皮膚白皙是許多人一生的追求，想要美白，光靠美白精華、美白乳液是不夠的，皮膚暗沉蠟黃也是讓人容易看起來不夠白皙的主因，此篇要跟大家分享6個養成亮白肌的生活習慣，美白的小習慣就從生活做起，大家都可以變身白雪公主～

{pic-2}{caption(source/ IG@flow_yoon)}
❤️防曬
防曬不僅是要防曬黑、曬傷，更是要預防曬老，紫外線會產生黑色素，除了會曬黑外還會形成斑點，同時讓肌膚老化、出現皺紋、失去彈性、黑色素沉澱，也是發生皮膚癌的主要因素之一。另外，也不要以為陰天就不需要防曬，其實紫外線是無孔不入的，所以不管陰天、白天，擦上防曬就對了！除了擦防曬乳之外，也不要忘了帶陽傘、防曬外套、墨鏡這類的物理性防曬，只塗了防曬霜並不夠，若想要全面對抗紫外線，那就把自己包成木乃伊吧～

{pic-3}{caption(source/ IG@woozzoolover)}
❤️正常的作息
﻿養成一個良好的作息是最好的保養方式，生理時鐘顛倒、經常熬夜的人，身體進行排毒的時間就相對較少，毒素容易在人體堆積，長久下來就容易血液循環不良、出現黑眼圈或是膚色暗沉的問題。

{pic-4}{caption(source/ IG@flow_yoon)}
❤️補充水分
每天攝入2000ml的水，補充身體的水分，盡量小口小口喝，可以浸潤到身體的每個器官，不要大口快速地猛喝，不然水分會很快的被排出。另外，每天晚上喝一杯檸檬水，可以促進美白，代謝黑色素，但因為檸檬水是感光食物，所以不建議白天喝檸檬水。

{pic-5}{caption(source/ IG@maruko_graphy)}
❤️喜歡吃甜品、飲料
喜歡喝飲料、吃甜點的人要小心了！攝入過多會導致皮膚的膠原蛋白失去彈性、加速肌膚老化、導致皮膚暗黃，且會有更容易長痘痘的機會，因此減少糖分的攝取也是針對皮膚亮白的一大關鍵。

{pic-6}{caption(source/ IG@flow_yoon)}
❤️肌膚鎖水力不足
當肌膚缺水、鎖水能力不足，會使皮膚變得乾燥，也會令一些污垢、角質堆積在皮膚表面，使肌膚蠟黃暗沉。因此「保濕補水」是非常重要的，一週敷2-3次面膜，用化妝水或前導精華液打底，再敷面膜，會發現有事半功倍的效果～

{pic-7}{caption(FANCL 優格活氧面膜 NT$1,450/13g*6)}
🌟面膜推薦
清爽乳霜質地，藉由獨特浸泡式軟化法，協同「優格精華」、「西洋梨果汁發酵精華」、「水潤鮮膠原蛋白」等配方，賦予保濕修護更調理老廢角質，提升肌膚健康狀態。敷面膜3分鐘，調理淨嫩、水亮、光滑膚質。
{pic-8}{caption(KIEHL'S 莓果薑黃精萃亮面膜 NT$1,400/100ml)}
🌟面膜推薦
KIEHL'S第一瓶發光面膜，含蔓越莓精萃與薑黃精萃，能提升肌膚透亮與舒緩肌膚，並調理暗沉，使肌膚散發出健康透亮光澤。

{pic-9}{caption(source/ IG@jenvly)}
❤️定期去角質
每週一次使用磨砂膏去角質，尤其，針對手肘膝蓋等粗糙的部位重點按摩。洗完澡後記得使用身體乳除了保濕舒緩肌膚。

{pic-10}{caption(SABON 茶語時光 迷你身體磨砂膏禮盒 $1,280/60g*3)}
🌟身體磨砂膏推薦
身體磨砂膏禮盒一次收藏SABON三款茶系香氛，在為肌膚磨砂的過程中，悠然享受三段不同的茶語時光：寧靜的白茶、明亮的茗金合歡與優雅的玫瑰茶語，身體磨砂膏中富含死海鹽、4 種天然植物油和維生素 E，可溫和去除角質，使肌膚柔軟滑嫩如獲新生。(香調：茗金合歡、白茶、玫瑰茶語)
{pic-11}{caption(L:A BRUKET 245 身體去角質-接骨木花 NT$1,600/420g)}
🌟身體磨砂膏推薦
榮獲歐盟天然認證，成分含西洋接骨木花萃取、海鹽、甜杏仁油、菜籽油、紅花籽油等，使用海鹽為身體肌膚溫和去角質，是瑞典西岸傳統海洋浴最具代表性的作法之一，可以加強在雙臂/手肘/膝蓋處使用，使用後肌膚立即平滑柔嫩。

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身體美白養成攻略！記住6個美白方法，輕鬆養成冷白皮，跟皮膚暗沉蠟黃說掰掰！

我的生活儀式感來自 #好日子HOWDAY 
好日子滿足｜艾這家｜所有生活需要
，從頭到腳的洗沐保養美妝都在好日子可以找得到。

來看看艾媽挖到什麼寶物?
🔻｜NOBLE ISLE ｜威士忌&水洗手露 ✔️細緻泡泡好沖洗、髒污不留身。
艾媽家中一定要有洗手露，自從出社會時每天回到家第一件事就是「洗手」，有小孩後也是如此艾寬也養成了好習慣。
這次再 #好日子 發現一款專櫃級質感洗手露，適合艾爸男性香水木質調，我們都很喜歡香味持久，艾媽以為酒味會很重完全不會，香氛蘭姆酒帶花香淡淡琥珀香氣，低調質感。
香氛有點微醺靈魂是由英國百年酒廠聯手合作，採用麥芽威士忌的蘇格蘭大麥萃取。

英美兩大性感 男神 #私藏最愛香氣
布萊德•彼特(BradPitt)
大衛•貝克漢(DavidBeckham）

🔻 | WHITE CONC | 瞬效亮白美體膜　✔️只要敷3-5分鐘，瞬間亮白、保濕肌膚。
日本美妝No.1平價品牌，身體美白首選從身體清潔到保養通通都有。
艾媽敷完後，用清水沖洗後肌膚白了一階，模起來身體好滑美白同時補充水分！趁冬天的時候把身體白回來，這瓶再日本夏天女孩們都必備。
甜甜葡萄柚香氣，添加維他命C跟膠原蛋白讓你的肌膚白透亮，真的瞬間提亮。
#日本女孩最愛品牌

🔻 | YOPE | 馬鞭草舒緩香氛植萃護手身體乳　✔️全身適用，好吸收，舒緩乾燥肌膚。
來自歐洲的純素品牌，適合夏天檸檬清新感
艾媽冬天沐浴後都會擦身體乳，質地很好推也好吸收一點都不黏膩，採用多重果油橄欖及椰子果油，滋潤肌膚來維持肌膚水潤擦完後身體好柔滑，好好模。
成分不含SLES、 SLS不刺激，兒童也適用。

新年快到了，想擺脫冬天乾燥肌先敷美體膜後再擦植萃護身體乳能美白且雙重補水，
走春肌膚也要水水的過好年。

好日子HOWDAY還有眾多很棒品牌，好適合艾媽我最愛嚐鮮各國產品，認識更多品牌。



好物推薦分享給艾友們嚐鮮體驗
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艾｜小物分享 一起分享好日子

最近收到日本品牌WHITECONC
#瞬效亮白美體精華油 
是近期愛用保養品之一
添加了維他命C誘導體
不僅僅是世界衛生組織認可的美白成分
也具有溫和美白的功效
其他像是維生素A、E、甜杏仁油、荷荷芭、角鯊等
也都是加強保濕、淨化亮白的效果
/
最近在醫院實習
完全沒空好好保養
長期戴著口罩也讓肌膚開始油水不平衡
常常下班一照鏡子鼻翼兩側都是出油的痕跡
但是上妝兩頰又乾乾的底妝都不服貼
自從使用了這罐瞬效亮白美體精華油後
不僅提亮了肌膚
也保持了肌膚澎潤感
帶著柑橘清香就可馬上入睡
推薦給暗沈肌膚及乾燥肌的你們( ˶ｰ̀֊ｰ́ )੭"
/
雖然品牌主打身體使用
但我也會自己在清潔完後用在臉上
自己測試使用了一個禮拜多臉部肌膚變得很嫩
而且底妝也很服貼ෆෆෆෆ
是額外的小發現
妝前根本不需再擦過多的保養品!
一瓶精華油就能解決瓶瓶罐罐的困擾!
好日子 @howday.tw 
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好日子｜WHITECONC

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