還有人不知道這家健康餐點嗎？
	
每次運動完的第一選擇都是 Haloa Poke
店家有組合餐跟自選的Poke
尤其最喜歡生菜/糙米各半的選項
食材也很好吃
對於減脂者真的是很棒的主食💞
	
📌 HALOA POKE TOGO 夏威夷拌飯 永春店
ꔛ 11:30-20:00
ꔛ 台北市信義區忠孝東路五段433號

#台北美食 #POPO帶你吃好料 #一起成為懂吃的懶人吧 #台北早午餐 #7月POPO創作者分享 #減脂餐 
	

台北美食·減脂人的愛店清爽夏威夷飯💞

♡⃛ #貝果
共有6種口味
很喜歡草莓乳酪、起司乳酪丁、抹茶紅豆
淡淡的天然草莓香 乳酪很清爽
起司乳酪加熱後微融化 鹹香鹹香的
抹茶的茶香 加上粒粒分明的紅豆 很絕配

♡⃛ #鹽可頌
共有4種口味
巧克力口味是大人系的苦甜感 非常好吃～
原味裡面奶油的鹹香感 簡單的味道很耐吃

♡⃛ #吐司
烤過後口感較紮實
可以抹上經典乳酪醬 奶香升級

♡⃛ #司康
想吃下午茶又怕胖 選這款司康就對了
有原味和核桃口味的
口感軟Q  搭配濃厚的乳酪醬 絕配！

「減醣市集」每一項都是經由降低精緻澱粉及精緻糖類的配方後
以純手工製作 非常適合現在的人健康飲食
想吃麵包、點心 也能減少身體負擔
但是好吃程度不減
依然保有麵包的Q彈和韌度
而且只要烤箱、氣炸鍋、電鍋簡單加熱即可
不用退冰就能享用 非常方便～推薦給大家
.
官方網站: https://www.carbs-reduced.com

#12月POPO新起點
#宅配美食 #宅配麵包 #宅配美食推薦 #宅配美食分享 
#減醣 #減醣飲食 #減醣早餐 #減醣生活 #減醣甜點 
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【 宅配美食↠ 減醣市集 】

吃完飽足感十足❤️❤️
#波奇 #減脂餐 #無罪惡感
#POPO十月一起鬼混吧 

減脂餐最佳選擇，沒有罪惡感

準備的食材跟烹煮步驟都很簡單 五分鐘就能完成～
而且裡面富含滿滿的蛋白質和營養 真的是減脂期必備料理
辛苦瘦身的同時也要吃得健康

▪️食材
雞蛋
板豆腐
蔥

▪️調味
醬油
蠔油 
(這邊都是依個人喜好進行調整)

🖤歡迎大家底下留言想看什麼減脂餐哦

#豆腐抱蛋 #減脂餐 #減肥餐 #健康減肥#POPO五月好日子 #POPO筆記 

巨掉秤又好吃的減脂餐❗️豆腐抱蛋

安妞～
最近被100天倒數計劃🔥到了
想讓自己有個不一樣的開始

希望跟著大家一起紀錄下去
-
150cm的小不點
迎來體重的最顛峰
學習與工作也開始緩下腳步
不奢望用100天變成最好
只想用100天養成習慣
-
Day01
早餐：全家烤雞握沙拉+薏仁漿
午餐：全家健身G肉餐+紫菜湯
晚餐：自製蟹肉粉絲蒸蛋
運動：瑜伽1hr
☑️喝水2000c.c
☑️N5單字100個
-
有時候會偷懶不做便當
選擇超商簡單解決
畢竟方便又容易計算卡路里
但是也會讓錢包瘦下來
所以如果時間、環境許可
可以自己煮來交替
偶爾外食偶爾自己煮
其實自己煮也很方便
簡單將食材攪和放進電鍋
就可以繼續看單字
#
-
用100天培養生活習慣

#100天倒數計劃  #生活習慣  #減脂餐  #超商  #日常  #分享日常  #運動  #減肥  #日語  #POPO四月小日常 

100天成長計劃《Day01

宅 配 美 食 •*¨*•.¸¸♪ 🥗🥪🥗🥪🥗
【頂甲TQmart】

🙋‍♀️ 會在網路上購買生鮮食材
🙋 正在健身減脂、做健康餐
今天的文章分享格外實用呦♡

____________♘♘♘___________

𝒮𝓅ℯ𝒸𝒾𝒶𝓁 𝒫ℴ𝒾𝓃𝓉𝓈  𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 關於頂甲雞胸 ◎低溫舒肥烹調 ◎口味豐富多樣 ◎料理方式簡單

➤ 雞胸口感
頂甲的雞胸選用的是國產土雞
低溫舒肥處理後肉質格外軟嫩
沒有一般雞胸較粗獷的纖維感
反而更加多汁吃起來毫不乾柴

➤ 烹調方式
舒肥雞胸可以放置於冷凍保存
可以退冰冷吃、以平底鍋乾煎
用電鍋或是隔水加熱即可食用
吃法相當多變且烹調簡單快速
實為健身者和外食者的好朋友

____________♘♘♘___________

𝒯ℴ𝒹𝒶𝓎'𝓈 ℳℯ𝓃𝓊 𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ - 鮮嫩舒肥雞胸 /$69

頂甲舒肥雞胸有多達十種口味
搭配不同食材製成多樣化料理
和大家分享這次吃到的5款♡

➤ 花雕酒香
這款是我個人很愛的口味之一
有著淡淡中藥香與花雕酒氣息
完全解凍後冷冷的吃也很美味

➤ 香蒜黑胡椒
蒜頭與黑胡椒顆粒包裹雞胸肉
整體吃起來不過鹹卻相當夠味
很適合以平底鍋乾煎方式呈現

➤ 義式綜合香草
義式香料搭配清新地中海香草
清淡調味襯出雞胸肉本身滋味
是相當清爽且耐吃的一款口味

➤ 川味香麻 ➤ 泰式香檸
這兩款口味我會推薦熱熱享用
加熱後香氣濃郁、也更加入味
前者於舌尖留下些許花椒麻感
後者則是酸香開胃帶點微辛感
袋中豐富的醬汁千萬不要浪費
拌入蔬菜或淋在飯上都很開胃

____________♘♘♘___________

➤ 品牌介紹
在網路購買食品固然方便快速
如何確保衛生品質和新鮮程度
是必須要謹慎面對的重要課題

頂甲TQmart 有自家研發團隊
不僅對於食材的來源有所把關
在調味和烹調手法上也很講究

🔗  附上優惠購買連結給大家
從這邊購買可以享有以下優惠
https://tqmart.pse.is/Cloudfoodie

① 任選10包鮮嫩舒肥雞 / $620  再加贈１包
② 任選24包鮮嫩舒肥雞 / $1399 再加贈３包
③ 任選36包鮮嫩舒肥雞 / $1950 再加贈５包

•*¨*•.¸¸♪. ☁️ @cloudfoodie 
­­--­­--­­ --­­--­­ INFO --­­--­­ --­­--­­ ➤ 頂甲購物超市 @tqmart2020 
➤ 官方賣場：https://www.tqmart.com.tw/  
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健身必備「舒肥雞胸」！超多口味～每天吃也吃不膩！

𓇠
台北 中山國中  𖤘  𝚠𝚘𝚘𝚙𝚎𝚗木盆沙拉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#沙拉 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▍牛肉蔬菜芝士佛卡夏┈┈┈┈𝟷𝟹𝟻 $
▍北海道鹽烤鮭魚沙拉┈┈┈┈𝟷𝟿𝟻 $
▍青森扇貝鮮蝦溫時蔬┈┈┈┈𝟸𝟼𝟻 $
▍芒果百香果汁┈┈┈┈┈┈┈𝟷𝟶𝟻 $
▍野莓蘋果汁┈┈┈┈┈┈┈┈𝟷𝟶𝟻 $
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在靈活巧妙的搭配下蔬食入口的瞬間也趣味了不少，鹽烤鮭魚的油脂氣味逼人，嫩脆與鮮甜在油醋醬酸甜的催化下既開胃又爽口，不只冷沙拉令人驚艷，就連重口味的溫沙拉都是一口收服味蕾，宜人海味反覆流動在齒頰間！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝚖𝚞𝚛𝚖𝚞𝚛...
𓇠 
•點購任一主餐+𝟾𝟻$ 以上飲品，飲品折𝟷𝟻$
•可客制蛋奶素
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ɪɴғᴏ .
☞ 台北市 中山區 復興北路 𝟹𝟺𝟼號
☏ [ 𝟶𝟸 ] 𝟸𝟻𝟷𝟼 - 𝟽𝟿𝟽𝟷
☼  𝟷𝟶:𝟹𝟶 - 𝟸𝟶:𝟹𝟶，每月最後一個週一
⚐  中山國中捷運站，步行 𝟸分鐘
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
低消𝟾𝟻$ 或一份主餐、飲品 / 無限時 / 無服務費 / ᴡɪғɪ 𝚡
⸝⸝⸝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
sᴇᴇ ᴍᴏʀᴇ ✍︎︎ #熊熊吃正餐🐻 #熊熊吃中山國中🐻
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【台北美食】中山國中新開幕輕食、沙拉專賣店🥗

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子
今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻....
而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲
所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照...
.
不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦
小宅食袋的系統營養分配讓我輕鬆的減脂
達到健康的飲食管理，紀錄一下第一週的菜單
.
🍱1週3餐方案 NT.1,980
令我滿意外的是，品項超豐富，以營養素交互攝取分配
前面兩天主打無油料理、補充足量澱粉和蔬菜
第3-4天則是足量蛋白質及蔬菜
最後兩天吃點好油及適量澱粉、蛋白質
第7天才是你的自由日，白天可以任意吃喝
.
每餐份量偏少，主要是讓你額外吃點點心、或加點蔬菜水果
推薦其中幾道我很喜歡的餐點
.
❤️老奶奶梅干豚＋糙米飯
❤️黑胡椒雞肉通心粉
❤️義式雞胸+蒜香山白菜
❤️楓糖漿烤小地瓜
❤️泰式打拋豬筆管麵
❤️法式燉雞＋紫米飯
.
我很喜歡小宅的飲食規劃
讓你毫無戒斷症狀😂😂😂吃著健康料理
每天不用想著要吃什麼、或吃什麼比較好
小宅都幫你分配好，有肉有飯有菜
餐餐都超健康，重點是還很美味～

#小宅食袋 #冷凍餐 #宅配 #減醣 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐 #減重 #減脂 #減肥 #711冷凍超取 #安安吃美食 #調理包 #宅配美食

美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂

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👉:#Harfez FanBa 力宴飯吧 新健康生活餐盒專賣
💰:往左滑看菜單
👣:台中市西區台灣大道二段528號一樓
⏰:07:00–13:30  16:00–20:30
🚷:日
📞:0423142249
🌿:有素食的選擇

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✍️:這家健身餐盒還有自己的健身廠
他們的食材很健康
調理方式也很講究
而且他們還有兩種價格
分成內用和外帶 大家可以往後滑後面照片參考
早餐午餐晚餐他們通通都有
菜單上也很貼心標示熱量
有興趣可以去吃看看哦


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🔆#蔥鹽松阪豬-255
這款蔥鹽是店家自製
松阪豬每一片都是手切0.5公分
逆紋切法才可以保持嚼勁
他們的飯是藜麥飯
吃起來健康又好吃


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🔆#蔥鹽雞胸肉-160
雞胸肉低溫烹調方式處理
店家最後都還會再煎一下
口感非常嫩
完全不會澀
小編大部分都是吃到會澀會柴的雞胸肉
都是這家不會 所以很特別！

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🔆#秘醬烤雞腿-200
店家會用自製蜜醬醃漬雞肉一天
而且烹調前每一隻雞肉都會洗過
外皮烤到酥脆 內層多汁
搭配新鮮蔬菜和店家特製炒蛋
這款是小編最愛
也是小編覺得cp值最高的一款


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🔆#鹽烤大鯖魚-210
鯖魚也是用烤的方式料理
新鮮程度很夠
份量很大 很澎湃
而且鯖魚的調味剛剛好
不會太鹹

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🔆#蘋果蛋沙拉三明治-55
蘋果都是新鮮現切
搭配日本kenko美乃滋完全不膩口
炒蛋有日式風味
他們家幾乎每一種商品都有加炒蛋
口感很滑嫩很好吃

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🔆#蕈菇醬起司蛋漢堡-59
漢堡和吐司都有炒蛋
漢堡皮是用鮮奶去做的麵團
不會有過多的油
綜合菇類打成細碎
味道較濃郁 松露味道很重


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🔆#炙燒牛五花-195
燒肉醬是店家自製的
搭配牛肉下去炒
不會太鹹也不會油


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🔆#莎莎醬烤雞腿捲餅-59
莎莎醬搭配烤雞腿
捲餅類的商品都有附起司
所以層次分明又豐富
吃起來也不會太膩



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🔆#焙煎胡麻雞肉捲餅-55
雞胸也是用水煮方式處理
焙煎的胡麻醬吃起來特別香
兩者搭配起來真的很完美


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⚠️：想看療癒美食影片可以到
@live__and__eat
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#葷素共食#葷素共玩食#跟丸玩吃台中
#台中#台中美食#丸玩食 #taiwan#台中素食#素食#台中餐廳#餐盒#減脂餐#減脂#健康餐#健身

健康餐也可以很滿足～

🍴To Be Smoothie🍴
/
✏️綜合五穀飯 $130
✏️巧克力奶昔 $90
/
增肌減脂好選擇❤健人吃起來💪🏼
五穀飯可以自行挑選8樣配菜和肉👻
重點是菜色選擇超級多(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
食材健康營養均衡又不會油膩也很清淡健康👍
奶昔很濃超好喝✨✨✨
甜度偏高有加蜂蜜跟煉乳但不會死甜‼️
用餐時間人較多建議事先訂位⚠️
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🔍南京復興站
📍台北市中山區遼寧街105巷48號
🍄08:00–20:00
💓🌕🌕🌕🌕🌑
/
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🍴台北美食🍴健康餐廳多樣化選擇

#健康餐盒 #大安美食
《keep fit 低脂健康料理》
今天愛比要來分享一家好好吃的健康餐盒，請大家先儲存起來! @keepfit.tw 有別於水煮餐盒，他們的食材以蒸烤的方式料理，讓食物可以美味又低脂👍🏻
*後滑可看菜單👀

✨可以選擇紫米飯或是三色藜麥米都是不用另外加價的喔！！！而且飯量還滿多的，會很有飽足感😋

𓌉𓇋鮭魚菲力+低脂牛肉燥
這個是雙拼的組合～
鮭魚菲力肥美又不會太過於油膩，而且是真的很大一塊，很滿足！
牛肉燥我超愛，開胃又下飯，肉燥非常入味，雖然是瘦肉但不乾柴，這個牛肉燥讓我胃口大開。

𓌉𓇋獨家王牌三色雞胸
三色雞胸是keep fit的招牌！
一次就可以吃到三種口味的雞胸😍
黑色幽默是墨魚口味的，拿掉了墨魚的腥味保留了他的黑色，再以青醬做為基地去調味，還蠻特別的～
法式是以數種香料去醃漬，主要是迷迭香的香氣，我蠻喜歡的♡
火元素是用西班牙辣椒、紅椒粉及煙薰粉去調配，微辣的口感，非常下飯！

𓌉𓇋西西里義式番茄紅醬雞腿排 $125
很道地的義式口味！雞腿排很嫩很厚實，淋上紅醬後更是大加分👍🏻
其實我是一個沒有很喜歡番茄紅醬口味的人，
但keep fit 的醬料調配的很好吃！讓我蠻驚喜的，番茄香濃郁但又不會有非常重的番茄味道，整體是清爽的～

訂購傳送門
‎☞ https://order.ocard.co/keepfit/wJ0opm
‎☞ https://keepfit-tw.oddle.me/zh_TW/

官方Line
@943whgyl

📍台北市大安區瑞安街112號
🚇捷運大安站4號出口步行約7分鐘
🕰11:00-20:00
☎️（02）2708-0170

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