一動二靜雖然無法十年磨一劍，但是可以三年磨三劍第一個三年安排：健身、吉他、書法超過七天沒運動，完全不想動，花了很大的意志力才走來。所以這三項都需要持續接觸，一但超過二天沒摸等於放棄第二周健體就這樣浪費了，健體6
