三天沒練去好好審視內心
今天深蹲硬舉臥推
都達到新高峰
肩胛內收下壓 核心繃緊
熱身伸展按摩 髖關節的活動度
這些基本卻重要
之前忽略不做
導致全身痠痛 拉傷
現在的我
與其去糾結結果
不如專注於過程
慢慢進步成長
感謝健身時遇到的各位貴人
阿里嘎都 ( ´▽` )ﾉ
#workout 

健身心態

到了假日是時候該整理一下心靈了
點了一杯西西里咖啡
檸檬的酸配上微甜
完美的中和
最後咖啡香氣撲鼻四溢
舒服
————
心理韌性
自信
由自我價值與自我效能組成
兩者都重要
好好正視自己內心深處
童年時期

「海女」咖啡廳 （楠梓）

快囤貨原價一罐888
現在兩罐1111
紅豆歐蕾好喝！
可可否否
明天開箱抹茶ㄉ在告訴大家評分#紅牛聰勁

這次來到高科楠梓校區（高海）覓食ㄌㄚ
這間小小的店不容小覷！
裡面的蛋糕極極度精緻
可以去臉書搜尋‘鹿莉塔‘
會讓你歎為觀止哦！！！
（糕體偏小適合點2-3個）
（蛋糕、塔類70-90左營）
（肉桂捲不推…不要嘗試）

冷冷的天氣
就是要搭配肉桂捲ㄚ
具有層次的麵包體淋上黑糖
阿ㄙ 再搭配肉桂粉 人森完美(●°u°●)​ 」
飲料就是西西里咖啡 無糖微冰
剛好解膩！！！酸苦甜一次滿足
重點這樣140（搭配飲料-10）
推 還有插座免費白開水
下次要試看看蛋糕和司康
#肉桂捲 #西西里冰咖啡

國立高雄大學 運動健康休閒學系 大三
#健身#美食#生活#手作#旅行


國立高雄大學 運動健康休閒學系 大三 #健身#美食#生活#手作#旅行 