山下好熱🌞
☁️山上好冷

傳說中很難抽到的排雲山莊
果然也跟我無緣，所以只好！！！
轉戰單攻系列—玉山前鋒⛰️
雖然最後白牆，有點可惜🥲


————𝔸𝕓𝕠𝕦𝕥———
百岳排名69
高度3239公尺
石瀑區總長800公尺
 ————⛰️————


不得不說！那個石瀑（又稱哭坡）
800公尺我們就走了快2個小時
但真的很值得挑戰！蠻有趣的😂
那一段也喝了1.5公升的水，狂冒汗

來回：5小時
總長：3.5公里

#玉山前鋒 #百岳 #台灣百岳 #百岳練習生 #玉山 #塔塔加#爬山 #outdoor #你今天PO了嗎 #爬山趣 #登山 #登山女子 #登山攻略 #登山步道 

單攻玉山⛰️撿百岳｜哭坡太值得挑戰

⛰️「七卡山莊」位於雪山2k處
🕒從雪山登山口至七卡山莊耗時約1小時。
👉🏻沿路都是緩坡，好走不傷膝蓋😽
/
欲往雪山主、東峰有些人會選擇在此紮營或申請山屋，
隔日凌晨2點前就要起登，才來得及到三六九看日出，
當然也有人選擇辛苦一點前一天負重到三六九山莊過夜～
/
雖然在2k處，但在還很炎熱的10月
氣溫到下午4點就已經需要穿上厚厚的外套和戴上毛帽保暖～
👉🏻當天5點半就休息充電等1點的到來。

🔺山莊後提供能煮飯飯喝吃飯的地方，上山的垃圾一定都要帶走唷

#爬山趣 #登山攻略 #台灣登山 #雪山群峰#登山OOTD #登山女子 #台灣旅遊 #旅遊景點 #台灣百岳 

台中Taichung·雪山·2k 七卡營地

⚠️ 少女峰路線部份路段為軍事管制區，請安靜通過，拍照時宜避開軍事建物（面向海平面可），如遇官兵勸導，請配合撤離，如前往九龍榕之後將通往軍用道路，請勿強行通過，以免觸法。

⚠️沿路都是碎石坡，建議穿著登山鞋上山。
‼️部分路段原有拉繩，近日被割斷撤除，需小心。
/
‼️沿路都有很多獼猴，要小心搶食。

耗時🕒：1個半小時（往返）
難度⛰️：中（碎石多易滑需手腳併用）
（且因軍事基地干擾定位，路線錯綜複雜，需小心迷路）
/
只是下高雄想逛街走走，所以出門只穿了平底小白鞋，
恕不知逃不過被帶上山的命運，
往少女峰的沿路地形都較原始，
想上少女峰者，
要確定自己的臂力能夠支持自己的體重🤣
越上面越能俯瞰整個高雄港，搭配夕陽超浪漫💕
但想上山看夕陽也要注意文學院登山口的開放時間哦！

⚠️開放時間05:00-18:00
⚠️某些路段較無陽光如：一線天 約在午後4、5點就已經很黑了，不建議太晚下山。
/
🤍一座山就同時擁有很多不同的地形，
原本還想到海蝕洞去，
但每次下高雄都睡太晚，
上少女峰的時候已經2點快3點，實在是來不及🥲

耐人尋味的地方值得讓我多去幾次💕

#爬山趣 #旅遊景點 #台灣旅遊 #登山攻略 #高雄 #高雄景點 #popobags #柴山 #秘境 #壽山

高雄· Kaohsiung｜柴山（壽山）

#你今天PO了嗎 #野外登山達人攻略大公開

九份秘境 ⛰️黃金一稜O型縱走
☁︎︎上去: 從雷霆峰(基隆山東峰)上
☁︎︎下來: 基隆山主峰走石梯下
登山入口就在蜿蜒的山尖路上不要懷疑
整路抱石陡上真的有在刺激⋯
到前一天晚上還在看天氣討論要爬哪一稜
因為有下雨，所以路線有點濕滑，但還是衝了
結果出大景啦！全程大景好爽哦哦哦

隔壁還有超級魔王勇士岩
評估自己能力不夠，不敢前往挑戰
那裡聽說更原始，但我不想嘗試太危險了

☻︎ 有懼高症的人絕對不要來
☻︎ 岩石打滑很難爬，須衡量濕氣
☻︎ 路程約 4.5小時(不含拍照/休息）
☻︎ 適合：很多肌肉 or 筋很開的人(我是後者😂)
不然在路程抽筋你絕對會很崩潰

#頂尖達人站出來 #登山 #登山攻略 #登山女子 #運動女孩 #爬山趣 #爬山#九份#基隆山 #雷霆峰#攀岩#黃金十陵#瑞芳景點

九份秘境-雷霆峰⛰️這才是野外叢林探險 #頂尖達人站出來

台北大縱走第六段從中華科大走到麟光站
建議從中華科大開始走，屬於先苦後甘的走法
沿路風景其實就是101、101跟101
雖然會經過一小段墓園，但沿路上蠻多廟宇，所以沒有什麼陰森的感覺
經過拇指山時一定要登頂看看，是這趟下來我最愛的風景
不過拇指山的路雖然短短一段，但滿陡峭的，大家一定要抓著繩子慢慢走喔

雖然也是走了半天，但第六段沒有太多陡峭的階梯，比之前爬的第三段輕鬆了許多
推薦給跟我一樣體力不好但還是想親近大自然的人😎

#野外登山達人攻略大公開 #你今天PO了嗎 #頂尖達人站出來#台北景點 #登山攻略 #登山步道 #台灣登山 #登山女子

台北大縱走其實沒有那麼難｜#頂尖達人站出來 

短版上衣搭配legging
就是好身材比例的重點！
登山也要穿得很美麗❤️

全家老小都可以來的小百岳
這裡的步道有兩個登山口
可以從李棟山登山口起登
也可以從李棟山莊作為起點

途中也有分兩條小支線
喜歡挑戰攀爬的可以選捷徑
喜歡慢慢走欣賞風景的可以選步道

我們這次選擇李棟山莊起登
就是要跟號稱「霍爾的移動城堡」的牌牌合照
早上六點都沒有人來
可以想怎麽拍就怎麽拍😉

沿途都有指示牌或登山布條
步道屬於走起來很舒服的緩升步道
到李棟山古堡大約一個小時
如果走捷徑可能時間會更短喔

看著這些城牆跟彈孔的痕跡
覺得能來到這是一件很奇妙的事
征服了一座充滿歷史故事的小百岳

BTW
今天在這跌了一跤
地面有時候溼滑大家要小心喔🤣
·
·
·
李棟山目前都是由莊主爺爺親自維護的
從山莊內部到山上的每一條拉繩
都是爺爺一個人用心經營與照顧的
大家來的時候記得一起維持整潔與美觀喔❤️

爺爺人很好也很可愛
我們還跟他買了高山高麗菜回家😂

#爬山趣 #OOTD #波筆伸展台 #夏日穿搭 #運動穿搭 #運動穿搭公式 #登山OOTD #doris登山日記 #一衣多穿 #桃樂絲ootd #登山OOTD #登山攻略 #新竹景點 #OOTD #doris登山日記 #一衣多穿 #台灣百岳 #夏日穿搭 #新竹景點 #桃樂絲ootd #波筆伸展台 #爬山趣 #登山OOTD #登山攻略 #運動穿搭 #OOTD #doris登山日記 #一衣多穿 #台灣百岳 #夏日穿搭 #新竹景點 #桃樂絲ootd #波筆伸展台 #爬山趣 #登山OOTD #登山攻略 #運動穿搭 #運動穿搭公式 #野外登山達人攻略大公開 #你今天PO了嗎 #頂尖達人站出來

OOTD | 征服小百岳的登山穿搭⛰️#頂尖達人站出來

📍小百岳·石牛山
⛰️石牛山標高671公尺
🎯往返時間3小時（含拍照）

首圖表示
「耶～～爬山不用戴口罩了！」

開始恢復登山活動之後
常常爬到上氣不接下氣
尤其是上山時戴著口罩超喘
有人也跟我一樣嗎？
還是是我個人體力不足的關係😂

這兩天終於迎來好消息
戶外登山可以不用戴口罩惹
可以大口呼吸山上新鮮的空氣
也可以在登頂時吃點小東西慰勞自己了

不用戴口罩就能去挑戰更難的山了！
百岳、小百岳、中級山
我要一個一個突破😬
·
·
·
謝謝台灣每個人的努力🙏🏻🙏🏻
雖然可以不用戴口罩
但還是提醒大家口罩隨身攜帶
要保護自己喔😊

#doris登山日記
 #爬山趣 #週末好去處 #登山攻略 #台灣百岳 #doris登山日記 #台灣百岳 #新竹景點 #爬山趣 #登山攻略 #週末好去處 #你今天PO了嗎 #頂尖達人站出來 #野外登山達人攻略大公開

Hiking | 百岳練習場石牛山⛰️#頂尖達人站出來

光看照片可能看不出五寮尖到底多有挑戰性！影片中的這幾段可以說是最難爬的地方🪨🪨🪨🪨但爬完真的好有成就感。跟我一樣喜歡戶外活動的POPO Sista 可以挑戰看看💪🏻 PS: 記得要戴手套喔！然後sports bra將會是你最好的phone holder 🤣🤣🤣
 #五寮尖 #登山攻略 #登山步道 #台灣爬山 #台灣景點

五寮尖登山體驗全記錄💦

🚩雪山主東·Taiwan Taichung
🇹🇼第二高峰·標高3886公尺
🏔️百岳 No.2

🦿攀登難度：中

📍單程：10.98km
  全長：21.96km
📦「2」
——————————————
分享一下苦盡甘來後的369日出🌅
其實夜爬因為看不見前方那遙遙無期的盡頭，
只是一昧的看著前方的人的步伐，反而不會覺得真的那麼累。

在追著太陽升起的我們更不覺得辛苦。

停下腳步等它完全探出頭，那一剎那那ㄧ瞬間，溫暖會湧上心頭，
————————————
就像討人厭的另外一半，有一天猛然的做了一件你很喜歡的事情一樣😐



你會感受到內心裡最深處的地方挑起一絲怦然🤍
 #日出 #台灣百岳 #登山攻略 #台中景點 #爬山趣

台中·雪山主東·三六九山莊日出

🚩雪山主東·Taiwan Taichung
🇹🇼第二高峰·標高3886公尺
🏔️百岳 No.2

🦿攀登難度：中

📍單程：10.98km
  全長：21.96km
📦「2」
——————————————
📍行程：2天一夜
👉🏻耗時27小時29分

行程：第一天：早上9:00點古亭集合至武陵 雪山大水池登山口，下午4點 ，2k處七卡營地紮營
第二天：凌晨1:00起登-5:30到369山莊看日出-10:17抵達雪山主峰，10:30前準時下山-下午5:30分回到雪山登山口。
———————————————
出發前一晚還是個惡夢全班，
其實上百岳自己心裡還是很焦慮，
繼上次合歡北工作完24小時沒睡覺又穿的太單薄冷到大爆高山症後，對自己根本沒信心，

於是這次在出門前就怒吞一顆藥，才讓我安全抵達七卡，
其實第一天根本就是天使行程，想的太美覺得還沒爬到怎麼就紮營了，

結果隔天根本就是單攻行程🙂，
甚至，我在凌晨起登後不到半小時，
我就發現自己右大腿根部內側的筋拉傷，
雖然同行的大家都問我要不要吃鹽糖拉筋，以為我是抽筋，
但自己知道那個感覺沒有抽筋那麼簡單，

在2k的地方就發現拉傷，但我沒有多想自己還有多少要走，
每一步就算臉再猙獰，
只要ㄧ抓到時間休息我就馬上坐下，
卸掉就算把睡袋睡墊放在營地也沒減輕多少的包包，拉拉筋，然後我的腿就能夠再多撐3分鐘，

沒錯，是三分鐘。
接著我的腿就會除了下坡以外都舉步艱難，每一步都靠我的右手山杖和左腿再撐，

其實雪山主東不難，整路也不太累或喘，但拖著一條腿又害怕抹黑下山，難度硬生生在我身上加了2顆星，
也已經不敢回想是怎麼熬過黑森林和圈谷。

不過慶幸的是最後分散的大家，
我是第二匹在太陽下山前回到登山口的，拖著爛腿，從來沒有那麼想家過🤣

直接怒吃 雪山紅茶冰淇淋。

———————————————

再還沒有爬山前，都不會知道原來自己的毅力何等堅強。
一心只想著，
如果我放棄，我會後悔、會被笑、從此自己會更害怕上百岳、也會被認定我不適合上高山。

所以就算一條腿舉不起來，我用爬的也要走完全程下山，證明我可以。

謝謝自己的意志力❤️帶我看日出、一覽無遺雪山圈谷和大景、還有那夕陽。
 #爬山趣 #旅遊景點 #台灣百岳 #登山攻略 #台中景點

台中Taichung·雪山主東 兩天一夜

卑南溪上游的許多支流之一
由池上鄉進入，武拉庫散溪匯流至新武呂溪及卑南溪
新武呂溪源頭為嘉明湖，下游通往栗松溫泉
而同樣會流於新武呂溪及卑南溪的大崙溪上游則是轆轆溫泉
池上鄉是個很報的挖寶處呢！
武拉庫散溪也藏有溫泉，雖然沒有一大池溫泉可以泡
但可以看到鐘乳石及小小的溫泉蛋糕由新武呂溪進入武拉庫散溪溪口，上溯約3公里即會經過兩個瀑布以及溫泉露頭
武拉庫散溪是自然保留區，所以溪流中的魚都超大
至第二瀑布溪谷還算好走不需要技術裝備
第二瀑布已經架好繩索可以上攀
但瀑布超滑花了我們半小時才把一個人送上去
而且這段時間水也很大
很多地方都需要攻擊手幫忙開水上uber
我們拜訪的時間是2021/9月初
第一瀑的水根本是炸出來的
途中也有許多坍方及落石
請大家記得戴上頭盔保護自己
第一個瀑布在武拉庫散溪的第一條支流(右邊)
約往前50公尺就會看到第二個瀑布
第二瀑再繼續往上聽說還有更多更大的瀑布
不過將近要再走一倍的距離
我們時間不足也沒有準備過夜裝備
就請各位大大有機會再去探險囉
雖然三公里海拔抬升高度不多但走起來也是頗累的
欲前往的人建議枯水期再去
光是過新武呂溪進武拉庫散就耗掉我們半小時了
水真的很大，基本上只能利用急流往下游處游過去的方式
沒有經驗的人真的不要嘗試，不然真的會飄到卑南溪去了
 #溯溪 #登山攻略 #一日遊 #台東景點 #自駕遊

🌻台東👉🏾池上鄉的伍拉庫散溪/美翻天的瀑布和溫泉鐘乳石！

我在五寮尖飛簷走壁ㄉ英姿🏅🏅🏅只靠兩條麻繩在這大絕壁從稜線上垂降向下30米～想當年在冰島的冰川健行四層樓垂降有教練隨侍一旁都安全掛鉤在身了這次🥶🥶🥶重點還沒時間害怕後面絡繹不絕的人潮⋯只有這條路前進⛰
 #po舊照偽出國 #欸你在離島玩什麼 #爬山趣 #登山攻略 #一日遊

HIKING | 台灣北部的三大岩場之一五寮尖

萬中選一ㄉ到此一遊照之其他都腳軟表情管理不佳😯😖🥴想當年（貌似是去年⁉️還可以六福村大怒神連玩三次⋯今踩第一點皇帝殿東峰兩側沒繩索真很母湯ㄚ心臟很癢💦
#TAIWAN#summer#sheisnotlost#sunkissed#instatrvel#outdoorliving#climbing#hiking#mountains#皇帝殿#throwback#2020
 #爬山趣 #台灣景點 #登山攻略 #台北景點 #一日遊

HIKING | 皇帝殿

📍新竹尖石·高島縱走（O型）
🦿膝蓋保養系列
👉🏻難度：❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥（中）
—————————————
⛰全長：12.58km
🕒耗時：6小時58分
（不含拍照休息）
👉🏻一般預估時間為6-8小時I
⛰共連登4座山頭：高台山、小島田山、中島田山、大島田山
—————————
🚩路線難度偏低踩點清楚，但會給他中等難度的原因在於中後路段稍微需要拉繩，下山土石鬆軟易滑，建議下山使用山杖
—————————
位於新竹縣尖石鄉的那羅部落，
路線為A進A出(往返路線)，
海拔高度落差約770公尺，
是條適合單日縱走的登山路線。
——————
雖然高島沒有遠眺的震撼大景，
但沿途的地形景觀多變，
時而平坦寬闊；時而險坡陡峭，且生態豐富，
擁有神秘杉木林和巨木紅檜，
偶爾沐浴在這六星級的森林浴中，就是洗滌心靈最大的享受❤️
 #爬山趣 #登山攻略 #台灣旅遊 #新竹 #縱走

新竹尖石·高島縱走（O型）

📍合歡北峰   No.34⛰️
「臺灣🇹🇼阿爾卑斯山」
———————————
人生的第一座百岳
百岳難度等級Lv.0.5
/
全長⛰:約4.7km
耗時🕑：約6小時
「如夜爬上山等日出耗時會加等日出時間」
/
🏔海拔高度3,422公尺，
為合歡群峰當中最高峰，屬於中央山脈的支稜。
👉🏻合歡北為合歡群峰風景最美，易攀爬CP值最高的一座
/
當天和男人決定出發的當晚我還在百貨上了全班，
一下班10:30就行李背著下台中，
因為決定要看日出所以12:00就直接出發上山，
打算在車上小歇至3、4點在從登山口出發。

但我本身是一個非常非常淺眠而且嚴重依賴耳塞才能睡覺的人，
所以可想而知我在車上完全無法入睡。
等於我上山的當下已經加上前一天工作，
24小時沒有睡覺了。

由於我是第一次爬百岳所以我沒有什麼觀念，
男人也忘了提醒我，我還穿的單薄只有運動內衣、一件緊身褲，加上一件稍微保暖一點的北臉就上山。
（而且我還愛漂亮買白色的外套）
/
那時候正值2月還是冬天正要春天，
在海拔3000的高山上都還有厚厚的白雪和霜，
非常寒冷，穿著單薄的我除了因為空氣稀薄很自然的會喘以外多半是冷的發抖。

到達反射板的我們將行李卸下，等待日出
我完全不敢動，
除了發抖還是發抖，
男人這才拿出他的睡袋攤開好讓我溫暖點，
但都已經上山還是他還是很想幫我拍照，
而我則是比較想要跟他的合照（哈哈）
但是我真的穿的太少，
加上途中我曾忘了把水袋的吸管關好，
還把褲子用濕，導致覺得自己大腿有點凍傷，
硬著頭皮拍到後面，我就鬧脾氣不拍了..
因為真的太冷又要我離開睡袋還只能站在那邊吹風🤣
/
還好太陽沒有讓我冷太久，
陽光冒出頭光暈散落在眼前的草皮時，
很感動很感動，很美也很浪漫。
彷彿忘了一切凡俗雜事，
你只活在那一剎那那個當下，
什麼煩惱也沒有。
/
我在下山的途中開始因為睡眠不足、
還有失溫太久和沒吃東西而高山症，
從山頂上下來的一路我臉都很臭，
因為頭痛、全身開始使不上力，
連跨出一步都成困難，
但還是ㄧ路趕著下山。

最後到達平路的一路都是男人推著我走路，
上車我一秒癱軟🤣
我再也不敢睡眠不足上山。
————————————
一路向上，想要看的更遠，就要爬的更高，當終于領略了一纜眾山的無限風光時，付出所有一切辛苦都是值得的。
/
謝謝你陪我看日出🌅
 #爬山趣 #好想去旅行 #登山攻略 #台灣百岳 #台灣景點

南投仁愛·No.34 合歡北峰

📍 小觀音山群Y型縱走⛰️
⛰️臺北抹茶山⛰️
/
⛰全長：5.46km
🕑耗時：3小時23分
———————————
🪖 小觀音主峰因被劃為軍事用地，目前有戰備道可抵達。但目前戰備道並不開放。
/
《小觀音山區為鹿角坑生態保育區-需申請方可入內》

🚩西西峰-西峰-主峰
大屯山鞍部停車場-小觀音山登山口-山之家-西峰-
巨石群-西西峰-佛光頂-人面石-大電塔-主峰
-
沿路都是原始地形，
雖然沿路潮濕泥濘多，但是踩點還是很明顯蠻好走☺️
不想耗時太久又想在臺北一覽抹茶山之美，
小觀音絕對是你的第一選擇❤️
雖然稱小觀音，但小觀音實際上的山體和高度都比觀音山來的大和高哦～
/

小觀音山的稜線上受到強勁東北季風的影響，
森林不發達，植被為高草原，主要植物為芒草，
秋天時可觀賞白色芒草景觀。

而較低處及火山口則大量生長箭竹，
造成登山的險阻以及易迷失方向，所以登山一定需要熟悉地形的夥伴陪同哦！
/
登頂時候霧來了，在懸崖邊對霧大喊借我過啦🥲 
好不容易從空隙中拍到這張照片🥲
 #爬山趣 #週末好去處 #旅遊景點 #登山攻略 #台灣旅遊

臺北·小觀音山（臺北抹茶山）

🚩陽明山東西大縱走·臺北Taipei
🦵🏻膝蓋離家出走 超級健腳養成系列
/
⛰️全長：23km
🕓耗時：8個小時51分
（一般預估時間為10～12小時）
平均速度：2.54km/h
累積爬升:1541m    累積下降:1688m
 🚩路線：風櫃嘴登山口/清天宮登山口

可登頂十座山⛰️稱十連峰
分別為頂山、石梯嶺、竹篙山、七星東峰、七星主峰、大屯主峰、大屯南峰、大屯西峰、面天山、向天山。

🚩路線稍有難度，建議出發前一段時間要讓身體保持習慣運動的狀態喲！

🚩對於登山初心者來說難度較高，如因為體力不足可以選擇半程的路線～從風櫃嘴至小油坑遊客服務站。
/
從風櫃嘴至七星主峰都屬於登山步道石階的類型，（我最怕的那種）
到後半段大屯南峰、西峰開始屬於較原始的路徑，除了地形高低起伏較大，
地面也因為樹林長期遮蔽所以ㄧ遇下雨就非常濕滑！需要拉繩，（但我反而愛這段的路多一點🥲）

/
🚩我們總耗時8個小時51分鐘
相較於網路上的平均時間，我們的腳程真的很快，尤其是到後段下山，更是直接小跑步起來，因為歷經10座上坡，除了想家還是想家🥲

/
一直到家癱瘓在床上始終都不知道自己怎麼經期報到還能熬過這10個山頭，對過程完全不想回想🤣腦筋一片空白，衣服從頭到尾都是濕的，
也只記得只有在拍照的時候死人臉才會復活🙂
/
但能夠完成這段縱走，也算是見證了自己的肌耐力和體能，回想起來再累也值得，以自己為榮🥰
 #爬山趣 #縱走 #登山攻略 #健腳

臺北·陽明山東西大縱走

📍觀音山Guanyin Mountain·臺北 五股
⛰️小百岳No.75

🚩大崩壁上硬漢嶺下切北橫古道-鷹仔尖
總距離：4.55k
耗時：2:37
平均速度：1.73km/h
累積升爬：429m  累積下降：441m
/
大崩壁算是觀音山稍稍進階的走法，
陡度近70度、約五層樓高
但踩點算是蠻明顯好走👌🏻
爬石階喜歡手腳併用的人，
崩壁應該算是大大蜜糖🤣

因為比起原生樹根路我反而比較怕膝蓋會離家出走的石階行程🥲
但如果從硬漢嶺登山步道上來，
雖然高度才600公尺，但需爬約40分鐘，
還是得辛苦一下喲
/
硬漢嶺牌樓上270度的五星級風景完全屌打在臺灣看過的夜景，
算是臺灣不用怕高山就能看見的台北平民百萬大景😆

在還沒來爬過觀音山前對它的印象一直停在土雞城，大馬路。
/
但就算爬過百岳也不要小瞧郊山或小百岳。

山的高度並不代表它的難度
各有各的美、各有各的體悟。
每一次邁開腳步，都有他的意義，
都帶著期待，也都揮灑著汗水。
 #爬山趣 #旅遊景點 #好想去旅行 #登山攻略 #台灣景點

新北五股·觀音山

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