modo ZIP 小長夾 全新概念款登場啦！
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而且這次升級為 防水、耐磨 皮革
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💰 我老公就是忠實愛用者
前一代用到現在還愛不釋手！
而我自己則是「鈔票整齊派」
不愛讓辛苦賺來的錢對折
畢竟，錢住得舒舒服服
才會更願意住進來嘛 😆（ #迷信但有道理 ）
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但話說回來，現在大家幾乎都用 數位支付
實體卡越來越少，那這款小長夾有什麼優勢呢？
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✔ 獨家專利「無縫邊設計」，不會卡鈔票，拉鍊拉起來超順暢！
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上次我們測試，放10張 台幣千元大鈔進去
拉鍊依然順滑不卡頓！
而且內部設計 簡約有序，零錢、卡片拿取都很方便根本是「極簡收納神器」
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👀 有趣的是，我先生的朋友看到都會驚呼：
「你的錢包怎麼這麼整齊？這是哪裡買的？！」
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✔ 希望錢包可以放一點零錢，但又不想太厚重的人
✔ 喜歡簡約、質感設計，不愛複雜大logo的低調族
✔ 想要隨身攜帶長夾，尋找輕巧尺寸能放入小包、外套口袋的人
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最耐看的配色，永遠是簡約的經典
低調卻充滿質感的裸色系
真的怎麼搭都不會出錯！
不論是優雅的法式風格
還是搭配些許小飾品點綴
裸色都能讓指尖散發出溫柔又高級的氛圍
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⌇這款也是當月份的活動優惠款⌇
每次當月新款，我總忍不住想要微調一下，
加入自己的小巧思，讓它變成我最愛的樣子
更棒的是，當月款都是可以自由換色的
可以完全按照自己的喜好來搭配～
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我的指甲天生比較薄
碰水或做家事時很容易凹折
所以我一定會選擇凝膠加厚
才能讓指甲更堅韌、維持更久
沒有加厚的話，做事情時指甲真的很容易受損😣
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✨愛吃海鮮的你，這幾款必囤！🐟🦪 ✨ 最近發現了幾款超強的海鮮美味，真的讓我一吃就愛上

過年前沒有帶女兒出去玩，因為很怕人擠人
剛好外婆說過年後要北上去探望家人
那位是從我小時候到長大一直很用心照顧我的四舅舅
那個時候剛好他回老家，隔沒幾天我要結婚
所以因為習俗上有互沖的問題

我感謝我自己，可以完成這個任務
從高雄開車直達基隆，慢慢玩到新竹、苗栗、台中
以前小時候有個夢想，就是能夠自己開車帶家人出遊玩

現在我做到了！我做了連續4天的駕駛
我才認真發現...以前我都在副駕座睡覺
其實有的時候，駕駛是很需要幫忙的😂

很難得會有安排在平日的時間出去玩
雖然是在台灣玩，台灣也有不同的美
這次住宿都是臨時當天在現場找(很刺激)

希望這次的旅行讓女兒是開心的
走馬看花、親子DIY、各種行程都盡量安排
能夠完成這次的旅行萬分感激
因為都是得來不易的機會

#家庭旅遊 #突破目標 #完成目標 #2月POPO創作者分享

我感謝我自己，可以完成這個任務

冥想不只是心靈雞湯，這本書告訴你如何真正實現願景！
⁡看到最後有驚喜💗

喚醒內在力量，顯化夢想之路
《顯化冥想的力量》心得分享
⁡
冥想就是愛自己的一種練習，剛開始踏入「冥想」
會不知道自己該做什麼？
冥想應該怎麼做？
我的腦袋應該要想什麼？
就會想說...是不是應該有一個SOP
會有一個步驟引導？
⁡
剛開始接觸冥想是有透過老師用口語引導
之後我在家自己嘗試冥想就感覺好像少了什麼？
自己規劃的冥想引導就是沒有那份感覺
⁡
通常剛開始都會遇到以下問題：
【難以專注，心思容易分散】
✦問題：腦袋不停浮現各種想法，無法專注在冥想過程中。
✦解法：可以嘗試專注在呼吸上，或選擇有引導聲音的冥想練習。
⁡
【冥想時覺得無聊或沒效果】
✦問題：冥想一段時間後覺得無法立即見到效果，對持續練習失去興趣。
✦解法：設定短期目標，例如每天冥想5分鐘，並記錄情緒或心情變化。
（紀錄下來會很有成就感）
⁡
【容易因為身體不舒服而分心】
✦問題：坐姿不舒服、腰酸背痛導致無法持續冥想。
✦解法：選擇舒適的姿勢，可以坐著、靠牆或躺著進行冥想，但保持脊椎放鬆且挺直。
(我超愛躺著冥想)
⁡
【不知道該怎麼開始或如何進行】
✦問題：沒有經驗，不清楚冥想的步驟和內容。
✦解法：可以從簡單的引導式冥想（如書中的練習）或冥想App開始，跟隨指引逐步學習。
（我會把書中內容錄製為音訊檔案，隨時隨地都可以冥想）
⁡
【無法持續養成習慣】
✦問題：容易被日常生活打斷，無法每天堅持冥想。
✦解法：安排固定時間（如起床後或睡前）進行冥想，將其融入日常作息中。
⁡
【害怕「放空」的狀態】
✦問題：覺得不專注於思考會有不安全感，甚至擔心「什麼都不想」會浪費時間。
✦解法：了解冥想的目的不是讓大腦完全放空，而是培養對當下的覺察與放鬆。
⁡
【對冥想的期待過高】
✦問題：期望短時間內解決焦慮、壓力或帶來重大改變。
✦解法：接受冥想是一個長期的過程，透過日常的細微變化累積效果。
⁡
【冥想環境不佳】
✦問題：外界環境太吵、家人干擾、無法找到適合冥想的地方。
✦解法：找一個安靜的空間，使用耳機或白噪音來隔絕環境干擾。
（耳機真的是超棒的設計!我自己也是用聽耳機做冥想）
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【不確定自己是否做對了】
✦問題：擔心自己冥想姿勢或方法不正確。
✦解法：放輕鬆，不要過於拘泥於姿勢或形式，冥想的核心是放鬆與專注。
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網路上各種的影片引導也沒有教的很詳細
也沒有達到我想要的深層問題
這本顯化冥想的力量，直接解決所有問題
不管你是初學者、老手，都非常適合
完全就是冥想工具書，提供了100個冥想練習引導
⁡
分享給大家本書的特點
➜從冥想中找回與自己的靜態相處
▴這本書透過100個引導練習，幫助我們在日常生活中實現內心的願景。
▴冥想不只是放鬆，還是打開內心潛能、重塑生活狀態的重要工具。
⁡
➜每天5分鐘，與自己對話
▴書中提倡的短時間冥想，讓人不必為繁忙生活感到壓力。
▴每日的練習逐步引導我們學會活在當下，保持感恩的心態。
⁡
➜顯化人生中真正想要的願景
▴透過針對不同領域（如健康、財務、人際關係）的冥想練習，能夠清晰聚焦於目標。
▴練習的過程中，不僅是想像目標達成，而是全然感受那種美好狀態，讓內在與宇宙協調一致。
⁡
➜啟動顯化的祕訣──感恩與正念
▴書中特別強調感恩的重要性，透過感恩心態，我們的頻率會提升，吸引更多美好的事情。
▴正念的力量讓我們學會掌控情緒，減少焦慮，從而更專注於當下。
⁡
➜適合誰來閱讀？
▴無論是冥想初學者還是有經驗的實踐者，都能從中找到啟發。
▴如果你正在尋找一種方式改變生活，這本書將是不可多得的指南。
⁡
結尾感想
重新出發的動力在於心境的轉變。
這本書讓我明白，願景的實現並非遙不可及，只要從小小的冥想練習開始，每一步都能帶來巨大的變化。透過每天的5分鐘，慢慢地，我發現生活變得更豐盛、內心也更加平靜。如果你也渴望找到自己的力量，不妨讓這本書陪伴你一同踏上顯化之路。
⁡
@gobooks.tw 
#高寶書版 #顯化冥想的力量 #顯化
#2月POPO創作者分享

自掏腰包贈書給大家
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❷2025/3/1抽出1名獲得顯化冥想的力量1本
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想問各位姐妹們一句話：
誰沒擔心過肌膚鬆、垂
無法對抗地心引力的煩惱，請站出來！
（結果：沒人敢動 🤣）
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我懂～年輕時以為靠保養品就能撐住
結果一轉頭發現，臉居然偷偷開始「下滑」了！
⁡
所以，我這次決定來點硬核的！
要來跟你們分享一個超神奇的變美法寶
✨ MINT Lift 神力拉提埋線術 ✨
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這項技術特別適合那種輕度鬆弛的姐妹
（像我這種想變緊一點、彈一點的）
效果簡直像開掛一樣!!!!!
臉部輪廓瞬間清爽有神
還超緊緻，重點是看不出痕跡哦～
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我把整個變美過程拍成影片
從進場到美麗出場，一次給你們看透透！
這趟拉提之旅，絕對讓你們看到「逆齡」的可能！
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快來跟我一起了解變美新法寶吧！
『 影片到個人首頁網址點入觀看 』
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@lejade_kaohsiung 
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香氛不僅帶來氣味，更是一種情緒療癒力量!!!!
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心情變得輕盈愉悅為生活增添儀式感
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這次與大家分享「Haloselect煦覓選物」香氛系列
為日常帶來美好氛圍💗
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【Perfect-煙韻柚香擴香晶石組】
水晶兼具療癒與美感，柚木與菸草香氣沉穩內斂，紫水晶則帶來平靜能量。擺放在辦公桌，助提升靈感與效率。精緻包裝，適合送禮或犒賞自己，實用又有儀式感。
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【Citrus Blossom-果香花語擴香＆蠟燭禮盒組】
打造專屬空間香氣，讓每個角落散發不同氛圍。果香花語擴香＆蠟燭禮盒，大方精美，完美詮釋儀式感，讓日常充滿驚喜與溫度。
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【Better Together-海霧之夢半島鐵盒香氛蠟燭】
鋁罐設計簡約百搭，輕鬆融入空間，增添低調優雅氛圍。木質燭芯燃燒時的細微聲響，帶來療癒體驗。水晶需等蠟燭燃盡後取出，增添期待與驚喜。
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