♡⃛ #貝果
共有6種口味
很喜歡草莓乳酪、起司乳酪丁、抹茶紅豆
淡淡的天然草莓香 乳酪很清爽
起司乳酪加熱後微融化 鹹香鹹香的
抹茶的茶香 加上粒粒分明的紅豆 很絕配

♡⃛ #鹽可頌
共有4種口味
巧克力口味是大人系的苦甜感 非常好吃～
原味裡面奶油的鹹香感 簡單的味道很耐吃

♡⃛ #吐司
烤過後口感較紮實
可以抹上經典乳酪醬 奶香升級

♡⃛ #司康
想吃下午茶又怕胖 選這款司康就對了
有原味和核桃口味的
口感軟Q  搭配濃厚的乳酪醬 絕配！

「減醣市集」每一項都是經由降低精緻澱粉及精緻糖類的配方後
以純手工製作 非常適合現在的人健康飲食
想吃麵包、點心 也能減少身體負擔
但是好吃程度不減
依然保有麵包的Q彈和韌度
而且只要烤箱、氣炸鍋、電鍋簡單加熱即可
不用退冰就能享用 非常方便～推薦給大家
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官方網站: https://www.carbs-reduced.com

#12月POPO新起點
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#減脂早餐 #減脂餐 #減脂吃什麼

【 宅配美食↠ 減醣市集 】

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三級緊戒時，終日料理三餐。
洗菜、備料真的好煩瑣
我怕了，我真的怕了(郭富城上身)
_

解除三級後，常帶著囡囡出門
回來還要弄中餐、晚餐，
覺得時間好趕、壓力好大。
_

為求方便常常爆醣，
現在體脂跟懷孕差不多吧
(不知羞恥)
_

好開心收到
ɪ𝟹ғʀᴇsʜ愛上新鮮的體驗箱
能讓媽媽忙中偷閒
輕鬆上菜吃了沒負擔。
_

舒肥雞胸輕巧隨手包
冷凍手撕包舒肥雞胸肉
有超多口味
每份100g ±10g 輕巧包裝
每餐可以多種口味搭配。 
可隔水加熱、鍋煎、微波，
搭上蔬菜就能輕鬆上桌。
_

舒肥雞吃起來有食材鮮甜風味
咬下軟嫩又多汁
同時兼備應有的口感
雞胸入味且不卡牙縫
連不吃雞胸肉的囡囡
都說：「馬麻，我還要吃！」
她最愛就是經典原味。
_

蛋白質與膳食纖維滿滿的
毛豆與藜麥
加上紅黃甜椒跟小米、鷹嘴豆
變化出多種主食滿足口慾，
這系列口味比較適合大人吃。
_

還有鮮凍愛文芒果冰棒，
可不是濃縮果汁調出來的冰棒
是急速冷凍吃得到果肉，
香氣十足蓋喝價
囡囡吃得超開心。
_

那天說走就走的河濱公園野餐
帶著微波後大人味的
歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆、
日式椒鹽與香蔥舒肥雞胸肉、
麵包、氣泡水、蘋果汁，
簡簡單單營造出儀式感。

ᙏ̤̫͚ ————————————— ᙏ̤̫͚

愛上新鮮
舒肥雞胸肉系列這裡購買↬
http://i3b.tw/qqYhc

口味選擇：經典原味、日式柚香、台式三杯、泰式椒麻、番茄羅勒、美式燒烤、鄉村椒鹽、嬌顏紅棗、韓式風味、和風薑汁、鐵板椒香、茶香烏龍、桶仔雞、義式香草、香蒜海鹽、老墨塔可、香草檸檬、泰式香茅、紐奧良、新疆孜然、日式椒鹽、台式油蔥、匈牙利紅椒，可供選擇，只管挑選自己喜歡的口味就可以了。

藜麥系列這裡購買↬
藜麥毛豆
http://i3b.tw/qqYcq
藜麥鷹嘴豆
http://i3b.tw/qqYcw
藜麥小米
http://i3b.tw/qqYcF
鮮凍愛文芒果冰棒這裡購買↬
http://i3b.tw/qqYcS
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ɪ𝟹ғʀᴇsʜ舒肥雞胸、藜麥系、愛文芒果冰棒

這日，一如往常的前往家樂福-台中西屯店進行下週生鮮食品採購。從每一區的食材、物品認知與挑選後，最後來到了梅子最喜歡的麵包區。

麵包區的Nakery 裸焙坊，每日都限量販售與世界烘培大師賽冠軍王鵬傑師傅合作設計的減醣40%麵包。幸運的我們這回正好看到那剛出爐的減醣麵包。那香氣撲鼻而來的麵包香，瞬間讓熱愛麵包的梅子興奮的嚷嚷著要吃。

看著標榜使用AA國際認證，100%無添加的麵粉所製作而成的麵包後，我默默的拿了數個放入袋中，就這樣與梅子快樂的結帳返家進行午後茶點時光。

Nakery 裸焙坊的麵包，雖然降低40%醣份，卻依然保有麵包的原始風味與彈性柔軟的口感。這回透過食物純粹的美好與梅子喜歡進行茶點時光，讓梅子在快樂中享用，快樂中成長時，是我喜歡的生活日常。 
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快樂中享用，快樂中成長時，是我喜歡的生活日常。

今天多吃點水果😄

看韓國人煎蛋🍳都放好多的油，今天也來試試，雖然這樣用油挺兇，但真的好好吃😝

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美味的荷包蛋

今天終於把上個月購入的2公斤生菜吃光光了💪🏻💪🏻😁

🥬生菜在冰箱裡放了三個禮拜依然鮮脆，也算是一種挑戰吧！？🤣🤣😂

接下來天氣轉涼，會盡量少吃生冷食物，要改為吃燙青菜囉～😚😚

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一個人的午餐

🚩超商美食⏩【沒有牛】燕麥奶
最近幾年吹起一股植物奶的風潮，你跟上了嗎？
尤其是對於素食者或是乳糖不耐症的人
也有越來越多種類的植物奶可以選擇
燕麥奶除了取代牛奶的功能以外
比起其他植物奶有較多的纖維素及碳水化合物
比較有飽足感
對剛開始減少醣類攝取的人
不用忍受挨餓的痛苦

另外從咖啡連鎖店到便利商店
以燕麥奶取代取代牛奶做成拿鐵
也成為一種流行及時尚的飲食模式
風味不僅沒有減低
而且不必加糖就有自然的甜味
對於嗜甜的人也可以成為減糖過程的替代品

【沒有牛】燕麥奶名字簡單易懂，讓人印象深刻
即使沒有加糖，卻保留了燕麥自然的甜味與香氣
並一口氣推出3種口味
🔸經典原味（褐色）
🔸膳食纖維配方（綠色）
🔸植物蛋白配方（藍色）
三種的主要成份都是 水、燕麥及海鹽
無動物激素、無荷爾蒙、無化學添加物
沒有顆粒感，喝起來很滑順自然

綠色瓶另外加入小麥水溶性纖維
能促進腸道蠕動，增加飽足感
對於食量像我比較大一點的人
早餐喝了比較不會很快就餓了😂

藍色瓶加了米蛋白配方
兼顧健康與營養
對於常運動健身的人最適合
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❓哪裡買
📍四大超商：7-11、全家、萊爾富、OK
📍超市：全聯、楓康、美廉社、家樂福便利購
📍量販：家樂福、大潤發、愛買
（藍色植物蛋白300ml，只有在全聯、超市及量販才有賣喔）
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超商美食【沒有牛】燕麥奶

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