吃飯也能讓環境永續嗎？永續聽起來好像遙不可及，其實透過每天進食的小動作，人人都能輕鬆化身永續小尖兵 💪

這次收到PINKOI X洄遊吧邀請，一起從吃認識永續，選擇友善漁法、在地魚類、當季食材，就是永續的第一步 

用在地魚類製作的友善海洋伴手禮，讓人好驚喜，台灣第一支鰹魚琴酒，煙燻味道迷人，鰹魚爆魚花鹹甜鹹甜好涮嘴

現場近距離接觸七星潭鬼頭刀本刀，又大又估溜，還可以掃QR Code看生產履歷

簡單的紙包魚，料理小白也能輕鬆上手

“你的每一筆消費，都在為你想要的世界投票”

永續也能從吃做起 🫶

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全台美食｜永續小食堂，第一次看鬼頭刀本刀 🤣

濃縮上半天的日子，記錄自己做什麼
說真的不記錄自己做什麼永遠感覺在東摸西摸
雖然開始執行極簡生活，我還在努力中
自己下廚其實更知道吃了什麼東西
而不是隨便吃，或是無意間又吃了高熱量的食物
#vlog #生活 #自煮 #習慣 #POPO九月新起點 

生活日記Vlog

困難（麻煩）度：✨2 / 5

今天要跟各位分享的就是昨天在限時po的東西！
答案就是⋯登登登「抹茶/原味奶酥醬」！
雖然非常喜歡吃吐司
但總是覺得少了點變化！
又擔心外面奶酥醬可能有許多添加物
於是就自己動手做啦！✨
—🍲—
先將無鹽奶油放室溫融化致一定程度
再將軟化的奶油攪拌致滑順狀
加入糖粉攪拌均勻（可以打發一點，口感會更佳）
最後加入奶粉及其他口味之調味粉（例如抹茶粉、可可粉⋯）就完成啦！✨
——
這次搭配的是 @not_one_of 的原味生吐司！
吐司本人真的超級超級軟！😻
而且有淡淡的蜂蜜味🍯！
奶酥醬本人非常滑順
烤過之後會變得很酥✨
（太好吃了所以興奮到忘記拍照了⋯🤣🥲）
奶香味跟抹茶味也都非常明顯
這次的抹茶粉是採用靜岡抹茶
口感較溫和，害怕抹茶苦味的朋友可以試看看這款！🍵
——保存方式——
裝進密封容器並冷藏
大概可以保存5-7天！
——
這真的是非常簡單的食譜
且用料隨手可得！
有機會一定要做看看哦❤️

看更多美食可以去哀居：3_days_foodii
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🚩自煮分享  ｜抹茶/原味奶酥｜

困難（麻煩）程度： ✨3.5 / 5

防疫在家常常會煮到不知道要煮什麼
外賣也很容易吃膩
於是前陣子就自己手工做法式鹹派！
從派皮到內餡再到最後進烤箱完全百分之百手工😻
自己做吃的也最安心 ！
派皮的食譜是參考app”愛料理”
很推薦給常下廚的人下載喔🤩
本次使用的食譜會附在後面！
—-🥘—-
先按照食譜將派皮做出來並冷藏一段時間
內餡的部分這次是做白醬
其中也加入了蘑菇、洋蔥、雞肉絲等等
隨自己開心想加什麼就加什麼！🤣
（是一道很適合清冰箱剩菜的料理✨）
將內餡與白醬炒熟加在一起後
倒入做好的塔皮
最後再灑上一層厚厚的乳酪絲！！（重要‼️）
進烤箱烤一段時間
就完成啦😻
有興趣的人自己在家也可以做看看！
也歡迎一起交流自己做的菜喔！✨✨

看更多美食可以去看哀居：3_days_foodii
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🚩自煮分享 ｜法式鹹派｜quiche

🐯Y桑便當日記 DAY39

🍱今日菜單
泡菜雞胸
培根起司蛋
炒青菜

💰成本費用（一人份）
雞胸肉/半塊 - 40元
泡菜/1碟 - 20元
培根/3片 - 15元
起司/1片 - 8元
雞蛋/2顆 - 12元
青菜/1把 - 10元
柴米油鹽 - 25元
共130元
平均一人130元

－
今日是P醬一人食，做了他喜歡的雞胸配他愛的泡菜，買菜的時候買了一把不認識的菜，老闆說一把10元，摳門如我當然直接買下來！
前幾天買了一盤巴西里，買的時候不知道是啥，問了老闆，老闆回@&%¿，完全聽不懂，想說買看看好了就買了一盤，回家後Y媽說是巴西里，完全不知道怎麼料理，於是現在目標是研究巴西里的菜😕

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🐯Y桑便當DAY39

🐯Y桑便當日記 DAY17

🍱今日菜單
樹子鯛魚豆腐
炒黑葉白菜
超翼豆
蔥蛋

💰成本費用（兩人份）
鯛魚/1盒 - 62元（6折）
豆腐/1盒 - 16元
黑葉白菜/2包 - 42元
翼豆/1/3包 - 12元
雞蛋/5顆 - 20元
柴米油鹽 - 40元
共192元
平均一人96元

－
🐯社長獨享麻油米血

米血/半條 - 14元

－
電鍋真是好東西！東西丟一丟按下去就煮好了！搬家後我一定要買一台！到時候搬家再來開箱新廚房跟新廚具！最近要努力打掃新家，昨天回台北去打掃新家，光廚房就清了3小時，前房客都沒在打掃超噁心的🤢🤢🤢
第一次煮翼豆，聽說好像是很健康的食物，吃起來脆脆的，很好吃，但不知道怎麼判斷熟度，廚房天賦只點1的困擾😰
今年冬天剛開始就買了一罐黑麻油，想說要做麻油料理，奈何不會一直沒動手，這次鼓起勇氣做了麻油米血，很好吃欸！是看我偶像象廚的食譜做的喔☺

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🐯Y桑便當DAY17

🐯Y桑便當日記 DAY12

🍱今日菜單
照燒雞腿
苦瓜鹹蛋
炒時蔬
哥哥做の玉子燒

💰成本費用（兩人份）
雞腿/1隻 - 88元
洋蔥/半顆 - 11元
高麗菜/1/3顆 - 20元
玉米筍/1/3包 - 17元
紅蘿蔔/半根 - 8元
雞蛋/5顆 -25元
苦瓜/半根 - 9元
鹹蛋/一顆 - 10元
柴米油鹽 - 40元
共228
平均一人114元

－
今天的便當是跟媽媽一起吃（媽媽是同事的外號，並不是Y媽哦！），媽媽也是個什麼都吃的人，所以想吃的就煮！感謝Y姊在我煮飯的時候幫忙查食譜，還有專業的Y哥示範教學的玉子燒，是咬下去高湯會在嘴裡噴射的那種玉子燒😍😍😍！
然後又到了市場趣事時間，這次去買菜真的是一喜一悲，還在想說主菜要吃什麼的時候，剛好看到雞腿攤板子上寫【1隻120，2隻200】，馬上靠過去買了4隻，結果老闆算我350！有夠開心🥰🥰🥰這就是收攤時間買菜的小確幸！回家又是馬上分裝冷凍🤣🤣🤣
難過的是我想吃玉米筍，逛來逛去買了一家看起來最大包的，1包50元，本來開開心心要回家，結果又是在路口攤位看到，【玉米筍3包50元】，心如死灰😫
還有就是買菜的時候老闆說花椰菜3顆50元，還可以配綠苦瓜！超愛綠苦瓜如我還不買爆！結果正要挑的時候老闆補了一句「你們年輕人應該都不吃苦瓜啦！妳要吃別的也以配，我幫妳拿啦！」我手都不知道要往哪裡放了🤣🤣🤣雖然最後還是買了一顆就是🥰

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🐯Y桑便當DAY12

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三色晚餐

🐯Y桑便當日記 DAY43

🍱今日菜單
十穀米青椒炒飯
氣炸櫛瓜
雞蛋豆腐

💰成本費用（兩人份）
青椒/1根 - 8元
培根/3片 - 21元
雞蛋/2顆 - 12元
洋蔥/1/4顆 - 4元
櫛瓜/2根 - 20元
雞蛋豆腐/1盒 - 30元
柴米油鹽 - 50元
共145
平均一人73元

－
今天的櫛瓜超級成功，超級多汁，就可惜鹽巴灑太多了，不然那口感真的是完美！雞蛋豆腐一如既往的好吃，這次用新買的醬料煮，鹹鹹甜甜的很美味
炒飯的部分也很成功，目標一樣是消耗青椒，可惜P醬不吃紅蘿蔔，不然剩一根也想丟進去說，在打工的時候跟廚房同事學炒飯，終於不會糊底了！

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🐯Y桑便當DAY43

🐯Y桑便當日記 DAY13

🍱今日菜單
咖哩豬肉
炒大陸妹
苦瓜鹹蛋
紅蘿蔔炒蛋

💰成本費用（兩人份）
豬肉/2塊 - 40元
洋蔥/1顆 - 22元
大陸妹/1盤 - 25元
苦瓜/半根 - 9元
鹹蛋/1顆 - 10元
雞蛋/5顆 - 25元
紅蘿蔔/半根 - 9元
柴米油鹽 - 40
共180
平均一人90元

－
前幾天跑去台南玩樂，今天繼續更新！
跟大家分享這幾天發生的事，今年1/2是我家狗狗12歲生日，結果1/3下午他就失蹤了，超級擔心害怕😭，Y媽Y哥找一晚上沒找到，我一下班馬上回家找，一直找到早上6點，天都亮了都沒看到狗，各大社團論壇都PO，也沒消息😥，就這樣持續著了兩天，結果1/5早上就有人打電話說撿到狗狗！！！馬上衝去，果真是！！！超級開心！🥰🥰🥰！！他跑去人家工地蹭吃蹭喝還蹭摸摸，很會享受嘛！好險都沒有受傷😌😌😌
各位如果不幸有寵物失蹤的事情發生（希望永遠不會遇到），一定要在發現的前幾個小時快點找！如果超過5個小時狗狗有大概率不會在原本地點附近了，像是Y犬就離事發地距離超遠，完全不是同一區，還有各大社區論壇一定要PO文！增加曝光率！！！希望大家永遠不會遇到這麼可怕的事情🥲
2022一開始就驚險萬分，希望接下來一年可以平安順利！

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#搬家 #看房 #租屋
#苦瓜鹹蛋 #咖哩豬肉 #花椰菜裝不下 #巨大便當

🐯Y桑便當DAY13

🐯Y桑便當日記 DAY36

🍱今日菜單
洋蔥骰子牛
麻油米血糕
紅蘿蔔炒蛋
炒山茼蒿

💰成本費用（兩人份）
骰子牛/1包 - 100元
洋蔥/半顆 - 5元
米血糕/1/3塊 - 10元
紅蘿蔔/1根 - 8元
山茼蒿/半斤 - 25元
雞蛋/4顆 - 28元
柴米油鹽 - 50元
共226
平均一人113元

－
昨天在家洗了個冷水澡，快要冷死，新家現在是用瓦斯桶，我一直很擔心瓦斯不夠，於是上周就叫了一桶來，因為我不會裝瓦斯，於是跟Y哥說請他換上去，快用完的拿去煮飯那邊，訊息講電話講，最終還是沒有換，於是昨天一直都沒熱水，但是就是沖頭了也不好出去，所以就半夜自己在浴室發抖洗冷水澡🥶……
事實證明！生而為人還是要靠自己！今天上班就怒找教學影片！！！自立自強！！！

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#骰子牛 #麻油米血 #紅蘿蔔炒蛋 #紅蘿蔔 #山茼蒿

🐯Y桑便當DAY36

🐯Y桑便當日記 DAY35

🍱今日菜單
白帶魚捲/煮黑胡椒豬肉排
洋蔥櫛瓜
豆腐炒蛋
紅蘿蔔炒青江菜

💰成本費用（三人份）
洋蔥/半顆 - 57元
櫛瓜/2根 - 15元
豆腐/1塊 - 30元
雞蛋/4顆 - 28元
紅蘿蔔/1根 - 9元
青江菜/2包 - 29元
柴米油鹽 - 75元
共243
配菜平均一人81元
白帶魚/7捲 - 70元
黑胡椒煮肉排/2片 - 36元
便當 - 116元
Y媽午餐 - 117元

－
今天早上S君陪我去逛市場補貨，一不小心就買了一大籃的菜，然後忘記買肉🤣🤣🤣我是個只挑便宜的菜攤買的人，S君會看菜好不好，今天發現我買的不是很棒，但便宜啊！沒關係，同事們是木舌吃不出來的！
買菜買到一半還下雨，不過雨沒有持續很久，還好，主要是接下來天氣預報都是雨天，想說多買一點菜，結果今天花最多錢的居然是筷架！一個腦沖買了8個可愛的筷架😐
市場太好逛了啦🤣🤣🤣
今天Y媽在家，幫Y媽做了一盤午餐，朝簡餐的擺盤前進，買了美盤就是要拿來用！！！！！

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🐯Y桑便當DAY35

🐯Y桑便當日記 DAY19

🍱今日菜單
香菜拌里肌🐔
炒山茼蒿
鐵板豆腐
炒翼豆

💰成本費用（兩人份）
雞里肌/1盒 - 60元
山茼蒿/2把 - 30元
雞蛋豆腐/1盒 - 30元
豆芽菜/1包 - 19元
翼豆/半包 - 21元
柴米油鹽 - 40元
共200
平均一人100元

－
想問各位一個重要的問題，你們買全聯的打折品，如果店家沒刷到折扣價，回到家才發現，但只差9塊錢，你們會回店家去講嗎，懶惰如我是覺得算了，但今後都會乖乖結完帳馬上確認就是🥲
山茼蒿苦苦的好好吃，我常說我喜歡吃苦！因為我真的很喜歡吃苦苦的東西，但就覺得很好吃阿！而且我不愛吃甜食！覺得根本是天選之人，不過在台南活不下去，前幾天到台南玩，什麼都是甜的，醬甜湯甜碗糕甜羹湯甜，一分糖的飲料居然跟微糖半糖差不多，網路不是騙人的，不要問我為什麼不點無糖，我怕被打🥲🥲🥲

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#台南好甜

🐯Y桑便當DAY19

🐯Y桑便當日記 DAY11

🍱今日菜單
芥蘭豬肉
炒小松菜
炒蛋

💰成本費用（一人份）
芥蘭/1把 - 20元
豬肉/1/3塊 - 12元
小松菜/1把 - 20元
雞蛋/2顆 - 10元
柴米油鹽 - 20元
共82元

－
終於買到真正的芥蘭菜！謝謝常去的菜攤老闆，都願意賣我一道菜量的菜😭😭😭，還常常懶得加算我超便宜，問其他家一樣的量都貴個10塊左右，難道這就是年輕女性的優勢！？（×
買到全聯打折便宜豬肉，對，我就是那種會買6折回來分裝冷凍的人，摳門達人！而且我們公司樓下全聯最近剛換有顯示價格的標籤機，常常都是5折或是更低的價格！！超讚！！！誰叫我是摳阿八社長😗

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🐯Y桑便當DAY11

🐯Y桑便當日記 DAY9、10

🍱今日菜單
可樂雞翅
蔥燒豆腐
炒高麗菜
－
可樂雞翅
炒高麗菜
炒蛋

💰成本費用（三人份）
雞中翅/20隻 - 100元
雞蛋豆腐/1盒 - 30元
高麗菜/3/4顆 - 38元
雞蛋/3顆 - 12
柴米油鹽 - 60
共240元
平均一人80元

－
一次做兩天的便當，最近太冷了🥶，有時候懶得早起去市場，所以下班的時候跟J桑去了24小時的家樂福超市買菜，剛好看到打折的中翅！我還不買爆！我最愛吃的雞部位就是中翅！一包10隻！剛好我準備兩天的便當，一天五吃5隻超開心，J桑剩一天班就休假，一次吃10隻中翅，直接快樂爆表💥！
話說平時拍的便當其實都不是我的，基本都是P醬跟J桑的，本Y的便當第一次出現，就在第二張照片！我的飯是裝小格的，菜才是大格的，坐辦公室後都沒運動，只好靠飲食調整，免得屁股肚子越來越大！

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#可樂雞翅 #雞蛋豆腐 #高麗菜

🐯Y桑便當DAY9、10

待在家也要有滿滿的儀式感✨
林鳳營精品優格從包裝就簡約有質感 
搭配Tiptree藍莓🫐果醬 不管是當作早餐、飯後甜點或是下午茶都很可以！

純鮮奶的成份沒有加水或是加奶粉 也無添加色素香料 天然且真材實料🥺像我本身長期都有吃優格的習慣 搭配新鮮水果就非常好吃了 再加入果醬風味更讚～有3款分別是希臘式優格/鮮奶優格/經典濃優格 質地都不會水水的 我最愛的是希臘式優格 蛋白質含量高健康又有飽足感💯鮮奶優格是三款中最清爽的～經典濃優格則是奶香十分濃郁 口感非常的綿密我蠻喜歡的😻

9/23-10/5到家樂福購買任兩件林鳳營精品優格400g就送Tiptree果醬28g一罐
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🔎#涵涵ㄔ早餐
🔎#涵涵宅在家

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宅家系列｜早餐吃優格太棒了吧！！

肉片炒蛋
糙米飯
青江菜
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好吃又健康

🐯Y桑便當日記 DAY33

🍱今日菜單
氣炸牛排
蔥燒豆腐
舞菇青江菜
荷包蛋

💰成本費用（兩人份）
牛排/1塊 - 145元
豆腐/1盒 - 18元
舞菇/1包 - 28元
青江菜/1包 - 29元
雞蛋/2顆 - 20元
柴米油鹽 - 50元
共290
平均一人145元

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今天起太晚，去市場買菜失敗，已經休市了🥲只好轉戰全聯，全聯每次一買都不小心買太多，青江菜好久沒吃，感覺需要補充一點綠色蔬菜就買了，舞菇是之前的庫存，清冰箱~全部一起炒一炒~最後洋蔥沒有用的，本來想煎牛排再炒洋蔥泥配，結果！太晚起床根本來不及🤣🤣🤣🤣🤣
完美的荷包蛋是Y媽回家幫忙煎的，我煎的失敗荷包蛋Y媽接收了，我每次都太著急，還沒完全成型就翻面，直接破碎，傷心，耐心有待加強😅

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🐯Y桑便當DAY33

🐯Y桑便當日記 DAY18

🍱今日菜單
氣炸鮭魚
炒白菜
起司蛋
花椰菜

💰成本費用（兩人份）
鮭魚/1塊 - 90元（6折）
白菜/2包 - 40元
雞蛋/5顆 - 20元
起司片/2片 - 20元
花椰菜/1朵 - 20元
柴米油鹽 - 40元
共230
平均一人115元

－
氣炸鍋真的太重要了，Y哥出資買了一台大台的即將安置在新家，真是太開心了！最近在努力加快煮便當時間，每次都花好多時間煮，之後搬家看能不能備些半成品在冰箱，就不會那麼手忙腳亂的！
台南玩幾天回來覺得食量變大了！原本一天只吃一個便當的我可以再多吃一餐了！果然大家都說到台南會變胖，從台南回來也會啊！胃口都養大了！

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🐯Y桑便當DAY18

🐯Y桑便當日記 DAY14

🍱今日菜單
味噌雞肉
蕃茄炒蛋
菠菜玉米筍
花椰菜

💰成本費用（兩人份）
雞肉/1塊 - 88元
洋蔥/半顆 - 11元
蕃茄/2塊 - 28元
雞蛋/4顆 - 20元
菠菜/1斤 - 45元
玉米筍/1/3袋 - 17元
花椰菜/半顆 -9元
柴米油鹽 - 40元
共258
平均一人129元

－
今天寒流，超級冷，早上買菜的時候飄著小雨，雙手提滿菜，沒辦法撐傘，好險之前有戴帽帽，帶著黃色毛帽買菜好像已經變成招牌了，菜攤老闆都叫我黃帽妹妹🤣🤣🤣好險沒有買綠色的餒，我是綠色狂熱者，當時有綠色應該就買了，這樣我就是綠帽妹妹了🤣🤣🤣

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🐯Y桑便當DAY14

🐯Y桑便當日記 DAY38

🍱今日菜單
氣炸鯖魚
炒龍鬚菜
櫛瓜煎蛋

💰成本費用（三人份）
鯖魚/2片 - 130元
龍鬚菜/2把 - 50元
櫛瓜/1根 - 10元
雞蛋/6顆 - 42元
柴米油鹽 - 75元
共307
平均一人102元

－
昨天的櫛瓜蛋超級焦，今天雪恥！但翻面後因為手碰到鍋子在沖水又焦了😐😐🙄我還能說甚麼！！！怎麼那麼蠢！！！不過有嚇死衝過去關火，所以沒有昨天焦，不幸中的大幸😕
每次處理魚都很困擾，手都會殘留濃厚的魚腥味……一直想買手套來用一直忘記，但就算買了手套也忘記戴啊！買了塑膠手套想來洗碗，每次都還是直接洗，真的是蠢炸天🙄🙄🙄

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#鯖魚 #氣炸鯖魚 #龍鬚菜 #櫛瓜 #櫛瓜煎蛋 #魚腥味 #手好臭

🐯Y桑便當DAY38

🐯Y桑便當日記 DAY31

🍱今日菜單
氣炸白帶魚捲
紅蘿蔔炒蘿蔓
番茄炒蛋

💰成本費用（兩人份）
白帶魚捲/6捲 - 60元
紅蘿蔔/1根 - 6元
蘿蔓/1把 - 17元
番茄/2顆 - 12元
雞蛋/4顆 - 28元
柴米油鹽 - 50元
共173元
平均一人87元

－
同事幫忙買了白帶魚捲，小小一捲連刺都去好了，氣炸鍋烤一烤就完成了！超級方便！不過Y媽不喜歡外面買的白帶魚，Y媽心中只有Y爸釣的最好吃，所以我就多吃了一捲😊😊😊
買菜的時候買了一包小紅蘿蔔，最喜歡小小的食材，一次就可以煮完，超級方便，老闆說現在蕃茄很好吃，耳根子超軟，馬上拿了一袋！雖然不是很美，但真的很好吃欸！
今天是做自己的便當跟幫Y媽做午餐，本來想做好放成定食樣子給媽吃，但每道菜煮好的時候就被一旁的Y媽瞬間消滅了🤣🤣🤣

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#白帶魚 #白帶魚捲 #番茄炒蛋 #紅蘿蔔 #蘿蔓 #Y媽午餐

🐯Y桑便當DAY31

🐯Y桑便當日記 DAY20

🍱今日菜單
泡菜豬肉
杏鮑菇蛋
炒青菜
－
炒高麗菜

💰成本費用（1.5人份）
豬肉/1包 - 45元
泡菜/1/3包 - 10元
青菜/1把 - 20元
雞蛋/3顆 - 15元
杏鮑菇/1根 - 10元
高麗菜/1/6顆 -9元
柴米油鹽 - 30元
共139
平均一人139元

－
今天算法比較特別，因為我多做了一個小便當！小便當是我的第一餐，一直以來我都一天一餐習慣了，但被說吃太少，只好多做一點再帶一個便當了！好險我是可以一直吃一樣的東西的人，差不多菜色也沒問題！小便當裝了飯結果根本吃不完，以後不裝飯了！而且大便當也拖到好晚才吃，還很不習慣一天吃兩餐，要習慣才可以🥺！
是說只做自己便當的好處就是可以做非常辣，無🌶不歡的我平時為了腸胃屁屁還有不吃辣的同事著想，只能加一點點提味而已🥲，難得自己吃就大加特加！開心🥰🥰🥰

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#一日兩餐 #泡菜豬肉 #不知道是什麼青菜 #無辣不歡 

🐯Y桑便當DAY20

🐯Y桑便當日記 DAY16

🍱今日菜單
氣炸鮭魚
炒高麗菜
起司蛋

💰成本費用（一人份）
鮭魚/半片 - 44元
高麗菜/1/3顆 - 19元
起司/1片 - 10元
雞蛋/2顆 - 8元
柴米油鹽 - 20元
共101
平均一人101元

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跟大家分享這幾天發生的事，今年1/2是我家狗狗12歲生日，結果1/3下午他就失蹤了，超級擔心害怕😭，Y媽Y哥找一晚上沒找到，我一下班馬上回家找，一直找到早上6點，天都亮了都沒看到狗，各大社團論壇都PO，也沒消息😥，就這樣持續著了兩天，結果今天早上就有人打電話說撿到狗狗！！！馬上衝去，果真是！！！超級開心！🥰🥰🥰！！他跑去人家工地蹭吃蹭喝還蹭摸摸，很會享受嘛！好險都沒有受傷😌😌😌
各位如果不幸有寵物失蹤的事情發生（希望永遠不會遇到），一定要在發現的前幾個小時快點找！如果超過5個小時狗狗有大概率不會在原本地點附近了，像是Y犬就離事發地距離超遠，完全不是同一區，還有各大社區論壇一定要PO文！增加曝光率！！！希望大家永遠不會遇到這麼可怕的事情🥲
2022一開始就驚險萬分，希望接下來一年可以平安順利！

接下來幾天Y社長要去台南跟隔壁娛樂公司員工旅遊了，下周才會再更新，下周見各位！希望大家都能平安健康！希望回來不會胖兩公斤！！

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#氣炸鍋料理 #懶人料理 #起司蛋 #高麗菜 #高麗菜當飯吃 
#狗狗走失 #已回家 #希望大家永遠不會碰到這樣的事

🐯Y桑便當DAY16

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