平常只有微運動的我
竟然要跟同事們一同挑戰中級山「抹茶山」
我也是很有勇氣！
聽了許多朋友說抹茶山有一段階梯很恐怖、超級累、腿很酸等等嚇人的話語
但我還是調適好自己的心情與體力
於是就前往抹茶山！
抹茶山位於宜蘭，其實就是聖母登山步道或是聖母山
而抹茶山的由來其實是一位日本攝影師小林賢伍拍下後
覺得很像一球一球的抹茶冰淇淋，並上傳於Instagram爆紅
2020年是最熱門的打卡景點
一直到今天我才有勇氣前往
抹茶山海拔為950公尺，路線全長來回需11公里，
全程爬完需五到七小時。
凌晨03:15分起床，準時四點半出發前往宜蘭
到五峰旗的第一停車場約06:00
告訴大家，時間儘量早一點出門喔
第一因為人潮不會那麼多，才不會人擠人
第二現在天暗很快，才不會危險
在爬山之前，請先喝下 能量飲、吃下維他命B群
補充體力！
而我有準備2000CC的水（加入舒跑）
也可以準備鹽糖、或是寡醣奧利多（可避免抽筋）
所以我們開始爬山的時間是06:15
完全沒有什麼人，很棒
一開始順順的走，一下子就到了聖母朝聖地天主堂
然後就開始一路都是上坡呀～
這一段路一直到聖母山莊步道的登山口
路程約4公里，沿路有碎石坡、泥濘路段，但其實慢慢走這一段並不會太困難，沿途有稍作休息！
走到通天橋約07:54分，就是即將有一連串的陡上樓梯等著我😭，登頂前的1.6公里，完全就是肌耐力、體力與意志力的考驗呀，一定要帶登山杖來（上山要短，與手平行90度，下山登山杖要拉長。）有登山杖輔助行走，真的差很多。
一路上被豐富的自然生態療癒到，從闊葉林、綠苔、衝風矮林、箭竹林，隨海拔越高有不一樣的變化，路上還有許多昆蟲和鳥類相伴，我還看到蛇🐍與好幾隻猴子🐒，山中傳來的瀑布與流水聲也讓沈重的步伐得到一點點心靈上的舒緩。終於呀終於，我終於爬到了山頂約09:00，差點沒落下感動的淚水！
山頂上風超級大很冷，因全身都是汗，這時候會冷到發抖！這時候羽絨外套就派上用場
看到一層一層的抹茶山，真的好療癒，好像一大塊抹茶戚風蛋糕在我面前，好想咬一口！
我們很幸運的是一開始霧氣很重，過一下子陽光出來一掃霧氣，讓抹茶山更美了。
但我一下山就鐵腿，可能要酸個兩天！🤪



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#頂尖達人站出來 只為了一見抹茶山的光彩，竟會讓人酸溜溜。

昨天去爬了傳說中的抹茶山
天氣超級好！！非常幸運💖💖
因為很多朋友去過都是霧霧的狀態
很難有清楚的抹茶🍵⛰️
雖然路程非常艱辛很多階梯
光從停車的地方走到登山口就要大約一個小時
攻頂總共大約也要花兩個多小時
看到這美景覺得辛苦完全值得！！
終點的地方其實滿冷的風很大
所以建議要前往的朋友們記得帶件外套唷！
為了跟美景拍照選了白色系的運動穿搭
雖然回程的路上地上太滑不小心跌了一跤
褲子完全髒掉🤣🤣不過也還好照片已經拍完了
不然會被自己氣死😅😅😅

Outfit | alo
Hat | Lack of color
Sunglasses | Bottega Veneta

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抹茶山🍵⛰️

嗨👋🏻今天跟著𝚢𝚞𝚊𝚗一起來爬抹茶山吧🍵
山上的泉水真的超級清涼💦
沿途算是滿斜的
尤其是下山時稍微容易打滑
一定要穿著正確的鞋子👟帶瓶水再上山
如果是膝蓋有傷的人建議可以帶個護膝❗️

真的很累💦
山下山總共花了七個小時左右
（當然有包含蹲著發呆休息啦😂）
一定要找朋友陪 一個人可能撐不下去

當天抵達山頂的天氣時好時壞
幸好拍照時雲霧散開陽光普照天氣超好☀️
天氣好時整片的抹茶山真的超美⛰️
喜歡爬山的人非常建議去爬個一次哦！
天氣部分就要碰碰運氣了
希望大家都可以看到美景🤩

📍抹茶山🍵聖母登山步道
地址：宜蘭縣礁溪鄉262

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宜蘭｜抹茶山🍵｜𝕆𝕦𝕥𝕕𝕠𝕠𝕣旅遊趣⛰️

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抹茶姊姊來抹茶山🍵

上山容易 下山難
慢慢爬總共花了快七小時
膝蓋說他不行✋🏻✋🏻✋🏻

⚠️膝蓋有傷的人去千萬要戴護膝⚠️

雲霧散開是真的很美🌬
一生可以去一次 不用再多
真的沒辦法想像上山結果煙霧瀰漫看不到美景🌫🌫🌫

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📍聖母登山步道
地址：宜蘭縣礁溪鄉262

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📍抹茶山｜聖母登山步道 ｜宜蘭景點

110.05.08
去年母親節那週末和家人成功解鎖抹茶山
來回總共11公里花了大概五小時左右
對於根本不運動的我 累到不能自己
真的是靠毅力才爬到聖母山莊 👩🏻‍🦯
然後隔天全家人都鐵腿跑去泡腳😂🥲
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上衣：llmere
褲子：nike
鞋子：puma
帽子：MLB
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不受拘束的輕～運動時尚｜宜蘭｜抹茶山

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《Tzubi park project 》
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白白淨淨，可可愛愛，還有我喜歡的仙人掌🌵

𓌉𓇋葡萄柚氣泡飲 $150
葡萄柚香氣十足夠濃郁，整體非常清涼消暑。

𓌉𓇋焙茶拿鐵 $160
茶香四溢，不苦澀，順口好喝

𓌉𓇋無花果戚風蛋糕 $200
鮮奶油綿密香甜不膩口，戚風蛋糕體普通，再濕潤一些會更好～

𓌉𓇋富士山抹茶磅蛋糕 $150
吸睛的療癒外型讓我忍不住想點🤣還好是好吃的！
口感不會到很乾，蛋糕中散發著抹茶的香氣，可以點～

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📍 台北市內湖區新湖二路
🕰 10:00-18:00
☎️(02)8792-1090

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#溫蒂的爬山紀實
那天的抹茶不小心被倒了太多牛奶，變成整山都是白的，只好拿出抹茶甜甜圈過過乾癮，可惜也不是很好吃。
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⛰️聖母山莊（抹茶山）
⌛️去程：2hr30mins
    回程：1hr30mins
📍台灣 宜蘭縣礁溪鄉
📎山頂有休息站可過夜
⚠️階梯甚多


最痛苦的就是後半段又濕又滑以及不知道何時結束的樓梯。

難度：🌟🌟.5

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⛰️不小心加太多牛奶的抹茶山之路

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