金泰希仙氣降臨台北！傳授「水光牛奶肌」養膚哲學，從飲食、運動到保養，解鎖「透明肌」女神日常！
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綜觀韓國演藝圈裡的「不老女神」名單中，有『韓國第一天然美女』稱號的金泰希始終榜上有名！即使在婚後產後復出的戲劇中，也依舊能看到她的肌膚透亮飽滿、近乎無瑕！當然，跟她幸福的婚姻也是很有關係的！這次，她炫風來台更是為台灣醫美診所君綺代言，近距離看到她的肌膚，真的是太有說服力了！到底金泰希是如何養出讓人羨慕的完美膚況與體態？！今天編輯就幫大家整理出她的真實養膚心法，千萬別錯過！
Editor/Julie
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飲食篇｜「家常飯」+ 抗氧食材，打造肌膚健康底氣！
大家都說要看一個人的生活飲食習慣，看她的外貌與肌膚就知道！擁有逆齡透亮無比的肌膚狀態，就知道金泰希一定「吃得很健康！」。然而，她可是強調要吃得健康又豐富，讓身心靈都感到滿足！ 自煮家常菜 金泰希曾受訪時提到幾乎不太吃外食，她認為自己準備的「집밥（家常飯）」才能真正掌握新鮮度與營養。她的日常餐桌上，滿滿都是蔬菜、豆腐、蛋白質來源食材，配合米飯適量攝取，少鹽少油，讓身體與肌膚都能感受到清爽與平衡！ 抗氧化食材 金泰希的御用彩妝師JUNG SAEM MOOL曾給她建議，要多重視蔬果攝取，多吃莓果類、深綠色蔬菜與富含維他命C的水果，能幫助提升肌膚透明感，抵禦自由基傷害。而她也表示自己吃的很健康，通常不會吃快餐、幾乎不喝咖啡。當然，也不會過度限制自己，讓自己感到壓力！ 控糖防老化 另外，大家都知道糖化對肌膚的傷害有多大！金泰希當然也很懂，她對甜食相當克制，平時避免宵夜，若真的嘴饞，也會選擇水果、蘋果醋飲等健康替代品。長年維持穩定血糖，對於抗老與預防膠原蛋白流失有極大幫助！source/君綺醫美提供
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運動篇｜養成固定運動習慣，打造循環力 + 緊緻感
說到金泰希的運動習慣，絕對不是只為了瘦身而運動，而是為了擁有好氣色與健康膚質！她會做的運動多是為了健康與雕塑身形甚至是放鬆身心，可不是為了減重喔！快來看看！ 盡量堅持每天運動 她曾在訪談中分享，比起健身房運動較喜歡戶外活動，像是有空就會在南山或漢江一帶散步，或在濟州島拍攝《Grand Prix》時，也會沿著海岸線健走。規律的戶外活動讓血液循環提升，促進肌膚代謝，自然就會讓肌膚散發光澤感！ 瑜伽、皮拉提斯雙修 據韓國《Elle》雜誌採訪報導，為了舒展因拍戲而緊繃僵硬的身體，金泰希近年來開始練習皮拉提斯與瑜伽。核心鍛鍊不僅有助塑形，還能改善肩頸僵硬與水腫現象，保持挺拔美姿。 適度按摩放鬆肌肉 金泰希偏好輕柔的全身按摩，尤其在拍戲繁忙時期，透過放鬆肩頸與背部肌群，避免壓力在身體上「囤積」，減少因壓力造成的暗沉與鬆弛。source/君綺醫美提供
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保養篇｜即時察覺 + 應對，讓肌膚隨時都準備好！
在保養方面，金泰熙的哲學只有一個關鍵字：「持續的管理」。她認為保養沒有神奇捷徑，靠的是每日穩定保養＋日常觀察肌膚狀態！ 即時應對肌膚狀況 金泰希曾經分享肌膚出現問題的處理方法，她說如果感覺痘痘快要冒出來，會立刻就醫或使用痘痘保養調理；若覺得肌膚乾燥，就會立刻敷面膜、晚上睡前甚至厚敷滋潤霜，不讓小問題變成大狀況。 季節變換調整護膚策略 根據韓國節目報導，她會隨著季節與膚況變化，有意識地調整保養品使用。換季時，著重保濕、舒緩；夏天則選擇清爽且防曬力佳的產品，防止曬斑冒出。 夜間乳液保養法 晚上她偏好「輕薄乳液派」，除非極度乾燥，不會過度疊加產品，避免毛孔阻塞與悶痘風險。她認為只要肌膚清潔得當，加上，透氣清爽的肌膚狀態，就能在早上醒來時，擁有光澤與彈性。source/POPO筆記編輯部拍攝
醫美篇｜以「醫美科技」實現最自然的美肌抗老！
回顧金泰熙近十年的狀態，最讓人佩服的是她不求速成、持續堅持的養膚態度。無論飲食、運動還是保養，她都是「溫和、規律」派的最佳代表。也因此，這次金泰希選擇跨海為台灣醫美領導品牌「君綺醫美」站台，掀起關注話題，她在記者會上表示：「與韓國制度化、效率導向的醫美環境相比，君綺不僅具備原廠儀器的安全保障，更有醫師細膩的美感評估與貼心的療程溝通，讓我感受到醫療保養也能兼具溫度與信任。」金泰希此次來台，不僅象徵國際巨星對台灣君綺專業實力的高度肯定，在高效率、快轉換為主流的韓式醫美市場中，君綺醫美則以「專業醫美、貼心正貨醫美、暖心醫美」為核心理念，走出具溫度的差異化路線，體現台灣醫美的技術深度與品牌細膩力。女神的肌膚管理絕對沒有奇蹟，靠的是堅持與智慧。只要跟著一步一腳印，一定可以做到自體發光、永保青春活力！
發布於 2025-06-12，更新於 2025-06-12
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