{pic-2}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝；IG@hongsuz)}由歐美掀起的「臉部刮痧」風潮已經燒到全球啦！不僅日韓、小紅書，連台灣美妝圈都開始盛行臉部刮痧按摩。都說臉部刮痧不僅可以瘦臉，還可以排水腫等...有多種好處，到底是真的嗎？今天POPO筆記特別訪問到了專業美容師，來跟大家解析什麼是「臉部刮痧」，想了解就一起看看吧...
Editor/Wendy

{h2(什麼是臉部刮痧)}{pic-3}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}刮痧屬於傳統按摩法，因臉部及身體都有許多淋巴結，因此這種按摩法可用於臉部及全身。而臉部刮痧就是使用較小的刮痧板順著肌膚紋理及經絡刮動，疏通阻塞的淋巴結，達到刺激穴位、強化淋巴排水、排毒作用，並幫助血液循環。

{h2(臉部刮痧的優點)}{pic-4}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}臉部有許多經絡，只要將多餘的毒素藉由刮痧的手法排除、疏通， 不僅可以排水腫、消除壓力，還促進血液循環，使臉部更加澎潤飽滿，進而養成健康、容光煥發的膚質。

{h2(臉部刮痧的禁忌)}{pic-5}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}雖然臉部刮痧也能居家操作，但有些注意事項也須謹記。例如說皮膚有痘痘等發炎反應時，不建議臉部刮痧，因為會讓脆弱的肌膚變得更加敏感。而如果有放入填充物或是注射玻尿酸的話，也不建議操作臉部刮痧，否則會將填充物推移至其他部位。

{h2(臉部刮痧的手法)}{pic-11}{caption(source/ IG@hongsuz)}step1.因太陽穴兩旁都是『膽經』，因此可從額頭開始「由上往下」將氣往下帶。
step2.再由眉毛的『攢竹穴』（即眼頭上方與眉毛下連接凹陷處），由內向外刮至太陽穴。
step3.接著可以按壓眼頭的『睛明穴』，順著眼尾的方向往外帶，眉毛及眼周都是「橫向」手法，可以緩解長期使用3C產品帶來的不適感。
step4.再來到臉部，因為要有拉提的作用，可以由迎香穴（及鼻翼旁凹陷處）順著蘋果肌「向上刮動」。
step5.以上步驟可重複3次，最後為了要將多餘的淋巴液排除，必須沿著耳後淋巴「向下」帶至鎖骨，將毒素排出，並且這個步驟手法要最輕。

美容師表示，臉部刮痧可以天天操作，至於刮痧的力道，可根據個人忍受狀況而定，例如較年輕的肌膚只需輕輕帶過即可；熟齡肌為追求『有感』，可以施加一點力道，只要不造成肌膚過度拉扯即可。而臉部刮痧後，乾性肌膚的人因吸收度較好，所以美容油可完整被吸收；而油性、混合性肌膚的人可以用衛生紙將臉上多餘的乳霜或是美容油壓掉，以免會有厚重悶黏、長痘痘的風險。

{h2(居家臉部刮痧推薦1 ilapothecary英草社 )}{pic-6}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}今年新上市的「No.65 植煉晚香玉菁植霜」除了無水添加且100%純天然配方外，添加了大馬士革玫瑰精油，能夠強化肌膚防禦力、促進肌膚代謝；茉莉精油能條理瑕疵，使肌膚更加緊實平滑；而薰衣草精油則有舒緩、療癒的功效。最後檀木精油能平衡肌膚油水、抗老化。更添加「琥珀精萃」寶石能量，其中「琥珀酸」能促進角質代謝、避免毛孔堵塞且極具舒緩效果。除此之外還添加許多保養成分，能使肌膚維持彈嫩、膚色均勻透亮，由內而外恢復少女般的晶亮光澤。
▸No.65 植煉晚香玉菁植霜 NT$4,080/50ml

{pic-9}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}揉和有淨化舒緩功用的孔雀石、抗老化、強化膚質的人蔘保養成分及玻尿酸，質地柔潤而不悶黏，達到緊緻保濕，使肌膚更加年輕澎潤。建議搭配富含植物精華及維生素的『植煉琉璃苣美顏油』，除了亮白保濕外，還能夠安撫、穩定肌膚，使肌膚豐潤平滑。
▸No.70 植煉人蔘光煥精華 NT$2,580/50ml
▸No.6 植煉琉璃苣美顏油 NT$2,080/20ml

{pic-7}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}黑曜岩能排除負能量，且亦有穩定能量的作用，對於心情起伏、憂鬱、煩躁、失眠都有幫助。英草社以高品質天然黑曜岩，原石切割打磨出最舒適的3.5mm厚度，並依照身體及面部型態及線條，設計打造雕塑晶石板，適合搭配ilapothecary菁植膏及菁植油按摩放鬆身體，亦可搭配美顏油或禦顏油緊塑臉部線條。
▸黑曜岩晶石板 NT$800

{h2(居家臉部刮痧推薦2 Trilogy)}{pic-8}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}來自天然保養品牌Trilogy最有名的就是「玫瑰果油」，以人工採摘、揀選的方式保留完整野生有機玫瑰果粒，並以冷壓萃取 100%純正玫瑰果油，精粹出金黃色營養精華的新鮮玫瑰果油。富含最高 α-次亞麻油酸 Omega3、6、9，能夠有效修護肌膚、滋養乾肌，全面提升膚況，使肌膚煥發光采。Trilogy推出3種不同質地與成分的玫瑰果油，滿足不同膚質與保養需求，每個人輕鬆體驗玫瑰果油帶來的頂級護膚效果。 
▸Trilogy 玫瑰果輕感精華油 NT$1,290/30ml
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▸Trilogy 保濕抗氧玫瑰果精華油 NT$1,490/30ml

{h2(2023spa課程推薦.盎然Revive spa)}{pic-10}{caption(source/ 盎然Revive spa 提供)}悠美診所集團旗下肌膚健康管理中心「盎然Revive spa」與ilāpothecary英草社獨家合作，推出各種療癒的spa課程，從臉部到身體，讓好的產品利用優質的按摩手法，將產品的功效性發揮地更加淋漓盡致。編輯推薦「快樂。曙光」課程，包含臉部清潔保養及頭部到背部的放鬆按摩，全程搭配英草社「No.27藍鬱晚香系列」，利用聞的「百憂解」，達到放鬆、舒緩壓力疲勞，並讓身心平衡、充滿正能量，適合需要放需要放鬆休息、平穩心緒的人。
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＊此篇由盎然Revive spa協助採訪報導。

每天10分鐘瘦成小V臉！小紅書爆紅臉部刮痧技巧，緊緻拉提、排水腫超有感，原來「這時候」不能臉部按摩！

{pic-2}{caption(source/ IG@2pplee、@thanks_kim)}近年來，「以油養膚」成為一種熱門的保養形式，這是因為油類保養品其實是很容易能被皮膚吸收的，對於穩定膚況、縮小毛孔、緊緻肌膚也有一定的幫助。如果是初次嘗試油保養，非常推薦由入門的「油敷法」開始，很快地你便會知道，油保養絕對並非乾肌專屬，只要用對方法，連油肌、混合肌或是敏感肌也都適用！而這種保養法更被日本超級美魔女-水谷雅子，將油敷法的美肌功效推至巔峰！
Editor/Wendy

{pic-3}{caption(source/ IG@2pplee)}簡單來說，油保養便是利用皮膚親水不親油的『親脂性』，做到鎖水保濕、油水平衡，達到提亮細緻、穩定肌膚的作用，用在熬夜後急救也能還給肌膚穩定又明亮的膚況！以下簡單分享油敷法的使用方式，讓水水們立刻變成少女水光肌～

{pic-4}{caption(source/ IG@thanks_kim)}Step1.做完臉部清潔之後，以毛巾熱敷面部，再噴上保濕噴霧或拍上化妝水。
Step2.趁著臉還有點濕潤的時候，取一滴管平時愛用的精華油，均勻塗抹至臉部。
Step3.再敷上一片純保濕功能的面膜10至15分鐘。
Step4.取下面膜後，輕輕擦拭掉臉上多餘的精華液，再以乳霜/乳液按壓上臉。
這時候就能感受到皮膚從裡到外水嫩彈潤！

{pic-5}{caption(source/ IG@__gaeni_ya、@thanks_kim)}其實保養油的用途相當多樣，不只可以加入身體乳、塗抹式面膜，讓肌膚保濕修護的效果加乘，也可以混於粉底液中，緩解卡粉與浮粉的現象，幫助底妝更服貼。還沒體驗過的女孩們，不妨可以嘗試看看大名鼎鼎的油敷法，一起get健康水亮光透肌！

{pic-9}{caption(source/ POPO筆記編輯部拍攝)}▎2023秋冬保養油推薦1 Trilogy 
來自天然保養品牌「Trilogy」最有名的就是『玫瑰果油』，以人工採摘、揀選的方式保留完整野生有機玫瑰果粒，並以冷壓萃取 100%純正玫瑰果油，精粹出金黃色營養精華的新鮮玫瑰果油。富含最高 α-次亞麻油酸 Omega3、6、9，能夠有效修護肌膚、滋養乾肌，全面提升膚況，使肌膚煥發光采。Trilogy推出3種不同質地與成分的玫瑰果油，滿足不同膚質與保養需求，每個人輕鬆體驗玫瑰果油帶來的頂級護膚效果。 
▸Trilogy 玫瑰果輕感精華油 NT$1,290/30ml
▸Trilogy 全效養護玫瑰果油 NT$850/20ml
▸Trilogy 保濕抗氧玫瑰果精華油 NT$1,490/30ml

{pic-7}{caption(source/ IG@drwu_skincare)}▎2023秋冬保養油推薦2 DR.WU
回購率百分百的油冠軍！超輕盈質地，不悶、不黏、不致痘，非常親膚。另添加 3 重珍奢精華油和3重植物精萃，能全面修復肌膚屏障，立即改善乾繃、細紋、粗糙，讓肌膚獲得全方位賦活與潤澤，重現柔嫩細緻光澤。
▸DR.WU角鯊潤澤修復精華油 NT$1,050/15ml；NT$2,000/30ml

{pic-6}{caption(source/ IG@elemis_tw)}▎2023秋冬保養油推薦3 ELEMIS
獨家調和油與水的完美比例，像水一樣輕盈、向油一樣潤澤，並結合3種海藻萃取加上天然植萃精油，強化緊緻肌膚的同時，能為肌膚補充水份與油分，使用後肌膚透亮有感，是許多化妝師的愛用小物。
▸ELEMIS 海洋膠原修護精萃 NT$3,100/15ml

{pic-8}{caption(source/ IG@melvitatw)}▎2023秋冬保養油推薦4 Melvita
這款摩洛哥堅果油是Melvita的經典商品，也是許多人的第一罐油保養入門品項，更有「全能美容油」的稱號，以冷壓榨取的摩洛哥堅果油為主成份，內豐富脂肪酸，具絕佳的水合保濕功效，能增加肌膚彈性與緊緻，更能柔軟與緩和肌膚不適。
▸Melvita 摩洛哥堅果油 NT$1,380/50ml：NT$3,450/125ml

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2023秋冬保養油推薦！以油養膚大勢，四步驟學會日韓妞最愛油敷法，去蠟黃、縮毛孔...，15分鐘擁有韓系水光彈嫩肌！

大家知道『油敷法』嗎？所謂油敷法就是『以油養膚』的一種亮膚保養秘訣！其實油類保養品是很容易就能被皮膚吸收的，也更能穩定膚況。而油保養也不限定乾肌才能使用，只要用對方法，連油肌、混合肌或是敏感肌也都適用！而這種保養法更被日本超級美魔女-水谷雅子，將油敷法的美肌功效推至巔峰！

簡單來說，油保養便是利用皮膚親水不親油的『親脂性』，做到鎖水保濕、油水平衡，達到提亮細緻、穩定肌膚的作用，用在熬夜後急救也能還給肌膚穩定又明亮的膚況！以下簡單分享油敷法的使用方式，讓水水們立刻變成少女水光肌～

Step1.做完臉部清潔之後，以毛巾熱敷面部，再噴上保濕噴霧或拍上化妝水。
Step2.趁著臉還有點濕潤的時候，取一滴管平時愛用的精華油，均勻塗抹至臉部。
Step3.再敷上一片純保濕功能的面膜10至15分鐘。
Step4.取下面膜後，輕輕擦拭掉臉上多餘的精華液，再以乳霜/乳液按壓上臉。
這時候就能感受到皮膚從裡到外水嫩彈潤！

然而其實保養油的用途也多樣，不只可以混於身體乳、塗抹式面膜中，讓肌膚保濕修護的效果加乘，也可以混於粉底液中，緩解卡粉與浮粉的現象，幫助底妝更服貼。還沒體驗過的女孩們，不妨可以嘗試看看大名鼎鼎的油敷法，一起get健康水亮光透肌！

🌟同場加映
今天編輯要來加碼推薦三款市面上好評滿滿的保養油，今年秋冬就一起來試試看油類保養吧！

DR.WU角鯊潤澤修復精華油 NT$1,050/15ml；NT$2,000/30ml
回購率百分百的油冠軍！超輕盈質地，不悶、不黏、不致痘，非常親膚。另添加 3 重珍奢精華油和3重植物精萃，能全面修復肌膚屏障，立即改善乾繃、細紋、粗糙，讓肌膚獲得全方位賦活與潤澤，重現柔嫩細緻光澤。

ELEMIS 海洋膠原修護精萃 NT$3,100/15ml
獨家調和油與水的完美比例，像水一樣輕盈、向油一樣潤澤，並結合3種海藻萃取加上天然植萃精油，強化緊緻肌膚的同時，能為肌膚補充水份與油分，使用後肌膚透亮有感，是許多化妝師的愛用小物。

Melvita 摩洛哥堅果油 NT$1,380/50ml：NT$3,450/125ml
這款摩洛哥堅果油是Melvita的經典商品，也是許多人的第一罐油保養入門品項，更有「全能美容油」的稱號，以冷壓榨取的摩洛哥堅果油為主成份，內豐富脂肪酸，具絕佳的水合保濕功效，能增加肌膚彈性與緊緻，更能柔軟與緩和肌膚不適。

（Source/ IG@melvitatw、@elemis_tw、@drwu_skincare、@__gaeni_ya、@lee.yoo0、@thanks_kim、@liiz.official、@ozoolee、@maruko_graphy）

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秋冬保養油推薦！換季必學『油敷法』，4步驟搭配『萬用美容油』，在家也能養出好命水光肌，無論乾肌、混合肌都適合～

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