🔽隨主飡
📍台中市北屯區北平路三段12號
☎️/電話：0907-007-001
/
#台中美食 #台中健康餐盒 #台中健康餐 #健康飲食 #健康餐 #健康餐盒 #隨主飡 #隨主飡北平店 #北屯美食 #北平路美食 #3月POPO創作者分享 

台中健康餐盒專賣店

台北新美食地圖｜質感健康飲食
Fun Pasto & 睏睏美食分享送粉絲
👉到我的IG按讚分享送高級飲品☕️
#分享優惠 #期間限定 
🎁來店點餐、按讚+分享此篇
送｜任選一杯飲品☕️
活動日期至2024/06/30‼️
IG / kunqueen 

新開的台北美食景點
@fun_pasto 
位在中山區民生東路上（行天宮站附近）
一間超植感的空間設計
很符合品牌形象健康飲食🌱

睏睏帶你們在這間店吃早午晚餐
🌱早午餐｜供應至15:00
有可頌、法國麵包、熱壓吐司的搭配組合
經典Funpasto早午餐是可頌搭配330$
德式洋腸、地瓜、太陽蛋等
可頌是可以搬開自由搭配組合
每一口搭不一樣
都不會膩😋

🌱午餐｜義大利麵
有五種口味可以選擇！
最澎湃的Fun牛吃草麵 379$
基底是紅醬
最厲害的是
紐西蘭肋眼牛排！！
看這熟度～～粉嫩的肉質
老闆的廚藝超厲害！
老闆也強調他用的食材都很好🤣

🍹飲品｜特調咖啡、奶昔、奶蓋
他們的咖啡很厲害！
也是可以來享受下午茶的咖啡廳
老闆給了我一杯說
「不知道是什麼的特調」🤣
但「很好喝！」
喝了一口
真的不知道是怎麼形容
但真的好喝讓人驚艷
真的是創意飲品
還有像甜點的提拉米蘇咖啡☕️

🌱晚餐｜健康吃能量碗
雖然是健康美食
但每一位客人吃了都超有飽足感
很符合它的名字🤣能量！
用五穀黑米搭配不同主食
總共有三種品項！
雞肉能量碗非常推薦給健身的朋友們！269$
喜歡清爽美食也非常推薦能量碗喔！
我們邊拍邊吃的時候都說
「地瓜、南瓜好好吃」
雖然不是主食🤣
瓜類甜度的美味搭配著
讓你吃不膩

給年輕帥老闆們一個讚👍
也很適合來這邊喝咖啡討論工作

超厲害下午茶甜點下一篇🍰

🌱Fun Pasto 健康飲食&早午餐&咖啡
📍台北市中山區民生東路二段138號
⏰11:00～21:00

Photographer / @koala_visual_studio 

#5月POPO創作者分享 
#台北美食 #健康飲食 #咖啡 #台北咖啡 #台北咖啡廳 #美食推薦 #美食 #台北景點 #taipeifood #taipeifoodie #taipeicafe #coffee #咖啡廳 #咖啡店 #foodphotography 
#義大利麵 #健康餐 #特調咖啡 #肉桂捲 #funpasto #提拉米蘇 #牛排 #pasta #greeneating #healthyfood 
#分享優惠 #送飲料 #vegan

台北美食｜新開幕質感健康飲食｜Fun Pasto

📍台中市北區英才路392號（英才店）
🕚/營業：11:00-19:30
☎️/電話：04-2321-1385
/
📍台中市北屯區崇德路三段689號（崇德店）
🕚/營業：11:00-19:30（最後點餐19:00）
☎️/電話：04-2422-0822
🔍/IG:@lokalcoffee2021
/
✔️蜜香烏龍鮮奶茶💰$70
✔️西西里咖啡💰$65
✔️墨西哥炒牛肉捲餅💰$148
✔️爐烤鮮嫩菲力牛排💰$258
✔️爐烤智利鮭魚沙拉💰$258
/
台中很有質感健康餐盒連鎖店
菜單上的餐點品項很多樣超豐富
餐點主要以餐盒和輕食沙拉為主
餐盒擺盤精緻漂亮，菜色以當季蔬菜為主
#菲力牛
菲力牛肉質軟嫩多汁，好吃
配菜也相當豐盛，高達九種配菜
底層可搭配地瓜炊飯
也可以加購換花椰菜米
整盒吃完很有飽足感
#鮭魚沙拉
底層鋪滿大量生菜，附上沙拉醬和橄欖油
配料也非常多樣，鮭魚也給超大一塊
吃完健康又無負擔超讚的
#墨西哥牛肉捲餅
餅皮薄Q有嚼勁，綜合生菜給的超多
鋪上滿滿餡料，肉餡相當夠味
口感層次非常豐富，吃完不膩口
推薦給吃辣的朋友👍🏻👍🏻
另外也有提供飲品，搭配健康餐，超滿足🥰
/
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台中健康餐盒推薦

🍴POKE•BOSS 夏威夷拌飯🍴
/
✏️舒肥雞(大)$145 (小)$95
/
N訪到一個不行 每個禮拜都要吃(♡∀♡）
夏天吃這個真的是比較吃得下
好吃又清爽 而且選擇性也很多樣

基底我通常都是選紫米飯+馬鈴薯
配菜可以選五種(๑•̀д•́๑)
小碗的話只限內用 比較適合小朋友的食量

有內用座位也可以線上點餐自取或外送平台
這家如果在我家隔壁我會天天吃🤣
/
🔍機捷林口長庚站
📍新北市林口區文化二路一段68巷20之3號
🍄11:00–20:30
💓🌕🌕🌕🌕🌖
☎(02)26080097
/
#9月POPO創作者分享
💡#_eat新北 #_eat林口 #POKEBOSS夏威夷拌飯 #夏威夷拌飯
💡#台灣美食 #台北美食 #新北美食 #桃園美食 #林口美食 #長庚美食 #長庚醫院美食 #龜山美食 #健康餐
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增肌減脂必備 夏天好朋友

📍便當人三重正義店 I'M BENTO

#便當人 在台中、台北大安都有門市🏠
近期在三重也新開了一間 住附近的可以吃起來🤩
便當分成阿嬤手路菜、健康餐盒、輕食沙拉三大類
配菜當天有高麗菜 南瓜🎃玉米🌽花椰菜🥦等
分量給不少 也不會到太油.ᐟ .ᐟ .ᐟ
白飯加有紅藜麥🍚而且飯量也都可以自行調整
如果不想吃飯也可以換成菜很貼心😚

手路菜系列走一個傳統古早味🌟
個人最愛他們家的炸雞腿🍗
很大一隻 外皮炸的金黃酥脆 
一口咬下肉汁滿滿 非常juicy很好吃🤤
如果不想那麼罪惡 也可以點烤雞腿
雞腿經過炭烤香氣十足 皮薄肉嫩也很讚
炸排骨的部分幾乎跟臉一樣大😳 
醃漬的入味 吃起來鹹香夠味超下飯！

想減肥或是在健身也有健康餐盒/沙拉系列
健人高蛋白餐盒可以一次吃到雞胸+鯛魚片🐟
雞胸肉採用舒肥方式料理 口感十分柔軟不會柴
使用迷迭香調味 吃起來不用擔心沒味道😺
鯛魚片也還可以 肉質細緻不會有腥味✔
溫沙拉裡面有各式新鮮生菜、水果🥗
搭配酸甜粉紅優格醬 吃起來很清爽☺️

另外也有其他肉品、飲料、開胃小菜可以加點
三杯雞醬汁非常夠味 就是記憶中阿嬤煮的味道💖
紅燒肉厚度剛剛好 炸得很香 還有小黃瓜可以解膩
飲料推水蜜桃醋 酸酸甜甜非常解渴😆

◖ 看更多美食IG ⇨ @small_white_eat_ ◗

——— 𝙋𝙍𝙄𝘾𝙀 ——— 
▫️五福雞腿王便當 𝗡𝗧 𝟭𝟯𝟵 ⭐️
▪️清香魯雞腿便當 𝗡𝗧 𝟭𝟯𝟵 ⭐️
▫️升官炸排骨便當 𝗡𝗧 𝟭𝟮𝟱
▪️健人高蛋白餐盒 𝗡𝗧 𝟭𝟳𝟬 ⭐️
▫️舒肥雞胸肉便當 𝗡𝗧 𝟭𝟯𝟬
▪️銷魂烤雞腿沙拉 𝗡𝗧 𝟭𝟲𝟬
▫️吉利三杯雞 𝗡𝗧 𝟲𝟵 
▪️胭脂紅燒肉 𝗡𝗧 𝟲𝟱 
▫️紅茶紅茶 𝗡𝗧 𝟮𝟱
▪️百家珍水蜜桃醋/冬瓜檸檬 𝗡𝗧 𝟯𝟵
▫️開胃小菜（韓式泡菜、黃金菇菇）𝗡𝗧 𝟰𝟱

——— 𝙄𝙉𝙁𝙊 ———
🍪 整體推薦 ♥ ♥ ♥ ❦ ♡ 
🏠 地址 ❘ 新北市三重區正義北路119號
🚇 捷運 ❘ 台北橋站
🕒 營業時間 ❘ 11:00-14:00 16:30-19:30

——— 𝙃𝘼𝙎𝙃𝙏𝘼𝙂 ———
#11月POPO生活碎片 
#台北便當#三重美食 #台北美食#台北美食推薦
#台北橋美食#三重區美食#便當#上班族便當
#新店報報#新開幕#健康餐盒#健康餐#減脂便當
#健康便當#外送美食#外送便當#外送餐盒

上班族請收藏！不吃飯還可換菜の質感美味便當店✨

Pokeology 樂聚波奇
吃的好清爽 吃的好簡單
吃一口乾淨 吃一份安心
#1月POPO創作者分享
Pokeology 樂聚波奇提供餐點豐富💖
波奇碗，莓果碗，綠拿鐵，多樣健康飲品⋯
店內飲品除了無糖冷泡茶飲，還有康福茶，啤酒及咖啡⋯
而且不限時用餐，很適合在這裡度過一段舒服且放鬆的時間！

波奇很特別，因為是完全客製，基底就有四種可以做選擇：糙米/白米/生菜/貝殼麵。可選一至兩種搭配，可以根據自己需要搭配。
蛋白質裡的生魚，更嚴選生食級的鮭魚、鮪魚、旗魚，如果不敢吃生食的朋友，也有提供熟食海鮮及雞肉🍗
配菜則高達20多種，各種顏色搭配看著心情就很好，還可以吃到各色食物，攝取均衡。
醬汁則是波奇的靈魂，除了吃食材的原味，搭配六款的靈魂醬汁，讓波奇碗吃起來一點都不無聊！

📍 Pokeology 樂聚波奇
地址：302新竹縣竹北市勝利二路109號
電話：{href(03 657 6040,tel:03 657 6040)}
營業時間：11:00～20:30

 #新竹 #新竹美食 #新竹咖啡廳 #新竹早午餐 #新竹下午茶 #新竹餐廳 #新竹美食系列 #新竹必吃 #新竹晚餐 #新竹美食地圖 #竹北 #竹北美食 #竹北咖啡廳 #竹北早午餐 #竹北下午茶 #竹北餐廳 #竹北咖啡 #輕食 #輕食料理 #波奇碗 #好吃 #美食 #美食推薦 #健康 #健康飲食 #健康食 #健康餐 #美味 #yum #popyummy新竹

Karen 吃竹北 Pokeology 樂聚波奇 吃的好清爽 吃的好簡單

天氣這麼熱 來分享點清爽的給大家
喜歡吃清爽的朋友
喜歡吃輕食的朋友
喜歡吃簡單的朋友
筆記做一下📋
#1月POPO創作者分享
新竹東區「iPoke愛波奇」
是Poke Bowl專賣店
新竹第一家波奇專賣店2021 至今Poke Bowl專賣店

「iPoke愛波奇」
波奇-2種蛋白質 168.-
大波奇-3種蛋白質 198.-
豪華波奇-5種蛋白質 248.-

選擇菜單的方式，其實很簡單，步驟就是先選擇基底，白米，糙米，貝殼麵，或是生菜， 可以選擇1-2種搭配，再依序選擇想要的蛋白質、醬汁、配菜、灑料，我還蠻喜歡這種點餐方式的，就是完全客製化，你點的一定是你想吃的！

🔹壽司米+貝殼麵（東港旗魚、魷魚、毛豆、鳳梨等等）
好適合在炎熱夏季食用的餐點喔，我還選了日式芥末醬（應該說是芥末美乃滋）簡直畫龍點睛，超級清爽。

🔹全生菜底（宜蘭鮪魚+挪威鮭魚、鷹嘴豆、甜椒等等）
如果不想吃澱粉的朋友，也可以選全生菜底，就是一碗非常清爽的彩虹沙拉。
由於是波奇碗我還是喜歡吃鮪魚生魚片跟鮭魚生魚片，iPoke愛波奇的生魚片都是生食等級。
吃起來新鮮就加分，另外還可以選擇六種的配料，一碗下去是蠻飽足的！

iPoke愛波奇的醬料有六種，我個人還是喜歡經典醬料就是醬油搭配麻油，這跟任何的菜色都很搭，當然最棒的地方就是iPoke愛波奇可以依照自己的喜好做醬料的選擇，還有上面的撒料也是可以選的，想怎麼吃就怎麼吃。

iPoke愛波奇的蕃茄蔬菜湯也很好喝，就像是沒有牛肉的羅宋湯，我覺得還蠻夠味的，因為波奇碗是冷食，搭配一碗熱湯，其實蠻舒服的🔥

現在還有谷歌五星評論送飲料的活動，蕎麥茶跟夏威夷果茶都好好喝👏

📍 iPoke愛波奇
地址：300新竹市東區埔頂一路159號
電話：{href(03 579 7633,tel:03 579 7633)}
營業時間：11:00～20:00

 #新竹 #新竹美食 #新竹餐廳 #新竹美食系列 #新竹必吃 #新竹美食地圖 #新竹晚餐 #波奇 #波奇碗 #輕食 #輕食料理 #輕食沙拉 #健康飲食 #健康食 #健康餐 #健康料理 #yum #yumyum #popyummy #popyummy_mag #popyummy新竹 #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #food #foodstagram #foodlover #taiwan #夏威夷碗 #pokebowl

Karen 吃新竹東區「iPoke愛波奇」新竹第一家波奇專賣店

📍便當人三重正義店 I’M BENTO

#便當人 在台中、台北大安都有門市🏠
近期在三重也新開了一間 住附近的可以吃起來🤩
便當分成阿嬤手路菜、健康餐盒、輕食沙拉三大類
配菜當天有高麗菜 南瓜🎃玉米🌽花椰菜🥦等
分量給不少 也不會到太油.ᐟ .ᐟ .ᐟ
白飯加有紅藜麥🍚而且飯量也都可以自行調整
如果不想吃飯也可以換成菜很貼心😚

手路菜系列走一個傳統古早味🌟
個人最愛他們家的炸雞腿🍗
很大一隻 外皮炸的金黃酥脆 
一口咬下肉汁滿滿 非常juicy很好吃🤤
如果不想那麼罪惡 也可以點烤雞腿
雞腿經過炭烤香氣十足 皮薄肉嫩也很讚
炸排骨的部分幾乎跟臉一樣大😳 
醃漬的入味 吃起來鹹香夠味超下飯！

想減肥或是在健身也有健康餐盒/沙拉系列
健人高蛋白餐盒可以一次吃到雞胸+鯛魚片🐟
雞胸肉採用舒肥方式料理 口感十分柔軟不會柴
使用迷迭香調味 吃起來不用擔心沒味道😺
鯛魚片也還可以 肉質細緻不會有腥味✔
溫沙拉裡面有各式新鮮生菜、水果🥗
搭配酸甜粉紅優格醬 吃起來很清爽☺️

另外也有其他肉品、飲料、開胃小菜可以加點
三杯雞醬汁非常夠味 就是記憶中阿嬤煮的味道💖
紅燒肉厚度剛剛好 炸得很香 還有小黃瓜可以解膩
飲料推水蜜桃醋 酸酸甜甜非常解渴😆

◖ 看更多美食IG ⇨ @small_white_eat_ ◗

——— 𝙋𝙍𝙄𝘾𝙀 ——— 
▫️五福雞腿王便當 𝗡𝗧 𝟭𝟯𝟵 ⭐️
▪️清香魯雞腿便當 𝗡𝗧 𝟭𝟯𝟵 ⭐️
▫️升官炸排骨便當 𝗡𝗧 𝟭𝟮𝟱
▪️健人高蛋白餐盒 𝗡𝗧 𝟭𝟳𝟬 ⭐️
▫️舒肥雞胸肉便當 𝗡𝗧 𝟭𝟯𝟬
▪️銷魂烤雞腿沙拉 𝗡𝗧 𝟭𝟲𝟬
▫️吉利三杯雞 𝗡𝗧 𝟲𝟵 
▪️胭脂紅燒肉 𝗡𝗧 𝟲𝟱 
▫️紅茶紅茶 𝗡𝗧 𝟮𝟱
▪️百家珍水蜜桃醋/冬瓜檸檬 𝗡𝗧 𝟯𝟵
▫️開胃小菜（韓式泡菜、黃金菇菇）𝗡𝗧 𝟰𝟱

——— 𝙄𝙉𝙁𝙊 ———
🍪 整體推薦 ♥ ♥ ♥ ❦ ♡ 
🏠 地址 ❘ 新北市三重區正義北路119號
🚇 捷運 ❘ 台北橋站
🕒 營業時間 ❘ 11:00-14:00 16:30-19:30

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新北三重｜飯少加菜、不飯換菜の佛心便當店✨

當家裡樓下開了一間波奇之後
今天第一次嘗試吃，發現可以少煮一餐了😂
基底的澱粉與生菜可以各半耶
而且他們家的海帶芽很好吃😋
我個人偏愛自主選配料比較彈性
因為颱風又要來了，菜價都往上漲
#波奇波奇 #健康餐 #蛋白質 #POPO九月新起點 

夏威夷吃起來沒有罪惡感的餐點

台北｜Keep Fit 健康料理

「台北最奢華健康餐。」

身為台北健康餐小達人，
我敢對天發誓這是我吃過最用心的一家。

除了豐富的優秀蛋白質，
搭配的蔬菜皆以蒸烤方式料理，
種類多達20幾種，
每款醬汁都是店家特調，
在選擇健康的同時兼顧美味，
是所有飲控人的救贖。

個人激推明太子雞腿，
還有店家招牌櫻桃鴨腿與嫩煎菲力，
選擇困難患者不用擔心，
這裏甚至可以客製化餐盒！

唯一的缺點大概就是內用座位少，
還有價格稍微比較高一些（值得），
大力敲碗擴店，
我可以天天吃。

訂餐連結：https://lihi2.com/qvFRj

#nihao台北 #keepfit #keepfit健康料理 #健康餐 #健康餐盒 #台北健康餐盒 #健身餐 #健身飲食 #飲食控制 #蒸烤箱 #蒸烤餐盒 #大安區美食 #大安站美食 #外送美食 #外帶美食

台北健康餐界的愛馬仕

･:* ｡•̀ᴗ•̀) ✧ 🍱 太厲害哩

今天介紹的這款便當大有來頭
是第一個地中海飲食概念的超商鮮食餐盒
由地中海飲食專家「馬可老師」風味指導
更在農糧署「2023產銷履歷料理殿堂賽」中
榮獲異國便當組優選！

————— ✿ ✿ ✿ —————

𝖳𝗈𝖽𝖺𝗒’𝗌 𝖬𝖤𝖭𝖴 𓌉◯𓇋
菠菜起司烤雞佐義式時蔬餐＄𝟫𝟫

————— ✿ ✿ —————

最喜歡這種配菜豐富的輕食餐盒
嚴選甜椒、香菇、紅蘿蔔、花椰菜和菇類等國產食材
顏色多彩繽紛 讓愛吃蔬菜的我食慾頓時倍增！

主角雞腿排以日式鹽味醬炙烤
腿排切面厚實 調味鹹中帶甜
搭配奶香濃郁的起司菠菜 整體味道蠻好的

米飯結合燕麥、蕎麥、玉米和毛豆  口感豐富有嚼感
特別選用產銷履歷「臺南11號低碳植米」
所謂低碳植米指的是以永續環境農法培育稻米
減少用水量、添加益生菌與有機肥料 對環境更友善！

‥

這次的新品餐盒吃起來很清爽而且不空虛 
是食材講究、味道也不馬虎的質感超商餐盒！

‥

 ✣ ✍ ✣ ．@cloudfoodie
追蹤看更多美食分享☝️ .ᐟ.ᐟ

―――――――
•̀ㅂ•́ 𝗆𝗈𝗋𝖾 𝗂𝗇𝖿𝗈 ✧

𖠿* 即日起全臺𝟩-𝖤𝖫𝖤𝖵𝖤𝖭都能買到
✐  統一超商𝖮𝖯𝖤𝖭 𝖯𝖮𝖨𝖭𝖳會員專屬優惠
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可享「𝟣點＋𝟪𝟫元」的加購優惠 （原價＄𝟫𝟫現折𝟣𝟢元）

♘♘♘♘ #雲的超商食旅 
♘♘♘♘ #雲吃健康餐盒

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•̀ㅂ•́ 𝗁𝖺𝗌𝗁𝗍𝖺𝗀𝗌 ✧

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超商新品推薦 營養又好吃的地中海飲食餐盒！

現在愈來愈多人注重養身健康餐了
像是我家樓下就直接開了三家

LaLaPoke夏威夷拌飯
台中中清店新開幕

新店面乾淨舒適
而且配料很豐富很多種選擇
如果有選擇障礙的人也可以選搭配好的組合
那天吃了 #鮮蝦鮭魚卵 和 #滿分海味
我的基底選了義大利冷麵~~很少見耶
蝦子跟冷燻鮭魚搭配鮭魚卵吃起來超奢侈
海鮮吃起來很新鮮蝦子很鮮甜
特製辣醬我很喜歡耶!!!甜辣甜辣的超級開胃
滿分海味也是超級澎派~
整個份量超大分!大食量的人也可以吃很飽
我甚至吃不完還打包了!
想多吃蛋白質的還有很多肉類可以選擇
像那天有吃到香草雞丁不會乾柴甚至還有肉汁
舒肥鹽味五花肉也好好吃
非常刷嘴~
蒜香雞腿超級大根!一根真的就超級頂飽~
大家有去台中想吃點清爽的可以試試看唷~

@lalapoke_706 
LaLaPoke台中中清店
台中市北區中清路一段706號
0925296830

#台中美食 #台中必吃 #夏威夷拌飯 #健康餐 #健康飲食 #健身 #lalapoke

台中好吃健康餐!

近期確診在家防疫
就來分享幾間 桃園便當店吧～
⚠️先寫 桃園區 的部分❗️
分享 泰式/港式/台式/日式 口味

✔️第一家｜丘丘COOBER-泰丘餐盒
比較精緻路線，環境裝潢很漂亮，會再回訪
💡【店家資訊】💡 @chiuchiu__coober
🏠地址：桃園市桃園區民生路163號
☎️電話：0933-656 691
⏰時間：11:00-13:30｜16:30-19:00
❌公休：六日

◾ #海南雞飯 NT$.160元🔆
◽ #泰式打拋豬 NT$.125元🔆
個人比較推海南雞飯，加上蔥鹽醬嫩口好吃😋
打拋豬蠻下飯的，鹹味較多、微辣口感🌶️帶點甜味

✔第二家｜職人燒臘肉坊
這家Google map上評論頗高～和同事們也有訂過
🏠地址：桃園市桃園區復興路266號
☎️電話：0963-308 933
⏰時間：11:00-20:00（週日11:30-20:00）
❌公休：無

◾ 雙拼 NT$.95元🔆
價格不貴，份量滿滿，吃完飽足感十足～
燒鴨+叉燒都好吃😋晚點去會賣光
推推他們家的辣椒醬🌶️香辣可口

✔️第三家｜便當屋
只賣中午時段，這家走的是平價路線、選擇多樣
🏠地址：桃園市桃園區成功路三段29-1號
☎️電話：03-333 0020
⏰時間：10:00-13:30
❌公休：日

◾ 炸排骨飯 NT$.90元🔆
◽ 辣味卡啦雞飯 NT$.80元🔆
表現中規中矩，炸排骨沒有很厚，但調味很香
兩碗的配料菜色還不一樣～蠻用心的
個人很喜歡他們家附贈的辣菜脯🤤

✔️第四家｜ #一勝米製舖
漂漂亮亮的 #日式料理 🍱 #外帶餐盒
只賣中午時段，店家外觀十分日式，但餐點不耐吃
🐾地址：桃園市桃園區民安路60號
☎️電話：03-331 1018
⏰時間：10:00-12:30
❌公休：週日

◾松木的弁當 NT$.100元🔆
厚厚又大塊的唐揚雞👅6個花壽司&2款小壽司🍣
可惜之前去的時候，最美的「櫻便當」賣光了
◽冬夏弁當 NT$.110元🔆
雙拼❗燒烤雞腿🍗➕日式豬燒肉🐷菜色豐富，有飽足感

✔️第五家｜ #丸子團扇
這家是 #健康餐 份量剛好、菜色豐富，會再回訪♡
🏠地址：桃園市桃園區春日路188號
☎️電話：03-338 9899
⏰時間：11:00-13:30｜17:00-18:30
❌公休：週五、週六

◾ 香烤雞腿排 NT$.150元🔆
◽ 嫩肩里肌牛 NT$.170元🔆
菜色好豐富，光是青菜🥬就有6種🥳
雞腿排外皮香酥，肉質嫩口✨里肌牛帶點咬勁👍

🔍歡迎追蹤 freedom貪吃鬼🔍
🔍 IG： @freedom122021 追蹤起來❤️

#桃園美食 #桃園午餐 #桃園晚餐

五家桃園在地便當店｜用餐時段🍴不煩惱

宅 配 美 食 •*¨*•.¸¸♪ 🥗🥪🥗🥪🥗
【頂甲TQmart】

🙋‍♀️ 會在網路上購買生鮮食材
🙋 正在健身減脂、做健康餐
今天的文章分享格外實用呦♡

____________♘♘♘___________

𝒮𝓅ℯ𝒸𝒾𝒶𝓁 𝒫ℴ𝒾𝓃𝓉𝓈  𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 關於頂甲雞胸 ◎低溫舒肥烹調 ◎口味豐富多樣 ◎料理方式簡單

➤ 雞胸口感
頂甲的雞胸選用的是國產土雞
低溫舒肥處理後肉質格外軟嫩
沒有一般雞胸較粗獷的纖維感
反而更加多汁吃起來毫不乾柴

➤ 烹調方式
舒肥雞胸可以放置於冷凍保存
可以退冰冷吃、以平底鍋乾煎
用電鍋或是隔水加熱即可食用
吃法相當多變且烹調簡單快速
實為健身者和外食者的好朋友

____________♘♘♘___________

𝒯ℴ𝒹𝒶𝓎'𝓈 ℳℯ𝓃𝓊 𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ - 鮮嫩舒肥雞胸 /$69

頂甲舒肥雞胸有多達十種口味
搭配不同食材製成多樣化料理
和大家分享這次吃到的5款♡

➤ 花雕酒香
這款是我個人很愛的口味之一
有著淡淡中藥香與花雕酒氣息
完全解凍後冷冷的吃也很美味

➤ 香蒜黑胡椒
蒜頭與黑胡椒顆粒包裹雞胸肉
整體吃起來不過鹹卻相當夠味
很適合以平底鍋乾煎方式呈現

➤ 義式綜合香草
義式香料搭配清新地中海香草
清淡調味襯出雞胸肉本身滋味
是相當清爽且耐吃的一款口味

➤ 川味香麻 ➤ 泰式香檸
這兩款口味我會推薦熱熱享用
加熱後香氣濃郁、也更加入味
前者於舌尖留下些許花椒麻感
後者則是酸香開胃帶點微辛感
袋中豐富的醬汁千萬不要浪費
拌入蔬菜或淋在飯上都很開胃

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➤ 品牌介紹
在網路購買食品固然方便快速
如何確保衛生品質和新鮮程度
是必須要謹慎面對的重要課題

頂甲TQmart 有自家研發團隊
不僅對於食材的來源有所把關
在調味和烹調手法上也很講究

🔗  附上優惠購買連結給大家
從這邊購買可以享有以下優惠
https://tqmart.pse.is/Cloudfoodie

① 任選10包鮮嫩舒肥雞 / $620  再加贈１包
② 任選24包鮮嫩舒肥雞 / $1399 再加贈３包
③ 任選36包鮮嫩舒肥雞 / $1950 再加贈５包

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➤ 官方賣場：https://www.tqmart.com.tw/  
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#宅配美食 #簡單料理 #雞胸肉 #相機食先 #popdaily #健康餐 #減脂 #健身 #減脂餐 #POPO三月小美好 

健身必備「舒肥雞胸」！超多口味～每天吃也吃不膩！

⁑▧ 全家family mart［全台全家］
更多美食🔍 @cala_food 

挑戰 一天三餐全家吃1500卡
實際上不到1500大卡 只需要1292.4大卡就行啦！
而且一天這樣吃下來 其實蠻有飽足感的😍
豐富又美味 價格上平均124元就能解決一餐
1.早餐：總熱量324大卡、蛋白質12.6公克
🥛沒有牛原味燕麥奶 $35
100ml、107大卡
澳洲精選燕麥 焙炒的燕麥增添口感與香氣 還減卡37% 燕麥奶的奶香很順口 也不會很甜😍
🥯三種起司貝果 $49
217大卡
新上市的新品 一定要加熱吃 起司會融化
早上吃三種不同的牽絲起司貝果超幸福的 誰懂🤤
2.午餐：總熱量589大卡、蛋白質28.4公克
🍝海鮮明太子義大利麵 $89
海鮮明太子風的奶香 使用鮮乳坊的桂芳鮮乳
裡面有明太子、海苔絲、花枝、蝦子、蛤蜊、蔥等配料
麵體細軟 明太子與滑順的奶香融合搭配 很好吃！
🥛A2 β酪蛋白鮮乳 $49
200ml、136大卡
是我近期最愛喝的鮮奶🥳
100%的特A級鮮乳 比起一般所喝到的鮮奶
A2 β酪蛋白鮮乳更能減少人類身體的不適及發炎反應 
親和人體 也有助於調整體質
牛乳比起一般的鮮奶 喝起來更有清爽甘甜香
整體來說午餐攝取的蛋白質比早餐有多了一些
用全家的family 隨買跨店取功能 購買A2 β酪蛋白鮮乳
有時候可以省近 13塊 用app買蠻划算的哦！
3.晚餐：總熱量515.4大卡、蛋白質28.4公克
🍽健康G肉餐盒 $95
有在健身的朋友們 平常必不可以缺少健康餐盒！
裡面的配料有高麗菜、切片雞肉、胡蘿蔔、 豆腐、花椰菜 
加入了薑黃、咖哩 味道不會很厚重
這款雞肉使用量提升了120%
平常下課或下班後 運動完吃健身餐盒省時又方便 
直接解決了花時間買菜、料理的麻煩
🍑子彈蓮霧 $59
飯後來上當季的在地新鮮水果蓮霧 清脆鮮甜又多汁😍
蓮霧可以滿足口腹之慾 低熱量 控制血糖、利尿排毒、
改善便秘、血糖控制、增加人類的免疫力 
也可以補充一些重要水份的效果
對我們的身體非常的友好～
✔️#好康報報 ：隨買跨點取每個月主推的優惠品項都非常多  像是鮮乳優格、水果或飲料 可以有 #優惠價 
直接現省好幾塊 所以可以好好善用這個功能！
✨店家資訊：@familymart_tw 

#超商新品#全家#減重#健康餐#健身#減脂  #健身餐#POPO五月好日子 

挑戰一日三餐全家吃1500卡 飽足感100分

中秋連假三天吃太好了嗎？大魚大肉之餘也要來點健康的！
帶你吃3家健康無負擔的大份量輕食
這幾家輕食是瘦身好朋友，讓你怕胖野不用挨餓
馬上收藏，一起好好吃飯吧✨

❤️喜歡可以存起來📌或分享給朋友 
👉🏻波筆吃貨家給妳最新流行美食

🥗Gonna共樂遊🥗
-重口味舒肥雞肉凱薩沙拉$300
他們家凱薩醬比較重口味，但不太會膩
可以請店家醬料另外放，用沾的可以減少更多醬料攝取！
舒肥過的雞胸肉很水嫩不柴
蘿蔓感覺放了一整顆，還有藜麥增加飽足感
份量很多，對需要蔬菜的外食族很友善✨

【京站分店資訊】
地址：台北市大同區承德路一段1號
電話：(02)2558-7968
營業時間：09:00-22:00
-
🥗杉SHAN Balanced Box🥗
-SHAN自選健康餐盒$225/大份
義大利天使麵吃起來頗有Q勁，本身沒有調味
搭配清甜醬汁柚子胡椒法式芥末油醋食用
低烹奶油牛肉菲力和蔥油低烹雞胸肉必點！
舒肥方式使肉質軟嫩可口，調味上不僅增添風味
更成功帶出食材原味，表現超級驚艷！
配料大推茉莉茶香水蓮、烤櫛瓜和柑橘漬杏鮑菇
尤其水蓮散發的茶香是從來沒體驗過的味道，份量大建議兩人分食哦✨

【松山分店資訊】
地址：台北市松山區南京東路五段250巷11號之1
電話：(02)2748-8555
營業時間：11:00-15:00、17:00-19:30
-
🥗Woopen木盆🥗
-挪威燻鮭潛艇堡$105
不想吃沙拉的人，我推薦這家的潛艇堡！
看到潛艇堡的菜量真的有驚訝到🤣
根本就是炸出來的，很喜歡這種菜多的！
麵包本身不乾，搭配燻鮭、生菜跟醬料很讚～
而且他們醬沒有放太多，我覺得調味上蠻剛好
以健康食物來說蠻平價的🌟下次會想再吃！

【木盆復錦門市分店資訊】
地址：台北市中山區復興北路346號
電話：(02)2516-7971
營業時間：10:30-20:30
-
📸source：IG /  @iruka.food @sunthings___
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 #POPO帶你吃好料 #輕食 #台北美食 #健康餐 #沙拉 

收假還債怎麼吃？美味輕食看這裡！

gonna共樂遊👶 #新開幕 
#就是愛吃早午餐 
台北-捷運台北車站
地址：台北市大同區承德路一段1號
📍就在京站時尚廣場1F
營業時間：09:00-22:00(最後點餐21:00)
公休：無
/
因為住在京站附近，閒來無事就會想來這逛
發現一樓新櫃位是共樂遊很開心😂
終於又多了一間早午餐可以吃～
喜歡吃蔬食的話也有蠻多沙拉跟輕食可選擇
另外京站還有3F#蔬慕 跟B3 #上善蔬食 ，也是蔬食店
如果想吃得比較清爽健康也是蠻好的選擇
📎牛排蛋早午餐$435
有彈性又不乾口的酸種麵包很讚！
有抹上薄薄一層迷迭香大蒜油
平常討厭大蒜味麵包的我也意外蠻喜歡
舒肥過的牛排口感軟嫩
小馬鈴薯、蕃茄跟南瓜烤得剛剛好
整體豐盛也蠻好吃的～
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📎超級抗氧化義式烘蛋$285
厚實的烘蛋中有洋蔥、菠菜、青花菜等抗氧化蔬菜
默默希望吃了可以抗老🤣調味適中不油膩
每一口都吃的到蔬菜，還蠻喜歡的
烤過的奶油布里歐麵包香酥有彈性
很喜歡麵包的奶香味，這點蠻加分💕
旁邊還有油醋沙拉跟馬鈴薯🥔份量剛剛好
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📎重口味舒肥雞肉凱薩沙拉$300
他們家凱薩醬真的比較重口味，但不太會膩
舒肥過的雞胸肉很水嫩不柴
蘿蔓感覺放了一整顆，還有藜麥增加飽足感
份量很多，對需要蔬菜的外食族很友善🥴
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📎熱美式 套餐加價$80
📎冰拿鐵 套餐加價$100
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🔆總結：生意非常好的店，建議要先訂位才不用等！餐點在水準之上，今天吃得都蠻喜歡的，下次想來吃看看義大利麵🥴
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📌優惠資訊：
1️⃣3/20前單筆滿千元贈超營養農家沙拉或堅果青醬番茄雞肉寬麵 
2️⃣3/30前用京站行動Q卡掃描指定QRcode，獲得雙拼薯條兌換券
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台北美食｜好吃的早午餐盤推薦！

𓌉𓇋 #莊園紅酒牛排沙拉$510
光鮮的大招牌是蔬菜 菜品的品質很好！
這款沙拉裡面有很多種配料
有地瓜、馬鈴薯、橄欖、堅果和洋蔥等等
裡面的牛排也給的很大方CP值很夠
牛肉鮮嫩多汁搭配上蔬菜 爽口解膩

𓌉𓇋 #紐西蘭炙奶油雞義大利麵$340
麵體使用了寬麵搭配上奶油醬
奶油香味十足且濃郁 
雞肉也處理的很好 入味、不乾也不柴
一口下去滿滿的奶油香氣在嘴裡散開

𓌉𓇋 #蛤蜊巧達湯麵包盅$220
用麵包當作是碗卻沒有讓麵包過濕
酥脆有嚼勁 吸滿了湯汁
巧達濃湯很好喝很順口

𖠚ᐝ #柳橙鳳梨檸檬汁$100
這裡的果汁也是招牌
酸酸甜甜的很順口
喜歡酸的人可以點這杯
營養好喝兼具你的果汁
𖠚ᐝ #胡蘿蔔蘋果檸檬汁$100
怕酸的朋友可以點這杯
紅蘿蔔的味道也不會過濃
這裡的果汁都是現點現打的
真材實料 100%原汁

這間位於竹北的餐廳氣氛很好
吃的東西健康安全 無毒無農藥
這裡也有販售蔬菜提供想自己下廚的人使用
還有提倡對身體很好的初榨橄欖油
他們也有防疫餐盒多種商品供人選擇
可以將餐點升級就會有不同的湯品
老闆每天堅持要煮四種不同的湯
我們這次喝的是洋蔥濃湯和首烏藥膳湯
推薦大家來這裡享用哦！
.
地址 | 新竹縣竹北市文興路二段3號
電話 | 035508101
營業時間 | 10:00～18:30

#新竹美食 #新竹縣美食 #竹北美食 #光鮮綠蔬沙拉
#蔬食 #蔬食餐廳 #蔬食料理 #健康餐 #健康飲食 
#新竹蔬食 #新竹蔬食餐廳 #竹北蔬食
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【 新竹美食↠ 光鮮綠蔬沙拉】

你們喜歡吃健康餐嗎? 

我是連水煮餐...都能吃得很開心的人😆
（只要給我牛肉片就行😂）

那天找到內湖這家早午餐！

有優格碗~沙拉~ 各式酪梨餐

吃得好開心~而且食物都挺好吃的
推薦給大家！

#決定要常常來這裡吃早餐

#這是霧眉第二天的眉毛🥰
改天分享給你們

穿搭📝
這個粉，是大姊姊的粉！
輕鬆打造微甜日系感 又不會太嫩😆
搭給微寬褲，慵懶隨性❤️

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#咖咖北部走走 
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吃健康早午餐

𓌉𓇋 #早安早食 $290
使用窯柴烤麵包 麵包有窯烤的香氣
新鮮的蔬菜搭配橄欖油堅果醋醬
全佑牧場的蛋灑上精選海鹽
份量非常足夠 可以吃的很飽
薯餅非常好吃 炸至金黃卻不會有油耗味

𓌉𓇋 #Pita印度咖喱雞 $280
使用口袋餅 是碳水較低的麵包
嚴選的印度辛香料 搭配上燉奶油咖哩雞胸肉
一口咬下去滿滿的奶香 雞胸軟嫩不柴
印度咖喱香料濃郁 是大眾都能接受的味道
有附兩片原味的pita 餅
可以搭配他們自製的番茄醬和鷹嘴豆泥
𓌉𓇋 #Pita香料蘑菇牛肉 $290
用香蒜海鹽煎炒洋菇搭配上薄片的牛肉
牛肉的口感軟嫩適中
還有起司大大加分 還有辣油可以依口味調整
炸的酥脆的起司條 好吃～

♡⃛ #肉桂捲抹奶油乳酪 $200
這個大推 是每日限量‪.ᐟ‪.ᐟ
份量很大的肉桂捲 建議分食(比較不膩口)
使用自己製作的奶油乳酪醬和低溫烘焙的脆糖蜂蜜烤核桃
是溫和不嗆辣的肉桂味 鬆軟又帶有嚼勁

𖠚ᐝ #蜂蜜拿鐵 $90
𖠚ᐝ #原味拿鐵 $70
𖠚ᐝ #靜岡抹茶歐蕾 $80
是使用抹茶醬所泡出來的 可惜沒有完全泡開來
冰塊有點太多了抹茶的味道沒有很足
(點餐都可以折抵飲料50元)

這家位於竹北的異國輕食料理
都是使用健康的食材
從菜、肉、蛋等都有一定的講究
多蛋白質、蔬菜 也是很有飽足感
這裡的環境很乾淨 牆壁採用全白設計
雖然價格不是很便宜
整體來說還是推薦值得來試試健康無負擔的輕食
.
地點| 新竹縣竹北市光明六路東二段272號
電話| 036673398
營業時間| 11:30～20:00

#新竹美食 #新竹早午餐 #新竹早餐
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#竹北早餐 #竹北咖啡廳 #竹北輕食 
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#竹北異國料理 #新竹肉桂捲  #竹北肉桂捲
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異國輕食料理｜【 新竹美食↠ tiens .O 】

#POPO帶你吃好料 #健康餐 #健康餐盒 
📍台北·永春
▶香蒜嫩蝦餐盒＊３５０
▷香柚味噌鮭魚餐盒＊３００
▶鮮嫩燻鮭魚夏日沙拉＊３２５
▷舒肥嫩雞墨西哥夾餅＊３５０
▶奇異果汁/紅心芭樂汁＊160/190
-
隨著均衡飲食日益受到重視
越來越多店家推出健康餐盒
絕大部分都是以外帶的形式
位在永春小巷弄中的瀞天使
室內設計舒適空間寬敞明亮
餐點很符合健康飲食的理念
可以在美好氣氛中享用餐點

餐盒類以白米飯為基底主食
加上八種蔬菜和肉類蛋白質
蔬菜經過調味之後別有風味
在色彩和味道上都相當豐富

沙拉和夾餅類輕食也蠻美味
吃起來十分清爽不會有負擔
餐點在價格上雖然不算平價
但品質和用餐環境確實不錯
若是單純想吃個quick meal
也可以考慮外帶享額外優惠
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⏰Mon-Fri 10:30-22:00  Sat-Sun 7:30-22:00
-
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瀞天使雲端廚房｜健康飲食新選擇

不管是炎熱的天氣或是涼爽的秋天
咖哩都是最下飯也最健康的選擇
除了南洋料理、印度餐廳以外
市面上販售的咖哩餐盒大多以日式咖哩為主
很少看到像這家以南洋咖哩做餐盒的店家

【咖哩盒食】位在和平安和路口公車站牌旁
離六張犁捷運站也不會太遠
除了交通便利，來這邊外帶很方便
週邊商圈滿$300即可免費外送
加入Line會員除了優惠
事先訂餐再取餐可以不用等待

咖哩飯最低只要$100起的價格
價格相對於這個區域來說
可以說是相當平價的選擇
加購套餐$25就有紅茶或無糖冷泡綠茶
還附上一包濾掛咖啡
簡直太划算了

咖哩醬辣度可調整
飯量也可以選擇，不吃飯也可以改成菜量增加
不吃咖哩也可以選擇較多配菜餐盒
客製化製作相當有彈性

🔶燒豬刈包（附飲料）
與傳統刈包不同的是
豬肉是厚切程度超過我的預期
而且瘦肉比例很高幾乎沒有什麼肥肉
口感像是日式拉麵店的叉燒肉
紮實卻軟嫩入味，幾乎沒有什麼纖維感
裡頭夾了一片不算薄的烘蛋
刈包沒有加花生粉
酸菜則是另外炒製過
有點淡淡的甜味，還有微微薑的味道
另外還將小時候常吃的零食
捏碎後加入增加香脆口感還有淡淡蒜香
至於是什麼零食自己來品嚐看看就知道了

🔶牛咖哩飯
牛肉肉塊數量不少
本身就有滷製過的鹹味
不沾醬單吃也軟嫩好吃
4種配菜都很可口
甚至配色上也讓人食指大動

咖哩醬裡頭有馬鈴薯及胡蘿蔔
醬料本身也有蔬果熬煮而成的小顆粒口感
相當清爽順口沒負擔
將椰奶拌勻後其實辣度還OK
一般人大多能接受

🔶豬咖哩飯
豬肉跟刈包裡的豬肉一樣
只是稍微薄切一點方便配飯吃
也更能吃到肉的軟嫩口感
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咖哩盒食Curry Box
🏠 台北市大安區和平東路三段105號
📞 02-2732-4173
⏲️ 週一～週五11:00~19:00
      週六（隔週休）11:00~14:30，週日休息
FB 🔍咖哩盒食
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 #台北咖哩飯 #台北咖哩 #健康餐

🚩台北市 大安區⏩咖哩盒食

📍台北·市政府
▶燻鮭魚水波蛋酸麵包＊３００
▷加酪梨＊７０
▶冰拿鐵咖啡＊１３０
▷皇家伯爵茶＊１００
（Set C飲品+減醣磅蛋糕＊１５０）
-
午葉的餐點在擺盤上十分精緻
食材選擇更以健康均衡為原則
讓人邊享受美食同時兼顧營養

一直都非常喜歡開放式三明治
切片酸麵包抹上一層軟質乳酪
新鮮燻鮭魚搭配上半熟水波蛋
整體濕潤度夠味道十分的和諧
喜歡酪梨的人記得再加上一份
午葉的酪梨分量十足味道新鮮

沙拉在調味上也做的非常到位
連細節紅蘿蔔絲都是醃漬過的
吃起來味道相當豐富我很喜歡

奶香濃醇的拿鐵深受朋友喜愛
伯爵茶選用了 Twinnings 茶包
茶香氣非常棒很適合搭配餐點
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@leafy_vibe_cafe 
⏰Mon-Fri 11:00-20:15  Sat-Sun 10:00-17:00
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市政府咖啡廳｜美味的酪梨燻鮭魚吐司！

早午餐選擇有A. B. C三種，
加點飲料☕可折抵40元。
青選擇了A & B 🍴

⭕嫩烤雞肉三明治180元
整體來說很清爽又好吃，
不像有些早午餐好吃但吃到後來很膩！
除了主餐外，
還有手工水果優格、新化地瓜
地瓜🍠上灑上脆片，
增加了不同的口感，
而且地瓜超甜超好吃！
非常的搭。
（新化地瓜很有名，超級推）

⚠不吃番茄🍅、洋蔥、生菜者可以提前告知。

⭕清新一頓飽180元
主餐麵包🍞搭配百香果醬，
有沙拉、手工水果優格、地瓜

【Kizuna  cafe'】
地址：新化區民治路23號
營業時間：9：00 -17：30
(週一、二公休)


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溫馨懷舊老屋風_新化咖啡廳Kizuna Cafe' 

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