蝦米！蓮霧直播到大姨媽來了啊？😱😱😱
拷貝怎麼辦？！

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怎麼辦！？

太頑皮就卡住了，麻麻快來救救我呀👁️‍🗨️👁️‍🗨️#寶寶成長日記 #寶寶日常 #親子日常 #育兒日記 

卡住怎麼辦

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女生的衣服千萬不能皺巴巴看起來就會很邋遢！
以前為了燙衣服還買了服飾店那種直立式掛燙機超級佔位置！
現在有這台𝗼𝗻𝗲-𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿 好熨汽輕巧方便好收納

符合人體工學的輕巧重量比市面上的還要輕50%
即使裝滿水100ml也還是很好操作唷！一點也不會重～
而且這款面積比一般市售的掛燙機還要大2倍

平豎二變I型T型兩種面板方向
無論是平燙、掛燙、濕燙、乾燙都可以超快速就直接燙平！
內建5種模式可以自由選擇
因應女生各種材質的服裝需求！不論是燙絲質的襯衫（裙子）還是針織衫、毛衣甚至是冬日大衣都可以～
而且每一件燙完都可以直接穿😆😆😆

零摺痕、零焦痕、零水痕的超強功能
出門趕時間也不怕2倍奈米細密蒸汽只要5秒就能快速出蒸氣！
速速燙完就可以立刻穿出門！

還可以幫家裡的娃娃抱枕洗澡殺菌除蟎
還有一點我覺得很貼心 #自動感應離手
蒸氣就會自由停止，不用擔心燙傷問題！

使用大型掛燙機那時候最困擾的就是水垢問題用久了覺得很噁心🤮
這台有內建的自動清理管線乾淨又衛生
喜歡掛燙的有隨附的可掛底坐走到哪燙到哪！
真的超方便！推薦給大家
快來下單同款吧～

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皺巴巴的衣服怎麼辦!

X @innisfreetaiwan #阿極變漂亮
毛孔阻塞導致粉刺增生、空氣髒污使角質代謝變慢...
總是為了痘痘、痘疤等肌膚瑕疵感到困擾嗎?
小心! 肌膚狀況可能已經陷入了「痘痘迴戰」的惡性循環當中!

空氣污染造成的肌膚傷害 毛孔阻塞、粉刺痘痘撲面而來
最近總是一直陷入痘痘的惡性循環
痘痘消了又長 到底該怎麼辦！歐都ㄎㄟ～～
看到代言人張員瑛的皮膚又嫩又透
真的忍不住想咬一口！！🥰😽
才發現原來員瑛都在用
🏷️INNISFREE A醇淨膚超修護安瓶 ！✨💗
公主都在用你怎麼可以不用！！👸🏻🫵🏻
質地輕透水感 上臉吸收快也不會厚重
好吸收的特性 擦完全臉非常舒服！😚

特別的是採用獨家濟州淨膚微分子科技
能夠有效解決老廢角質堆積 造成的肌膚困擾～
徹底打破痘痘迴戰！！
像我最常長的閉口粉刺跟兩頰痘痘
在長期持續使用都能看到改變！🤩
終於和員瑛一樣擁有韓妞般的光滑水煮蛋肌😽💖

除了明顯改善痘痘粉刺、毛孔粗大、暗沉粗糙外
還能舒緩因刺激造成的敏感泛紅及色素痘疤困擾
對於肌膚能夠達到全面淨膚以及舒緩修護的效果！

很多敏感肌（包括我）用這種功效型產品 
都會擔心是否會過於刺激？
但INNISFREE超級貼心！
完全不用煩惱 敏感肌也能安心使用ㄛ😆
作為365天日常都能使用的煥膚保養品！

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毛孔阻塞粉刺痘痘增生！痘痘粉刺肌推薦韓星IVE張員瑛同款保養品INNISFREE A醇淨膚超修護安瓶!

🐶 狗狗口氣很重怎麼辦？
最近開始用FDC寵物口腔未來概念 天然草本潔牙用品
老實說一開始只是想改善菲菲的口臭
用了沒多久那個狗狗嘴巴味沒那麼臭了😳

這款潔牙凝膠跟一般清潔用品不太一樣
而是從「逆向工程」的概念出發
從牙齦健康與口腔細菌平衡兩大方向下手，幫助毛孩維持整體口腔環境穩定，讓嘴巴更清新、口氣更自然～

🌿 裡面的草本成分也超多元：
金銀花、魚腥草、紫蘇籽、冇骨消、甘草等中藥植萃
搭配褐藻糖膠、膠原蛋白、益生菌與溶菌酶
從清潔、舒緩到長效維持口氣都有兼顧到✨

💧凝膠型態也是它的一大亮點
不像有些產品一舔就沒了，它可以在口腔停留一段時間
我自己是固定睡前幫寶貝塗一次
直接用棉棒沾著上在牙齦周圍
一天一次，真的超方便！
塗完30分鐘內不吃不喝效果更好～

這款潔牙凝膠不是藥品，也不是取代刷牙或獸醫的萬能法寶
但對我們家這種會抗拒刷牙的毛孩來說
它就是一個很值得試試的輔助保養選擇💛

🐾 全齡犬貓都適用，無藥性、無防腐劑、無人工香料
從小用到老都安心，天天照顧不費力～
現在牠親過來的時候，我也不用一直側頭閃躲了（喂🤣）

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本產品不能用於診斷、治療或治癒疾病
僅供保健用途，罹病寵物記得要盡快就醫

#寵物潔牙 #￼寵物保健 #寵物護理 #寵物口腔保養

寵物嘴巴有味道怎麼辦







{bold(本身為美食部落客的我)}
{bold(平時就很愛吃火鍋/串燒/燒肉/甜品等各項美食)}
{bold(加上有時偶爾會偷偷吃上消夜的壞習慣)}
{bold(熬夜的時候有時總會感到肚子餓)}
{bold(所以就會不自覺的來上一些小點心)}
{bold(讓我相當擔心自己身體有著過多的額外負擔)}
{bold(所以每日我都會補充益生菌與維他命C)}
{bold(但只要大吃大喝酒足飯飽之後)}
{bold(你也跟我一樣會擔心代謝的問題嗎??)}
{bold(一旦年過25後身體的基礎代謝就會開始下降)}
{bold(除了每日要勤做運動保持肌力以外)}
{bold(同時更建議需要相對的飲食控制才行)}





{bold(當然我也會吃上由知名教學醫院藥師博士團隊經動物試驗精確研發的今一活樂飽食捷)}
{bold(一罐共有180顆-一天能吃6顆)}


{bold(可依照個人狀況飯後能夠一次吃六顆/抑或分成早晚進食後一次吃三顆)}
{bold(所以每次只要和朋友家人男友聚會前後)}
{bold(我就會一次吃六顆飽食捷)}

{bold(由於含有珍貴的冬蟲夏草/貓爪藤/ 櫻桃與菊花精粹萃取/ 及草本植物蕁麻根/紫花首蓿萃取)}
{bold(飽食捷內部的六大主成份皆針對酒聚代謝壓力的配方)}
{bold(讓我現在即便與友吃吃喝喝數度歡聚也不再擔憂害怕囉)}


{bold(屬於MIT食品級的保健品而非藥品所以不必擔心食用後)}
{bold(會有任何的副作用)}
{bold(我食用時都是配溫冷開水吞服~~)}




{bold(切記大家不要配咖啡/茶或是飲料來吃飽食捷)}
{bold(不過這邊貼心提醒各位喔)}
{bold(孕婦/ 哺乳婦女及兒童這邊不建議吃喔!)}
{bold(整體食用的感覺好吞服簡單又沒有任何的味道)}
{bold(早晚飯後都可以吃能夠隨時隨地都能補充體內需要的營養素)}
{bold(官網：)}{bold(今一活樂官方網站)}

{bold(Facebook粉絲專頁：)}{bold(飽食捷 今一活樂)}

{bold(IG：)}{bold(今一活樂)}

{bold(Google商家：)}{bold(今一活樂生醫公司(飽食捷、櫻洛美、法多力))}
{bold(#今一活樂評價 #飽食捷評價 #飽食捷食用心得  #代謝好物分享 #植萃保健品分享 #應酬保健品開箱 #控制飲食保健品開箱 #熬夜保健品分享 #大餐前後保健品分享 #代謝慢怎麼辦  #保健品推薦 #輔助食品推薦)}



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牙敗~~~
誰跟我一樣愛打牌
但牌咖真的好難找இдஇ！
還好我有 #競技麻將2
 
介面輕鬆一指打牌！
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平台內還有眾多拉霸機、捕魚機遊戲任你玩唷！
 
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@igscmj2

#8月POPO創作者分享 

牌咖真的好難找怎麼辦இдஇ！！！

@ovie.tw
@pinklink_official
 
 
 
夜晚是肌膚修復的黃金時刻，
雙唇當然更加需要細緻呵護！

【Ovie】全新推出
#凝光夜語修護養唇油
為雙唇帶來極致的修護體驗！

這不只是一般的唇油，
而是一瓶融合高效修護與奢潤滋養的秘密武器！

細緻輕盈的油質，
輕抹瞬間化開，
如絲緞般包覆雙唇，
夜晚深層滋養，
晨起即見柔嫩光澤！

獨特的修護配方，
能有效改善乾燥、細紋，
讓雙唇重現細緻柔軟，
猶如天生般潤澤動人！

Ovie始終懂得你的美麗需求，
這款全新修護養唇油，
不僅讓夜晚護唇變得優雅愜意，
更讓你擁有一抹剛剛好的精緻光感！

讓雙唇，
在夜的低語中，
悄然綻放迷人魅力！

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#修護唇紋 #高效保濕 #唇部保養 
#植萃保養

#2月POPO創作者分享

【Ovie】雙唇乾裂脫皮怎麼辦！？

這陣子真的是壓力很大
除了線上上課也是很擔心不小心染疫怎麼辦？
畢竟孩子小、哪怕是輕症後續的後遺症、長新冠都不能小看輕視😓
像是我們盡量減少外出，更沒有出去玩，這時間我還是覺得孩子健康最重要‼️之後等疫情緩解，還是有很多時間去到處走走😌

疫情前我家小孩和大人就有吃保養品的習慣
我吃了幾個品牌，有一些比較無感有一些不適合自己
後來就開始給女兒吃這牌，從以前愛流鼻涕到現在早上起來完全不會打噴嚏🤧身高也追上來不少。小時後是早產兒所以我有特別care身高😂😂😂

不管是什麼牌，小孩願意主動吃最好
我曾經買過一些熱門的補鈣的補什麼的，結果孩子不愛吃全部放到過期丟掉….
後來我真的慎選產品，不會隨意跟風買一堆回來丟😂😂😂

#疫情 #疫情宅家生活 #親子日常 #確診 #日常保養 #保養推薦 #POPO #POPO筆記 

疫情下小孩該怎麼辦

年末到了活動好多
但是氣色好黯淡怎麼辦🥹
INNISFREE 大勢新品
「維他命 C 淨亮精華」#亮亮瓶
讓你皮膚自帶閃光燈好亮亮📸️

成分添加獨創亮白科技 「金球膠囊」
還有新一代角質護理成分「綠茶酵素」 
有效亮白淡斑、代謝角質
皮膚就像玻璃珠一樣光滑透亮😍

質地清爽好吸收上臉很舒服
連續使用4週肌膚透亮有光澤～
讓你素顏都有自信😎
採用9種無添加的純淨配方
不容易致粉刺👍

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#12月POPO新起點 

聖誕跑趴必備🎄亮顏全場的秘密武器｜INNISFREE 亮亮瓶

冬天讓我的皮膚更乾了 必須使用更保濕鎖水的產品！
我二月底去了日本🇯🇵 認真覺得日本超級乾
而且室內都有暖氣 整個更乾了 真的是扛不住餒🌚
我在日本根本變成沙漠大乾肌了吧🏜
面霜使用量甚至為平常的2～3倍
不行餒我的皮膚還是乾到不行 真的會瘋==

回臺之後馬上研究保養油（事後補救有用嗎🤣
我使用的是 nomel 「真誠．雙重煥顏油」
🔍氫化橄欖油 – 具有優異的保濕鎖水效果 深度潤澤肌膚 撫平紋路～
🔍葵花子油 – 補充肌膚表層所需油脂 恢復健康肌膚屏障
🔍生川蓮萃取 – 可延緩老化 使肌膚細緻光滑、有彈性 同時改善暗沉 提升肌膚光澤！

小小一瓶 不怕佔空間
滴管設計 不怕用量太多

煥顏油的質地就是油（？我在說什麼廢話🤣
是沒有味道的！不用擔心香精味很重

【使用方式】
在清潔、調理肌膚後 將煥顏油搖晃均勻混合後
取4～5滴於手掌心搓熱 輕輕按壓於臉部、頸部肌膚～
可以搭配刮痧板按摩放鬆緊繃的肌肉！
建議使用在早晚保養的最後一個步驟 鎖住水分與營養！
另外！白天也可以混搭在粉底液中 增加底妝服貼度😳

保養B/A圖
（煥顏油用於保養最後一道程序 – 鎖水）
原本皮膚偏乾 沒有光澤
擦上煥顏油直接澎潤起來✨️
對肌膚溫和不刺激 目前用下來也沒有致逗～
沒有想像中那麼油 我以為會油到需要用洗手乳洗手的程度🤲🏻

雖然我在臺灣 臉部肌膚沒在日本那麼乾
但每到冬天 我手部腿部肌膚超爆乾💢 
泛紅發癢脫皮 洗澡碰到熱水一定會痛
主要可能是我還沒找到乳液心頭好🥹
我就想到這瓶煥顏油 真的得出動他拯救我了:D
自從使用煥顏油 肌膚龜裂狀況好很多🥺
肌膚真的好很多 我超級感動 終於免受乾癢刺痛之苦😭

#nomel #nomel真誠雙重煥顏油 #煥顏油 #保養油 #3月POPO創作者分享 

沙漠大乾肌怎麼辦🏜 nomel 煥顏油

前陣子辦了場個人插畫講座(˙ᴥ˙)

說來也有點不好意思😳總覺得不確定有沒有這個底藴，能夠和其他人分享經驗，

很謝謝 @dpi_magazine 主辦早餐藝術節展覽期間，還用心規劃了這次的講座；我好像從來沒有這麼仔細地在別人面前這麼介紹過自己，也藉這次機會好好回顧了一下這段過程到底做了什麼事情･:*

沒有太多厲害的事情能夠分享，只能用很誠實的方式告訴大家經歷過什麼，以及我現在會怎麼解決以前遇到的困難，

謝謝大家很捧場地參加，尤其QA環節竟然有這麼多人提問，我真的很感謝大家🥺

¨｡・°°・

謝謝dpi設計誌和木盆提供的機會！

Thank you
@dpi_magazine 
@woopen.official 



#5月POPO創作者分享 

個人講座 (▰˘◡˘▰) 心得報告

大家最期待的韓劇《浪漫醫生金師傅3》即將開播了！劇中最美女主李聖經繼Disney+浪漫韓劇《原來這就是愛啊》，緊接著，又將有一部熱門韓劇開播，大家最在意的還是，李聖經這麼忙碌怎麼還能保養得那麼好！？身高175公分體重一直維持在55公斤上下，超纖細如少女的身材，甚至每個部位都找不到一絲贅肉！到底她怎麼做到的，快來一起看看吧！
TEXT/Julie
{pic-7}{caption(Source/IG@heybiblee)}✨李聖經瘦身重點 1  高蛋白質飲食
李聖經曾經為了劇中角色而增重，但戲劇結束後卻能在一個月內瘦下10公斤、恢復她纖瘦的體態！當時進行的瘦身方法就是『高蛋白質飲食』，主要是一天三餐都以「沙拉、鮭魚、水果」為飲食核心，其他像是高麗菜、鮪魚、豆腐、豆乳等『低卡路里、高蛋白質』的食物也會交替運用在瘦身菜單中，這樣一來，短時間內很快就能瘦下來！但是，這樣的吃法盡量還是避免長時間採用，瘦下來後，還是要以營養均衡的飲食為主，才能避免營養失衡！

{pic-6}{caption(Source/IG@heybiblee)}✨李聖經瘦身重點 2  不吃重鹹辛辣食物
李聖經曾經在韓國綜藝節目裡表示「絕對不吃泡菜！」因為只要吃了重鹹辛辣的食物，隔天起來就容易臉部和身體浮腫！而且，重鹹又辛辣的食物，很容易越吃越開胃、讓食慾大增，不僅是容易讓減肥失敗、更對健康無益！然後，就是小麥粉製成的食物也不吃，像是雜醬麵、糖醋肉、冷麵、雜菜、炸雞、披薩、義大利麵等，通通不能吃！

{pic-5}{caption(Source/IG@heybiblee)}✨李聖經瘦身重點 3  吃飯細嚼慢嚥
李聖經吃飯非常花時間，會透過咀嚼將食物分解成小塊、再吞嚥下去！這樣一來，即使吃少量也很容易有飽足感，而且，食物被咀嚼的很小塊，進到胃裡面也很容易消化！只要將細嚼慢嚥的習慣帶入生活中，自然而然會感受到瘦下來的！

{pic-2}{caption(Source/IG@heybiblee)}✨李聖經瘦身重點 4  早晨的伸展操和核心鍛鍊
李聖經為了維持美好體態，每天早上都會做伸展操和核心鍛鍊！一早起來第一步就是做身體的伸展動作，光是這個動作就能讓一天的新陳代謝量提升。另外，就是進行核心鍛鍊的運動，鍛鍊體幹的話，能讓新陳代謝量提升、打造出即使吃很多也不容易變胖的體質！更能期待調整身體歪斜，改善體態的功能。主要是深蹲、硬舉、棒式等動作！

{pic-4}{caption(Source/IG@heybiblee)}✨李聖經瘦身重點 5  啤酒半身浴
李聖經很推薦用啤酒泡澡的半身浴，顧名思義就是將啤酒倒入浴缸中泡澡！啤酒中蘊含豐富的礦物質、啤酒酵素等天然植物釀造的美肌成分，因此，將啤酒倒入水中融合後，會釋放出維生素、蛋白質與碳水化合物，不僅能讓肌膚變得光滑柔嫩，更能徹底放鬆全身肌肉，更加速身體老廢物質排出，對於身體代謝也有很好的效果。

{pic-3}{caption(Source/IG@heybiblee)}✨李聖經瘦身重點 6  每週重訓1～2次
李聖經除了飲食控制之外，運動也是不可少的！下意識地透過每天做一些小運動，像是沒時間上健身房時，就會多走路、跑步運動。有時間的話，一週至少要做1～2次的重訓，並不是要練得很壯而是要讓身體更加緊實，像是腿部線條、臀線等，即是很瘦也會看起來很有曲線！

#2023韓劇推薦 #韓劇  #浪漫醫生金師傅3 #李聖經瘦身 #李聖經美容  #韓星瘦身 #重訓 #瘦身 #減重  #POPO #POPO筆記 


《浪漫醫生金師傅3》李聖經不科學超纖細身材，全靠『6個瘦身重點』筷子腿、螞蟻腰、少女手臂通通手到擒來！

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這麽空虛，但又好好吃🤤怎麼辦

ㄟ～ 這麽可愛的包裝誰能不買🤣
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兩款餅乾你們都吃了嗎？ 嘿嘿嘿

🥔 OSAMU GOODS 炎炎米米薯片
他是 湖鹽口味🧂我超愛鹽口味的餅乾
鹹香超唰嘴，鹽味不死鹹
有馬鈴薯片的脆逼八，有米餅的韌性
這口感比單吃哪一款都來的新奇
而且他是有厚度的呦！很有口感
裡面是添加 60% 了宜蘭米的洋芋片

🍫 OSAMU GOODS 可可米米花
ㄟ！這巧克力不甜膩到我直接嗑完一包
吃的時候沒啥可可味道，但吞下去後滿嘴可可香氣捏！
這後勁我好愛！會一直回味的可可味道
米做的爆米花我是第一次吃🤣很不賴
外層有酥脆糖衣包裹，吃起來微微黏牙

這兩包唯一的缺點‼️就是內容物非常空虛
他的份量真的非常的少，真的就是俗稱的空氣包💨

兩包的口味都很好吃，愛到回購第二次了🤤
但他的價格有夠非常不可愛！

👉 回購的原因是因為 #全家果子促 兩件有折扣
這兩包買下來總共扣了$45，有興趣的可以買來嚐鮮看看
我會趁還有折扣時候去搜刮起來放零食庫🤭

📍 購入寶地：全家
💰 購入大洋：可可米花 $69 / 炎米薯片 $74

#10月POPO創作者分享

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🍫🥔 🍫 #全家新品開箱 這麽空虛，但又好好吃🤤怎麼辦

再怎麼謹慎的人，人生中總是會有一兩次不小心遲到都經驗，如果只能挑1-2樣彩妝快速完妝，那我一定是選底妝跟唇膏。
 
唇膏是妝容中的重要靈魂，眼妝、修容再怎麼完美，只要少了唇膏，就是怪怪的…
 
今天就要把ODDism的5款唇彩運用在不同的遲到場合
創造出不同的氛圍感✨


➡️ 在速成妝容中，因為我們沒有辦法花什麼時間化眼妝來搭配唇彩，眼妝都是使用很簡單的大地色輕掃而已，完全靠唇彩的不同來轉換風格
 
01 Sttunnig Red
參加正式場合，選它就對了！
不管是參加研討會、重要商業會議、論文發表，隨手一抹，正式感up up⬆️
非常有氣場，卻又不會讓人覺得難以親近，是帶有一點橘色調的深橘紅。

 
02 At First Sight
參加團體活動、聯誼，給人完美第一印象的小秘密！
剛上大學的時候總是有參加不完的聯誼，但又不太會化妝怎麼辦😫沒關係，剩下的我們慢慢學，唇彩先擦上去再說。02是很溫柔的乾燥玫瑰色，混合一點奶茶感，讓妳在團體活動中既不會太突兀，又可以適度點綴妳的美✨

03 Poetic Rose
第一次約會好心動～浪漫的氛圍是絕對不可少的！
約會時的唇彩很適合帶有一點甜蜜粉嫩的感覺，但最好不要是飽和度很高的桃紅色，這時候選擇Poetic Rose，讓妳粉嫩得剛剛好，讓唇彩幫妳表達甜蜜的少女心❤️

04 Barista
日常上班工作已經很累了…派出奶茶色不會錯的👌
以前有段時間要實習，我上班前都會簡單畫個妝，而我放在包包裡的顏色永遠都是奶茶色。奶茶色唇彩是最接近我們自然膚色的顏色，所以非常百搭。

05 Good Old Days
家族聚餐、老友聚會、婚宴等喜慶場合的必備色！
和家人、老友相聚總是讓人覺得備感溫馨，這種時候搭配這種懷舊、溫馨的暗紅色，瞬間就搭乘時光機回到過去的快樂時光。

姐妹們不會化妝或是來不及化妝沒關係
選對唇彩就先幫你省下80%時間啦！！


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12月開始 ODDism 會在特美事Tomod's 有實體展示的紙架空間哦！！
（幾乎全台門市都有）

大家到時候記得去門市試色美美的唇釉❤️

品牌IG@oddism.official 有更多最新資訊✨

#12月POPO新起點 

遲到了怎麼辦😱唇膏選對了，妝容就先完成80%！！

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💜使用產品：
✔️Zaac植純美肌 極光痘痘代謝凝膠
到了季節交替的時間我的痘痘又開始”蓬勃發展”了，我是混和偏油肌，下巴尤其嚴重，以往等痘痘消要好幾個星期，這款痘痘凝膠是針對白頭粉刺及青春痘，質地是透明、清爽的，BA照是使用5天後的效果，我使用上覺得對於我的悶痘（裡面有膿的那種）有退紅的效果，可以舒緩發炎，但是痘痘沒有要消的跡象，比較明顯的效果是在粉刺上，我是睡前保養最後塗抹在多發粉刺的皮膚上，隔天就可以看到很多小小根的粉刺浮出來，可以很輕鬆的用指甲輕輕摳掉，用那種帶顆粒的潔膚棉輕輕揉搓也超容易把粉刺帶下來的。
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#Zaac #極光痘痘凝膠 #極光痘痘代謝凝膠 #美肌 #肌膚 #保養 #痘痘 #痘痘救星 #粉刺痘痘 #粉刺 #調理 #beauty #skin #skincare #POPO十月一起鬼混吧


痘痘代謝凝膠

前陣子諾羅病毒大流行
真的超可怕的
平常保養好消化道真的是不可忽視
　
畢竟壓力大的時候亂吃
加上年紀增長消化差
久而久之
囤積了好多堆積物
　
最近接觸到紅非常久的Spiro 2.0 雙藻錠
成份超級優質

● 美國加州第一大品牌螺旋藻+綠藻
● 日本專利Fibryxa水溶性纖維
● AB益生菌
● 超過20種蔬果萃取物
　
口味帶點檸檬 不擔心有苦感 推薦給大家🩷

@welloustaiwan_official

#雙藻錠 #消化道 #代謝 #健康 #順暢 #外食族 #上班族

代謝好小法寶

{pic-2}{caption(source/IG@for_everyoung10、somsomi0309、noodle.zip)}過年要回家給媽媽養胖的，都快點看這邊！很怕體重超過後回不來，一定要好好看以下的『農曆新年吃不胖全攻略』。其實，只要改掉生活上的幾個習慣，就算吃很多也能快速代謝掉。而且，將好習慣一直延用到明年，易瘦體質絕對跟著你緊緊的！快來看看～
Editor/Julie

{h2(農曆新年吃不胖好習慣1 起床一杯溫開水)}{pic-7}{caption(rachel_mypark)}我們人體在晚上睡覺時，就是一種在排毒的狀態，因此，早上一杯溫開水就是為了讓囤積在身體內的毒素能有效地被排出！早上喝溫的水，不僅能有效排毒，更能舒緩地喚醒沈睡的身體，讓身體機能慢慢地展開，、時開啟代謝功能，促進腸道蠕動、讓排便暢通，更能感受到身體的輕盈。

{h2(農曆新年吃不胖好習慣2 早餐一定要吃)}{pic-14}{caption(source/IG@for_everyoung10)}雖然過年就是想要睡到天黑，但還是奉勸大家早餐一定要吃！而且，早餐可以多選擇豐富蛋白質跟纖維素的食物，一餐豐盛的早餐，不僅能穩定血糖值、更能在早上就補充好一天所需營養，到了午餐跟晚餐，則比較不會攝取過多的熱量。而且，不吃早餐的話很容易降低身體的新陳代謝，到了下午晚上吃的東西，就不容易代謝掉！

{h2(農曆新年吃不胖好習慣3 咖啡要喝美式)}{pic-4}{caption(source/IG@somsomi0309)}很多明星減重的食譜中，都會有一杯黑咖啡！就是因為黑咖啡能夠幫助消化、利尿、消除浮腫，而比起拿鐵來說，加入了牛奶或是砂糖的咖啡，很容易脹氣或是造成糖分攝取過度！而且，喝黑咖啡的時間，最好是在中午以前，可以同步幫助提振精神！但要注意避免傍晚喝咖啡，有可能會造成水分流失、飢餓感提升造成暴飲暴食。

{h2(農曆新年吃不胖好習慣4 吃完飯站著)}{pic-10}{caption(source/IG@thinkaboutzu)}這招可是可愛的TWICE子瑜減重大絕招！吃完飯大家都會習慣性癱軟在椅子上，但其實這個習慣真的很不好，會讓吃下去的東西不好消化之餘，又容易囤積脂肪在肚子！吃完飯一定要養成站著走一走，或是靠著牆壁挺直脊椎維持30分鐘，更能達到瘦肚子、瘦腰、不變胖的效果喔。

{h2(農曆新年吃不胖好習慣5 補充蛋白質)}{pic-16}{caption(source/IG@noodle.zip)}有在運動的寶寶們，當然都知道多攝取蛋白擲的好處！蛋白質可以促成肌肉的合成，透過運動可以鍛鍊增長肌肉，也就能養成不易變胖的體質。而多吃蛋白質像是雞胸肉、豆漿、雞蛋、魚肉等，也能相對提高飽足感，就不會讓你吃飽了還要多吃，對於降低體脂有很好的效果！

{h2(農曆新年吃不胖好習慣6 多喝水)}{pic-11}{caption(source/IG@thinkaboutzu)}多喝水已經是說到嘴破的健康好習慣了！為了要提高身體的代謝機能，促進脂肪的分解代謝等功能提升，每天一定要喝2000公升以上的水分！但要注意喝水要分多個時段來喝，不要一次暴喝太多，舉例來說早上起床250ml、早～下午時段大約分4次喝完1250ml、晚上到睡前喝完500ml，這樣有效地分時段來喝水，才能達到最好的代謝循環效果喔。

{h2(農曆新年吃不胖好習慣7 細嚼慢嚥)}{pic-15}{caption(source/IG@somsomi0309)}我們人體在吃下東西，再到食物進到胃裡、達到飽足感的傳遞訊息要到腦部，會需要一段時間！因此，如果吃飯很快就會不知道自己已經吃飽，反而吃下更多自己不需要的熱量！細嚼慢嚥絕對是比起減肥餐更好的瘦身對策，好好地咀嚼食物也能促進消化更好，並且，也會很快迎來飽足感，也就不會攝取過多的熱量！

{h2(農曆新年吃不胖好習慣8 晚上不吃水果)}{pic-3}{caption(source/IG@roses_are_rosie)}減肥的人，有時候會有個錯誤的觀念改不掉，那就是覺得吃水果代餐會比吃飯還要瘦！其實，水果中的糖分之高，真的讓你無法想像！加上，喜歡在晚上用水果當代餐，是萬萬不可，水果最好是在晚上六點前吃完，才不會造成血糖的不穩定，影響到新陳代謝的效果！

{h2(農曆新年吃不胖好習慣9 晚上泡腳)}{pic-12}{caption(source/IG@for_everyoung10)}過年期間依舊寒冷的天氣，讓我們的身體循環也會跟著變差，因此，一整天下來養成晚上泡腳的習慣，可以有效地促進身體循環代謝的功能大大提升！而且，泡腳也可以同步幫助小腿腫脹，而且，透過泡腳也能達到全身的體溫變高、變得溫暖，有助於晚上舒眠的效果喔。

{h2(農曆新年吃不胖好習慣10 輕斷食)}{pic-8}{caption(source/IG@somsomi0309)}雖然說想讓大家怎麼吃都吃不胖，但有時候我們人體乘載過多的食物熱量，又因為代謝不好無法排出時，自然會感覺到一股沈重感！這時，不妨採用看看輕斷食，也就是說把今天吃太多的份，改到明天少吃一點！適時地掌握食量的分配，會發現在這樣的平衡下，絕對胖不起來喔！   2月美妝美髮推薦2024,2024新春特輯,瘦身減重

農曆新年吃不胖全攻略！過年回家「10個生活習慣」跟著做，保證你除夕吃到開工、吃不胖反而體脂降低！

#7月POPO創作者分享 
#本色祭 #summersplash 
今年是第二年來參加本色音樂祭✨️
去年參加過一次就回不去了！
往後的每年必定參加❤️‍🔥
只要參加過的人一定都知道除了看演唱會還能清涼一下💦
夏天就是要玩水呀！現場還有很多比基尼辣妹😍
除了演唱會現場還有市集可以逛也有很多好吃的可以吃喔！

最重要的是瘦子怎麼可以一直那麼帥啦😍
狗哥的表演也真的超炸！
還有很久沒看到的兄弟本色合體啦！
根本值回票價😝
今年為了不讓手機淋濕所以沒往前到搖滾區
明年絕對要想個讓手機防水的辦法前進搖滾區！
S23U真的不適合裝防水套裝上去都是糊的🤣
他只適合拿來拍演唱會不適合拍潑水音樂祭🤔

你各位還沒跟上本色祭的明年一定要參加啊🔥
謝謝本色音樂每年都舉辦這麼棒的音樂祭👍🏻

#本色音樂 #瘦子 #陳昱榕 #兄弟本色 #mchotdog #音樂祭 #桃園陽光劇場 

夏日必去演唱會｜本色音樂祭

只要環境有點變化 身體就會明顯感受到的我
體內嚴重缺乏好菌 🫠 更要加強補充益生菌 
如何挑選好的益生菌 關鍵在#菌株 不在數量
因為不同的菌株有不同的機能
選擇自己需要的菌株 才能吃的有感呀

InSeed益喜氏 專業團隊蔡英傑教授領導研發
針對不同困擾的人 打造不同款的機能益生菌 
而且菌株都有經過科研學術認證把關 

無藥性也無依賴性 
一個安全無虞 堅持只做益生菌的品牌
想必一定有它厲害的地方 🤔

-
#益菌寶
空腹、餐前、餐後、消夜時都很適合補充
是擁有 #K21™ 台美雙專利菌株的明星商品
實驗證實能幫助消化順暢、促進代謝
加強消化道機能、降低體內堆積 🤍
很適合辦公室久坐 又想要保持身體代謝的我 

除了K21菌株 
還添加了適合亞洲人的菌種”發酵乳桿菌”
定植能力強的”鼠李糖乳桿菌”
與”比菲德嬰兒雙歧桿菌” 
精選4益菌，讓好菌機能再加成 🫶🏻

另外再搭配日本百年大廠的綜合消化酵素
還有提供益生菌營養的雙重益生質
都是保護好消化道的大功臣呢 👍🏻
直接入口或加入常溫飲品就可以食用喔
養樂多口感 不小心就讓我一包接一包吃 😂

#淨美莓
是款針對女性全面保養的益生菌
添加淨美妍複合專利４益菌
#KM97™ 與IMC501/502、SP1 
和三大天然植萃 蔓越莓、洛神花、鼠尾草

蔓越莓萃取物採用的專利包覆技術 
能緩慢釋放花青素讓作用長達12小時以上呢
豐富的維他命、鐵質、花青素、有機酸
皆是守護女性健康的重要成分
除了能調節生理機還兼養顏美容之效
持續食用氣色也越來越好 🥹

另外還添加法國特殊品種香瓜萃取 
擁有兩項特殊美妍專利包覆技術 
保護SOD抗氧化酵素 養顏美容 越吃越漂亮
推薦女生們可以試試 ❤️
小小一包攜帶方便 酸甜又順口～

超多好康優惠 搭配我的代碼送更多
https://inseed.cc/NjTWJ
官網消費滿千元 輸入我的專屬推薦代碼lynn
再送「益生菌15日份」(不限品項)
結帳時請選擇「推薦代碼」 每人限使用一次 

#InSeed益喜氏#益菌寶#K21#代謝#體態#淨美莓#KM97#IMC501#IMC502#SP1#女性保養#美妍#11月POPO生活碎片 

【InSeed 益喜氏·益生菌】

/

身為甜點工作室板娘🍰每天試吃、調味、開發新品
嘴巴停不下來🫦身體也漸漸吃不消😞 
開始感覺代謝變慢、狀態也不佳

身體悄悄發出警訊⚠️⚠️⚠️
幸好遇到營養師激推的【Cofit大餐救援包】
讓我整個人的狀態漸入佳境✨
最近開始吃【Cofit大餐救援包】一週有感
超級適合像我這種高強度工作又需要吃一些comfort food的人

這一包就擁有4種功能 All in One！

▪️閃：非洲芒果種子、專利白腎豆、酵母鉻、紫茶萃取，精緻飲食的減負新選

▪️清（輕鬆順暢）：韓國專利益生菌、鳳梨酵素、玉米纖維、後生元幫助消化、使排便順暢

▪️啟（啟動代謝）：專利血橙萃取物、專利黃燈籠辣椒萃取、生薑萃取物啟動代謝機能開關、促進新陳代謝

▪️綻（綻放光采）：專利余甘子萃取物、紅石榴萃取、鋅維生素C及E具抗氧化作用

美麗複方維持健康，展現自信魅力

連吃一週下來
光是不用額外準備其他保健品就覺得超方便✔️
狀態有明顯提升 代謝也更順暢了
推薦給像我一樣工作忙碌、飲食難控制的人🙌🏻

 #5月POPO創作者分享

好物分享｜Cofit大餐救援包

大家平常有在吃夜酵素嗎？
可能因為壓力大導致我睡眠品質不太好
晚上都會帶著耳塞睡覺🥲
所以之前就有嘗試過 #Simply新普利夜酵素EX 😇

這次呢
Simply有升級版的Super夜酵素DX🩵
能有雙倍「酵果」的夜代謝體驗
享受美食的時候無負擔
窈窕美眉就是妳🫶🏻

而且阿
雙重GABA增量到200% ～
能夠雙重有助入睡的品質
💤日本專利GABA——— 縮短入睡時間
💤韓國專利GABA——— 提升睡眠品質
雙倍夜代謝的關鍵就是升級了98%茶多酚跟SNZ益生菌❕
蔬果酵素添加了高多酚、高活性的酵素
也沒有添加番瀉葉
所以我吃完不會造成腹瀉唷！
反而是讓戴耳塞的我睡得更安穩💤💤
真正有「酵」增加代謝～

新普利酵素雙11年度最便宜❕
最低４折起🎊🎊🎊🎊🎊
想要持續暴動代謝的水水們必買‼️
天后楊丞琳三年維持好狀態的秘密
睡前儀式多加這一步
沒想到睡得好、代謝好
享受不必忍受🫶🏻
還有超多獨家優惠組合
都在雙11🎁
收刀搶購吧～
https://mysimply.net/c3GTM
@mysimplytw 
#Simply新普利酵素
#夜酵素DX
#睡得好代謝加倍好
#優惠組合只在雙11
#1月POPO創作者企劃

睡得好代謝加倍好😇

👅𖧷✍🏻 #2月POPO創作者分享 
#goiae #果葉 #康普茶 #果葉康普茶 
@goiae.kombucha @superigo.brand 
-
身為☝🏻個需要長期調理的孩子
本身生理狀況就不佳。
很難順暢﹑代謝跟消化
這次讓我找到了＃果葉康普茶
真的替我解決了好大的問題(*ˊᵕˋ*)੭ 
＃果葉康普茶含有👌🏻款產品
讓我們來一一看看吧👀🤍

❝𝓰𝓸𝓲𝓪𝓮 𝑔𝑜纖 ▯日代謝 ✾ 蘋果風味❞
☞淡淡的蘋果味帶點酸，酸甜好喝

❝𝓰𝓸𝓲𝓪𝓮 𝑔𝑜閃 ▯去油膩 ✾ 檸檬風味❞
☞濃純的檸檬香味帶著酸，清爽解膩

❝𝓰𝓸𝓲𝓪𝓮 𝑔𝑜燃 ▯ 夜代謝 ✾ 百香果風味❞
☞百香果香氣不濃不淡，甜甜的口感

👆🏻以上就是這👌🏻款的簡短介紹·͜· ︎︎ᕷ
接下來告訴大家該怎麼食用﹗
早上☝🏻杯𝑔𝑜纖﹕開啟整體代謝﹑活力一整天
晚上☝🏻杯𝑔𝑜燃﹕維持夜間代謝﹑化解油膩感
大餐後☝🏻杯𝑔𝑜閃﹕消滅囤積負擔﹑機能不卡關
⚠︎每日建議飲用１～２包﹗

我會依照我當天吃了什麼來決定喝哪☝🏻杯
千萬不要貪心👌🏻杯都喝﹗﹗﹗
喝✌🏻杯就能感受到代謝並且幫助排便了＞ ̫＜ ♡
＃果葉康普茶不要用熱水沖泡🙅🏻‍♀️
因為內含益生菌﹐用熱水沖泡會破壞菌種﹗
＃果葉康普茶不要空腹飲用🙅🏻‍♀️
若空腹飲用﹐可能造成不適﹗
另外＃果葉康普茶的茶體是使用
✧台灣在地的▯南投魚池鄉紅茶噢𖤐 ̖́-‬
 
 
 
●本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。
產品成分及功效說明，
引用商品或官網﹙含粉絲團﹚所載，
不等於宣稱具有療效，
每個人使用習慣、體質膚質不同，
實際效果依每人體驗為主。
 
 
 

 
 
-本篇文為合作文‚產品由ᴳᴼᴵᴬᴱ果葉提供。
無酬勞﹑無抽成﹑有過稿﹐
心得為真實感受請安心服用❣︎
 
 
 
 
 
#goiae果葉康普茶 #日夜閃切組 
#go纖 #go燃 #go閃 
#台灣茶葉發酵 #機能飲 
#代謝康普茶 #Mei邱馨葦代言 
#悅の食記 #悅分享 #悅心得 #悅推薦 
#POPO日常 #POPO筆記 #POPO美妝 

𝖦𝗈𝗂𝖺𝖾 ▮果葉康普茶

寶拉一直是我的愛牌啊～～
自從發現他的好，家裡從不會缺少它
沒有醜女人只有懶女人，寶拉替我們證明了

皮膚要好記得三步驟「更新代謝、收緊毛孔、提亮」
完成這三項每個人看了都羨慕🤭
這次很高興參加了品牌活動
好吃的美食、好玩的花藝、可愛的包包伴手禮
玩的開心又盡興

如果皮膚不管怎麼保養都有顆粒感
怎麼努力都無法好好代謝
真心推薦大家依照肌膚狀況試試看使用酸類保養品
體驗看看不同肌膚感受！
#寶拉珍選VIP午日沙龍 #寶拉珍選27周年 #寶拉珍選 #美麗來自於智慧保養 #beautybeginswithtruth

代謝慢怎麼辦

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