開始重訓了快5個月～🏋🏻‍♀️
為了長肌肉，平時多注意了要補充蛋白質
最近光泉穀奶新推出的「植物蛋白-堅果風味」
 
▫️每100ml就有3.8g植物蛋白
▫️3種植物蛋白質（大豆、花生、杏仁）
▫️100%植物性成分，無牛奶成分
▫️不含膽固醇、乳糖、膠體

快速補充一日所需蛋白
有助肌肉生長，增強體力💪🏻
喝起來甜甜的帶濃郁的堅果香
全素跟乳糖不耐症都可飲用～
重點是在超商就買得到，隨時想補充都可以😆

👚： @asyogapants 

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隨時方便補充蛋白

🚩超商美食⏩【沒有牛】燕麥奶
最近幾年吹起一股植物奶的風潮，你跟上了嗎？
尤其是對於素食者或是乳糖不耐症的人
也有越來越多種類的植物奶可以選擇
燕麥奶除了取代牛奶的功能以外
比起其他植物奶有較多的纖維素及碳水化合物
比較有飽足感
對剛開始減少醣類攝取的人
不用忍受挨餓的痛苦

另外從咖啡連鎖店到便利商店
以燕麥奶取代取代牛奶做成拿鐵
也成為一種流行及時尚的飲食模式
風味不僅沒有減低
而且不必加糖就有自然的甜味
對於嗜甜的人也可以成為減糖過程的替代品

【沒有牛】燕麥奶名字簡單易懂，讓人印象深刻
即使沒有加糖，卻保留了燕麥自然的甜味與香氣
並一口氣推出3種口味
🔸經典原味（褐色）
🔸膳食纖維配方（綠色）
🔸植物蛋白配方（藍色）
三種的主要成份都是 水、燕麥及海鹽
無動物激素、無荷爾蒙、無化學添加物
沒有顆粒感，喝起來很滑順自然

綠色瓶另外加入小麥水溶性纖維
能促進腸道蠕動，增加飽足感
對於食量像我比較大一點的人
早餐喝了比較不會很快就餓了😂

藍色瓶加了米蛋白配方
兼顧健康與營養
對於常運動健身的人最適合
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❓哪裡買
📍四大超商：7-11、全家、萊爾富、OK
📍超市：全聯、楓康、美廉社、家樂福便利購
📍量販：家樂福、大潤發、愛買
（藍色植物蛋白300ml，只有在全聯、超市及量販才有賣喔）
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