當媽媽後，我時常把家庭需求放在自己的需求之前，即使代價不小，也在所不惜。如此行為，引來各種壓力、強烈的情緒、筋疲力竭後，使我所能容納之窗縮小，身心失衡。這種超級負面的現象，就連平時覺得尚可忍受的經驗，開始變得難以忍受。

還記得有次，因為負面情緒已高漲到無法渲洩的情況下，梅子又因為賴皮不想要收拾玩具，因此失控的對她咆嘯後瞬間感到後悔。在那次後，我才深悟的意識到我常常忽略甚至無視自己，但對於他人的一言一行、情緒反應卻如數家珍。為了避免情緒再次潰堤，我必須要先懂得照顧好自己、好好對待自己，才能真切的愛別人。

對於好好照顧自己的方式，我從好好吃飯，好好睡覺和練習聽聽內心的聲音，想一想現在自己的身心需要什麼。自從開始調適自我後，我還是認為照顧自己的前提一定要先維持一定的體力!為了維持良好的體力來育兒，通常每日一早空腹我會飲用心焙雞精來補充體力。

心焙雞精，嚴選進補聖品的花膠、猴頭菇、紅棗、枸杞，以長達15小時的焙煮，萃取土雞肉中的營養，以時間醞釀食材的美味精華，讓口感帶鮮，尾韻回甘。如此甘潤不膩口的心焙雞精，我是在康是美以會員價購買。這便是每日一早讓我維持好元氣的育兒日常開端秘密補品。

身份轉為二寶媽，每日一打二的情況，我更覺得好好愛自己，不代表自私、不負責任。日常我「用心焙」，作為平常給予自己足夠的養分，「用心陪」使自己的內心厚實而安定。持之以恆後，就不會因身心的疲乏和老公或孩子吵架；甚至可以成為全家最穩定、最有智慧的那個人，當家人暴走時也能夠用幽默風趣的方式安撫。如此全心全意的初忠就只是非常單純的愛護我所愛的家人與自己。
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📍心焙雞精
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用心陪的前題下，先來一碗暖新的心焙吧 

#POPO兔DO計劃 
PLOG過年日常⸝⸝⸝🕊️🌿
 「 🛋𓋼⋆慵懒生活𓃫」
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每年最期待系列✨
買買買餅乾糖果零食😍
今年只拍到一部分呀！
不過都推推零食跟飲料才是我的本體😌
p.s正餐少吃澱粉、零食就可以多吃一點✨
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大年初一爬山去！
好久沒去！不是被累到、是被路途嚇到🤣
超級深山果然是爬山呀！
不過山上煙霧彌漫真的超級美！
根本仙氣滿滿、朋朋還以為我要去修行了😂
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推推一下小說‼️
月光盒子-半截白菜（晉江🉑️看）
這兩天再看好看☑️已完結、安心入坑
甜甜甜邊看邊姨母笑太開心🥳
前期平淡、暗戀心酸，後期甜甜甜🫶🏻
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終於吃到早餐啦！
家人：終於在早上看到你起床🥹
我：嘿嘿 還是你們叫的欸😂
抄作業時間：
瑪格麗特磚壓吐司🍞一份
大溫奶一杯
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最近yt的每日一推鴨！
怎麼又是自己的頻道啦XDDD
很好笑欸、不過還是推推岑岑的戶口簿系列‼️
超級讚、無痛當媽實在是太舒服😌
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🫧一些碎碎念：
「驚鴻一瞥如曇花一現 」
正是因為年少時看過閃耀、所以不甘願將就
時間漫漫長、希望我們都能更愛自己一點🦋

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