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{pic-2}{caption(source/IG＠kimtaeri_official、@dlwlrma、@gominsi、@hye_yoon1110)}韓國影視最重要的頒獎典禮{href(《第61屆2025百想藝術大賞》,https://www.poponote.com/note/67f3852414246a0007777e7c)}，即將於今晚2025年5月5日盛大展開！而其中，最讓人期待的獎項『2025百想藝術大賞電視部門「女子最優秀演技賞」』，就是關乎於是否有新一代視后降臨的大事件了！這次，入圍的五位女主角們的實力，真的可以說是不分軒輊，難以預測！既然不知花落而處，那麼在頒獎前就讓我們一起來看看五位女神，她們各自維持美麗的秘訣吧～
Editor/Julie

{pic-4}{caption(source/IG@gominsi)}{pic-3}{caption(source/IG@gominsi)}{h2(2025百想藝術大賞入圍女神《無聲蛙鳴》高旻示)}在《無聲蛙鳴》以瘋批美人的精湛演技引發話題的{href(高旻示,https://www.poponote.com/note/656961a3eb36950007d8b359)}，更入圍了2025百想藝術大賞電視部門「女子最優秀演技賞」。而這樣一位同時擁有美貌與演技的高旻示，其實，也不是天生就漂亮得不得了～她曾表示自己也曾經胖過，因此對於吃東西特別重視，像是只吃原型食物、較容易計算一天所吃的熱量、這樣一來也不容易增加多餘的熱量或對肌膚不好的物質！另外，她很推薦在食物中不容易攝取吸收的美肌營養成分，就利用睡前一小時吃一包膠原蛋白粉來補充！也難怪高旻示即使經年拍戲，長期熬夜作息不正常，也依舊能獲得彈嫩透白的美肌狀態！

{pic-14}{caption(source/IG@pradabeauty、＠kimtaeri_official)}{pic-13}{caption(source/IG＠kimtaeri_official)}{h2(2025百想藝術大賞入圍女神《正年》金泰梨)}{href(金泰梨,https://www.poponote.com/note/64995b8bcb5690751e46d7bb)}在韓劇《正年》中， 飾演天才韓國國劇演員、而為了演出這部劇更苦學聲樂與木浦方言，可看出金泰梨在戲劇上的努力、也不枉她的努力今年以這部《正年》入圍第61屆百想「女子最優秀演技賞」。而身為PRADA BEAUTY品牌大使的金泰梨今年35歲卻擁有著一張無敵童顏，在保養下也是下足工夫！擁有著飽滿豐潤臉部肌膚的金泰梨表示保養很重「保濕」，並且，會在保養前先用熱毛巾敷臉，讓毛細孔都打開後，後續的保養會更加容易吸收！即使美女如金泰梨，也不會怠惰每日的保養，我們一般人真的要好好勤勞起來才對！

{pic-12}{caption(source/IG@hye_yoon1110)}{pic-11}{caption(source/IG@hye_yoon1110)}{h2(2025百想藝術大賞入圍女神《背著善宰跑》金惠奫)}在2024年與邊佑錫搭擋演出韓劇《背著善宰跑》一砲而紅的{href(金惠奫,https://www.poponote.com/note/663a376fd3576f000658c6c0)}，再次憑藉《背著善宰跑》入圍2025百想藝術大賞電視部門「女子最優秀演技賞」。金惠奫在這兩年可說是身價水漲船高，收穫了許多品牌代言也同時，而這幾年她的美也越來越顯高級感，這也是她保養有道的成果！今年28歲的金惠奫，天生有著一張娃娃臉，澎彈有致的完美嬰兒肌、讓她甚至接獲青春期女孩們愛用的痘痘保養品牌代言！而金惠奫表示每天戴妝的演員最重要的保養，就在於每天都要把臉洗乾淨，並且，多喝水也是很重要的養膚秘訣！

{pic-7}{caption(source/IG@dlwlrma)}{pic-8}{caption(source/IG@dlwlrma)}{h2(2025百想藝術大賞入圍女神《苦盡柑來遇見你》IU)}2025最讓人又哭又笑的韓劇《苦盡柑來遇見你》，就是由我們全能天后{href(IU,https://www.poponote.com/note/666461fa1ca1510007d62003)}主演，而劇中由學生演到長大成人，一人分飾兩角的IU，演技之精湛真的是大家有目共睹的！而這次也不負眾望入圍了第61屆百想「女子最優秀演技賞」，這次的視后陣容真的太強大了吧！而我們IU的美貌當然也是大家從小看到大的，尤其是那完美的雪白膚色，真的不是天生就有的！為了美麗，IU也付出許多努力！像是為了從黑肉底變身白雪公主，就曾經介紹了一款名為「白玉針」的美白針，夠過打針讓身體快速吸收像是維生素B群、維生素C、傳明酸、穀胱甘肽等能抗氧化等的美容成分。其他日常保養也是做得非常確實，像是清潔、卸妝洗臉等步驟可是樣樣不能馬虎！

{pic-5}{caption(source/IG@nara0318)}{pic-6}{caption(source/IG@nara0318)}{h2(2025百想藝術大賞入圍女神《好搭檔》張娜拉)}可說是童顏女神天花板的{href(張娜拉,https://www.poponote.com/note/643d0a686270be281880f5e6)}，這次在韓劇《好搭檔》中，依舊演出不俗、入圍2025百想藝術大賞電視部門「女子最優秀演技賞」！而她的美貌更是大家有目共睹，現年44歲卻頂著一張少女臉，真的讓人每見她一次，都非常好奇她的保養到底有多強！？而張娜拉曾經說到她在20幾歲的時候，就知道要做好抗老保養，最重要的就是防曬，無論是平日防曬勤勞擦、或者是出門都會撐傘等物理性防曬都是做得很足！而一張水潤光透的臉蛋，更是因為她表示平常就很愛敷面膜，同時，敷臉前更會先用熱毛巾熱敷、讓毛細孔都打開後，敷臉效果會更加倍！而敷臉後續的保養也一點不遺漏，化妝水、精華液、乳霜封鎖，讓敷臉後的效果更明顯！








2025百想藝術大賞入圍「女子最優秀演技賞」女神的保養祕訣公開！IU、金泰梨、金惠奫...她們為美麗做了這些！

{pic-2}{caption(source/ IG@marieclairekorea、jtbcdrama、sonsukku)}Netflix韓劇《比天堂還美麗》由國民影后金惠子首次搭檔{href(韓劇男神,https://www.poponote.com/note/66909d1a0fcbaa0007e09cf4)}孫錫久，演繹跨時代浪漫「婆孫戀」。這部韓劇以生命議題為主軸，時而搞笑、時而感動，細膩的劇情賺人熱淚、十分療癒。而據說，此次是金惠子親自欽點孫錫久擔任男主角，這也讓他再度成為討論話題。此篇，編輯就帶著大家來看看這位42歲「大叔系男神」的魅力！
Editor/Wendy

{pic-3}{caption(source/ IG@jtbcdrama)}{pic-4}{caption(source/ IG@sonsukku)}{h2(《比天堂還美麗》孫錫久魅力亮點 「具式」魅力圈粉無數)}事實上，31歲才以Netflix美劇《超感8人組》正式出道的孫錫久，雖然起步較晚，卻已受到關注，更曾被選為2021最強怪物新人。而直到《我的出走日記》，孫錫久才迎來真正的大爆紅，他將劇中角色具子敬時而慵懶、時而冷淡疏離的模樣詮釋得淋漓盡致，成為迷倒群全網的「行走的費洛蒙」、讓大家深陷在這「具氏魅力」中。

{pic-5}{caption(source/ IG@marieclairekorea)}{pic-6}{caption(source/ IG@marieclairekorea)}{h2(《比天堂還美麗》孫錫久魅力亮點 男人中的精品)}說到孫錫久，很多人應該都是被他那充滿故事與特色的眼神所圈粉吧！孫錫久渾身散發著一股隨意又不羈的性感，但笑起來時細細長長的單眼皮又十分可愛親切，獨特又充滿魅力的反差感，真的很難不讓人心癢癢呀～有趣的是，孫錫久的魅力可說是不分年齡、男女通殺，不僅在2023年被南韓網友票選為同志天菜第一名，更是有網友以具氏的發音「Gussi」比做精品品牌「GUCCI」，意旨孫錫久媲美質感精品，是男人中的時尚大牌！

{ig-url(https://www.instagram.com/p/Cd-tiuAs3Gw/)}{pic-7}{caption(source/ 取自《犯罪都市2》)}{h2(《比天堂還美麗》孫錫久魅力亮點 野獸般的粗獷腹肌)}而隱藏在孫錫久反差萌外表下的，竟是十分粗獷的兇猛好身材！在與馬東石合作的電影《犯罪都市2》中，為了更貼合角色、同時需要與馬東石有對決場面，孫錫久不僅增胖10公斤、還努力訓練肌肉，那如野獸般的炸裂腹肌與好身材MAN味爆發，一曝光便立刻成了熱度話題，男性魅力直接被他拉滿！

{pic-8}{caption(source/ IG@sonsukku)}{pic-9}{caption(source/ IG@sonsukku)}{h2(《比天堂還美麗》孫錫久健身技巧 高強度拳擊、健身訓練)}孫錫久男性賀爾蒙爆發的主因之一，還有他那精實粗壯的手臂！他平時會利用拳擊運動，幫助全面雕塑身材。因為拳擊運動會運用到手臂、核心、背部等全身肌肉，同時還能迅速消耗熱量，因此想要快速瘦身並且使肌肉線條清晰明顯的人、不妨和男神一樣嘗試拳擊運動。此外，他也會依靠高強度的健身訓練以及有氧運動幫助增肌減脂。

{ig-url(https://www.instagram.com/p/BUZOORJD10l/)}{pic-10}{caption(source/ IG@sonsukku)}{h2(《比天堂還美麗》孫錫久健身技巧 閒暇時間會打籃球)}在成為演員前，孫錫久曾夢想著成為一名專業籃球員、追尋著偶像Michael Jordan的腳步。雖然後來沒有如願，卻不影響他心底的籃球魂，直到現在他都會在閒暇時間打籃球，幫助訓練到肌耐力與爆發力，而他也曾在IG曬出自己打籃球的影片，可見他對籃球的熱愛可是一點都不減～







《比天堂還美麗》孫錫久搭擋金惠子大談跨時代「婆孫戀」，單眼皮反差魅力、粗獷腹肌被封男人中的精品！

{pic-2}{caption(source/ POPO筆記創作者@Alice、Roro、Albee)}變漂亮、永遠保持年輕似乎是女生們一生的課題，但該如何始終維持如少女般的好狀態？除了勤加保養、科學美容外，不能缺少也是最簡單的當然就是補充{href(膠原蛋白,https://www.poponote.com/note/64e414b217e0390707e849a0)}！現在的膠原蛋白比起過去只有粉狀，多了錠狀、液態、果凍、軟糖等等多種形式與口味，不僅適口性佳、美肌效能也大大提升！想知道資深的美妝版網友們都推薦哪些美顏膠原蛋白？一起看下去！
Editor/Wendy


{pic-3}{caption(source/ POPO筆記創作者@悠比)}{pic-4}{caption(source/ POPO筆記創作者@悠比)}{h2(網友好評膠原蛋白推薦 INNER FILL)}韓國INNER FILL所推出的「膠原蛋白軟糖」每一顆皆富含300Da小分子的幼魚膠原蛋白1,150mg，分子結構小、容易吸收，一天只要五顆就能幫助養顏美容！一共推出「石榴與洛神花」、「麝香葡萄芒果」以及「檸檬柚子」三種風味，並且軟糖的口感很豐富，包覆著夾心果醬、口中四溢濃郁的天然水果香，一不小心就停不下來！此外，採用輕便的個別包裝，不只衛生、還便於攜帶，無時無刻都能攝取膠原蛋白！
▸INNER FILL 膠原蛋白軟糖 全3款 各NT$159/57g

{pic-5}{caption(source/ POPO筆記創作者@Alice)}{pic-6}{caption(source/ POPO筆記創作者@Alice)}{h2(網友好評膠原蛋白推薦 森永續佑)}想知道日本女生永保好狀態的秘密嗎？那就是森永續佑的好喝膠原蛋白飲，據說是日本女生從30歲一直到50歲都會持續飲用的美肌飲！日本研發製造、每一瓶皆含頂尖膠原蛋白10,000mg，並利用專利特許技術，將膠原蛋白分解為更好吸收的小分子膠原胜肽，喝下去多少、就吸收進多少的美肌力量！同時不含脂質與咖啡因，清爽順口蜜桃風味適口性佳，每日一瓶無負擔變美！此外，大家也很喜歡它貼心的輕量包裝，僅125ml超便利、隨時都可以飲用！
▸森永續佑 好喝膠原蛋白飲 NT$1,176/125mlx12入

{pic-7}{caption(source/ POPO筆記創作者@白白胖胖愛麗兒)}{pic-8}{caption(source/ POPO筆記創作者@白白胖胖愛麗兒)}{h2(網友好評膠原蛋白推薦 倍潤宣言)}來自日本福岡天然膠原蛋白品牌倍潤宣言，堅持使用安全、無汙染、無刺激的成分作為原料，是日本非常知名的機能性食品。其中，「神經醯胺膠原凍」更是深受歡迎的斷貨王！最大的特色便是含有源自魔芋的植物性神經醯胺，不僅低卡、更是穩定溫和、效果更有感。此外，每一條含有滿滿1,800mg的賽洛美以及更好吸收、安全性更高的小分子海洋膠原蛋白胜肽1,000mg，能輕鬆補充日漸流失的青春能量。而這款膠原凍以高品質芒果果泥製成，吃起來就像芒果本人、酸酸甜甜超幸福！方便攜帶的果凍條包裝加上0脂肪、低熱量，根本是女生嘴饞時的好朋友！
▸倍潤宣言 神經醯胺膠原凍 NT$1,450/30入

{pic-9}{caption(source/ POPO筆記創作者@Roro)}{pic-10}{caption(source/ POPO筆記創作者@Roro)}{h2(網友好評膠原蛋白推薦 Asahi)}很多人到了日本，一定會在藥妝店大肆掃貨的Asahi膠原蛋白粉，也是遊客與日本當地人很喜歡的美顏保健品！這款金色包裝的Premier Rich款，不僅含有維他命C、維他命B群、乳酸菌、玻尿酸、食物纖維等成分，更添加月桃葉精華、加工燕窩、蜂王乳萃取精華、胎盤素萃取精華以及神經醯胺等16種豐富的美容系成分。此外，每湯匙(7.5g)便含有5,500mg的低分子膠原蛋白，加上以粉末形式，可以加入喜歡的食物或飲料中，在日常就能攝取美肌成分，並且很好溶解、沒有腥味，真的超級方便！大家有去日本一定要買來試試看！
▸Asahi Perfect-Asta膠原蛋白粉（Premier Rich）公開售價

{pic-11}{caption(source/ POPO筆記創作者@Albee)}{pic-12}{caption(source/ POPO筆記創作者@Albee)}{h2(網友好評膠原蛋白推薦 BHK's)}很多網紅與美妝部落客推薦的BHK's裸耀膠原蛋白錠，採用來自法國大廠專利Naticol®魚膠原蛋白，以低溫水解技術分解圍好吸收的小分子膠原胜肽，並採特殊膜衣包覆，不僅更好吸收、還可以史美顏成分被完整包覆吸收，一絲營養都不放過！更含有95%高純度玻尿酸、維他命C，幫助膠原蛋白的合成與吸收、使肌膚由內而外更加澎彈水潤。此外，小小一顆的錠狀好入口、吃起來沒有大眾普遍害怕的腥味，每天餐後吃兩顆、搭配多喝水，持續下來真的可由內而外養成水潤透亮的好膚質！
▸BHK's 裸耀膠原蛋白錠 NT$999/60粒







女生永遠18歲的秘密！網友好評膠原蛋白推薦，軟糖、果凍通通有，有感沒腥味，吃出少女感澎潤美肌！

{pic-2}{caption(source/ POPO筆記創作者@陳莫、萱子、Debi)}女生的精緻之處不只體現在好的儀態、漂亮的外表，還有雙手與頭髮等等...，有些更仔細的人、連口腔清潔也相當注重！試想在對話時，若是牙齒卡菜渣、牙齒顏色過於蠟黃、口腔散發異味甚至滿口爛牙，是不是會大扣印象分數，真的好尷尬！可想而知口腔清潔真的是超級重要的事！此篇來跟大家分享精緻女孩必備的口腔清潔好物，有了這幾款{href(牙膏,https://www.poponote.com/note/660d13f6b972970007d04e9c)}、漱口水，上述的口腔困擾通通消除，從此擁有口氣清新、口齒白皙的「夢中情牙」！
Editor/Wendy

{pic-5}{caption(source/ POPO筆記創作者@桑妮亞)}{pic-6}{caption(source/ POPO筆記創作者@桑妮亞)}{h2(精緻女生必備口腔清潔好物 第一三共小紅管牙膏)}日本銷售第一、回購率第一的「Clean Dental藥用牙膏」在台灣也能買到了！小紅管牙膏主打溫和配方與牙周護理，不只能亮白牙齒，還能護理牙周健康。透過牙膏中的微小粒子來消除沉積在牙齒表層的汙垢和色素，使用起來有點鹹鹹的口感，可以幫助淡化暗沉、使牙齒潔淨亮白，並且增加潔淨效果。此外，這款牙膏採用低泡配方，容易漱淨不殘留，刷完牙口中會留下淡淡的薄荷清香味，很多人長期用下來對牙齦與牙齒的護理真的有感！
▸第一三共Clean Dental 藥用牙膏 NT$490/100g

{pic-4}{caption(source/ POPO筆記創作者@陳莫)}{pic-3}{caption(source/ POPO筆記創作者@陳莫)}{h2(精緻女生必備口腔清潔好物 舒酸定牙膏)}有敏感性牙齒困擾的人，在牙膏的選擇上，一定要注意溫和性！而說到溫和的抗敏牙膏品牌，是不是第一個就想到「舒酸定」呢～舒酸定「專業抗敏護齦牙膏」很適合牙齒敏感及牙齦問題的族群，擁有微米泡泡深潔科技，含百萬個微米粒子、泡沫綿密細緻，不只能夠幫助深入口腔死角清除牙垢，並且能在牙齒敏感部位形成保護層 ，幫助舒緩牙齒敏感、鎖定並清除累積在牙齦線周圍堆積的牙垢，減少牙齦問題之發生率，持續使用、每日兩次並搭配正確刷牙習慣，對於舒緩敏感性牙齒真的有感！
▸舒酸定 專業抗敏護齦牙膏 NT$283/100g

{pic-7}{caption(source/ POPO筆記創作者@萱子)}{pic-8}{caption(source/ POPO筆記創作者@萱子)}{h2(精緻女生必備口腔清潔好物 好來美白牙膏)}大家還記得小時候一定會用的黑人牙膏嗎？現在黑人牙膏已經更名為「DARLIE好來」了唷！好來牙膏從前就以亮白牙齒、薄荷沁涼廣為人知，而擁有諸多好評的「全亮白深導煥白牙膏」更推薦給有亮白牙齒需求的人、一定要試試！這款牙膏主打急速亮白牙齒，擁有突破性「ActivOxygen」煥白技術，遇水喚醒億萬活氧煥白分子，並以溫感活氧分子包覆牙齒表面及死角，搭配高活性配方，由內而外層層助擊退齒垢蠟黃，同時蘊含修護微分子，一邊發揮淨白、一邊強化琺瑯質，為牙齒形成強大的防護層。而很多人在意的「使用感受」，刷牙時擴散在口中的是大家熟悉的薄荷，剛剛好的涼爽、不會過於辛辣刺激，可以讓大家安心的慢慢刷牙、仔細刷牙！
▸好來 全亮白深導煥白牙膏 NT$489/90g

{pic-12}{caption(source/ POPO筆記創作者@Debi)}{pic-11}{caption(source/ POPO筆記創作者@Debi)}{h2(精緻女生必備口腔清潔好物 NONIO漱口水)}口腔清潔除了好好刷牙是每日必需之外，用漱口水也是清潔很重要的一環！日本口臭科學研究所的「NONIO終結口氣漱口水」主打無酒精低刺激與添加口腔潔淨成分，可以幫助清除牙垢、減少口腔異味，使牙齒煥發自然光澤。而大家最喜歡的就是日本職人特調的草本浸潤薄荷香氣，以青檸、黃橙與鳳梨揉合嚴選天然薄荷，不僅在口中綻放出溫暖清新的香氣、還能持續溫和涼感，真的是精緻水水們的必備品！
▸日本獅王NONIO 終結口氣漱口水（浸潤薄荷）NT$210/600ml

{pic-10}{caption(source/ POPO筆記創作者@Abby的奇幻旅行記)}{pic-9}{caption(source/ POPO筆記創作者@Abby的奇幻旅行記)}{h2(精緻女生必備口腔清潔好物 SKYNLAB+太潔漱口水)}泰國旅遊必買的隱藏版伴手禮「SKYNLAB+太潔」大家聽過吧～SKYNLAB+太潔是泰國赫赫有名的草本植萃口腔專家，他們的牙膏、漱口水都賣得超好！其中這款「薄荷漱口水」添加葡萄糖苷與富含天然礦物質、氟化物與鈣離子的富士山泉水，能夠幫助清潔口腔與牙垢、降低牙周病等問題的發生率，同時能強化牙齦與牙齒健康。而薄荷精油與尤加利精油可以幫助維持口腔乾淨與清新，零酒精溫和配方使用起來一點都不刺激，真的是家家戶戶都需要的口腔好物！
▸SKYNLAB+太潔 薄荷漱口水 NT$249/400ml、NT$150/15mlx6入







精緻女生必備口腔清潔好物！日本人氣美白牙膏、消口臭草本漱口水，網友大推敏感性牙齒必用「它」！

{pic-2}{caption(source/ POPO筆記編輯部)}天呀～～今日最讓人驚喜的就是最帥大叔「玄彬」來台灣了！時隔兩個月，男神{href(玄彬,https://www.poponote.com/note/6645a77d54bca400083a3b19)}再度來台，這次是為了代言的美顏飲品「醇耀妍」站台，地點居然選在和愛妻孫藝珍一樣的台北漢來飯店，是不是算另類的愛相隨呢～？而今天編輯也前往現場、為大家直擊男神不為人知的凍齡保養、趕快讓男友、老公跟著玄彬歐爸一起帥出天際！
Editor/Wendy

{pic-5}{caption(source/ IG@hyunbin_actor)}大家都知道，玄彬和孫藝珍相戀於韓劇《愛的迫降》，並在2022年結婚，兩人堪稱是韓國演藝圈的一段佳話、神仙眷侶！而已經42歲的玄彬身上看不到任何歲月留下的痕跡，反而是隨著年紀與閱歷增長帶來的熟男魅力。

{pic-4}{caption(source/ IG@hyunbin_actor)}{pic-3}{caption(source/ IG@hyunbin_actor)}{bold(玄彬保養秘笈 太平洋寬肩全靠游泳打造)}
玄彬曾在受訪中表示，自己能維持好身材最大的關鍵就是游泳！從小就練習游泳的他，最喜歡的運動就是游泳、還曾被選爲游泳選手，而也因為這項運動習慣練就了廣為人知的「太平洋寬肩」以及不受歲月影響的名品身材！

{pic-6}{caption(source/ IG@hyunbin_actor)}{pic-7}{caption(source/ IG@hyunbin_actor)}{bold(玄彬保養秘笈 重訓搭配有氧運動)}
想打造玄彬歐爸同款的精品身材，除了游泳當然還需要搭配其他有氧或是無氧運動，他平時會進行一個半小時的重訓健身搭配一小時的有氧運動，提升心肺功能的同時還可以鍛鍊肌耐力、雕塑肌肉。另外，玄彬也很喜歡啞鈴運動或是拳擊，多嘗試不一樣的運動、也能漸漸培養多樣性的興趣。

{pic-8}{caption(source/ IG@hyunbin_actor)}{pic-9}{caption(source/ IG@hyunbin_actor)}此外，玄彬曾透露自己受到老婆「孫仙」的影響，與她一同學習皮拉提斯，比起上述的健身、激烈運動，皮拉提斯雖然較為平衡放鬆，卻也能溫和的雕塑體態。

{pic-10}{caption(source/ POPO筆記編輯部)}{pic-12}{caption(source/ POPO筆記編輯部)}而今年白色情人節，玄彬化身「白馬王子」，以保健食品「醇耀妍」代言人身份，在台北出席品牌記者會。活動中玄彬公開了維持卓越狀態的關鍵，就是長期養成的規律運動與均衡飲食習慣，並且會注重攝取富含蛋白質的食物和以及營養的水果。此外「醇耀妍3.0」也已成為他日常的一部分，起床會純飲一包醇耀妍，當作日常保健；有時候忍不住放肆吃大餐或是感到油膩時，還會用醇耀妍搭配氣泡水，解膩又健康。甚至在記者會中，玄彬大讚「玄彬特調」，順口清爽又沒負擔，喜歡到當場乾杯！

{bold(▸醇耀妍「玄彬特調」)}：蔓越莓汁＋櫻桃汁＋氣泡水＋醇耀妍

{pic-11}{caption(source/ POPO筆記編輯部)}歐巴維持年輕的關鍵，就是「醇耀妍」！這款由麗彤生醫研發、專為亞洲人設計的保健食品，已經來到了第三代升級，以最新的核心成分白藜蘆醇與白皮杉醇升級高效美肌功效，掌握肌膚逆齡的關鍵鑰匙。另外富含葡萄籽萃取、透白原萃薏仁以及業界做高濃度的專利玄米級神經醯胺，幫助循環代謝、揮別暗沉的同時，還能注入水分、保濕，使肌膚由內而外散發紅嫩彈潤水光。不只如此，還添加石榴多酚、黃金果沙棘等美肌成分，幫助煥活肌膚，抗老化、修復超有感，每一天包就能向玄彬一樣永保最佳狀態！
▸麗彤生醫 醇耀妍3 NT$2,960/10入x2盒

{ig-url(https://www.instagram.com/p/DHK7eW0zR-G/)}{ig-url(https://www.instagram.com/p/DHLFf_BzM-R/)}{bold(▸玄彬來台直擊！)}







玄彬再度來台、擔任美顏品「醇耀妍」代言人！化身白馬王子、太平洋寬肩全靠「喝」出來？！

{pic-2}{caption(source/台隆手創館提供)}全球每年約有超出25萬人因流感病毒失去生命，台灣近期因旅外人數攀升，多國正處於流感等呼吸道疾病流行期間；加上冷氣團持續影響，全台正處於流行性感冒高峰期。衛福部疾管署提供六大防護，有效對抗流感肆虐，一要施打疫苗、二戴口罩勤洗手、三室內空氣流通、四警覺流感病症、五生病多休息、六掌握黃金治療期。台隆手創館全台各門市推出〔健康防護專區〕，指定商品銅板價29元起，施打疫苗同時也要日日守護健康，才能有效避免感染及傳播流感！
Editor/Julie

{pic-10}{caption(source/台隆手創館提供)}台灣季節性流感好發於每年11月至隔年3月，慢性疾病及年長者如出現併發症，會危及健康不容忽視。須留意流感疫苗接種後，約需14天才能在人體產生足夠防護力！HANDS於新冠防疫期間熱賣的〈V BLOCK防禦對策長效抗菌噴霧劑30ml〉，每日外出前於口罩外層噴上長效抗菌噴霧，小瓶裝可隨身攜帶，日本熱賣、雙重防護最安心。戴上口罩也要美美的〈CICIBELLA  5D口罩〉，超透氣、高密合和高彈力設計，長時間配戴也不會有不適感，立體剪裁小顏視覺立現！居家空間放置〈Haier醛效抗敏小H空氣清淨機〉，打開窗戶空氣流通外，同步高效殺菌、吸附甲醛、同時過濾環境過敏原。
{pic-4}{caption(source/台隆手創館提供)}周銷量上千組的〈立得清 酒精擦濕巾35抽〉推薦放置於居家入口處，潔淨後再進門，隨時隨地抗菌防護！針對時尚小廢包推出超迷你尺寸的隨身防護濕巾〈優生 酒精濕巾超厚型迷你8抽*3入〉，採用EDI超純水，隨身攜帶防疫超安心。台隆手創館長賣防疫人氣王〈立得清 全面防護抗菌.抗病毒濕巾10抽隨身包〉經實證抗菌力達99.9%，無添加的抗病毒濕巾，給小朋友最安心的全方位守護。回購率超高的〈日本獅王趣淨快樂洗手組〉內含綿密泡泡案壓瓶250ml，搭配環保補充包200ml二包，超值價三入組199元，日本幼兒園指定專用洗手商品，溫和親膚配方，潔淨雙手天天守護健康！
{pic-3}{caption(source/台隆手創館提供)}35抽全家人抗菌適用，放置於居家入口處，進門前抽取抗菌防護使用。採用食品級酒精，特殊鋁箔外包裝，酒精不易揮發，隨時隨地清潔生活用品、辦公用具，使用更長久。
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{pic-6}{pic-5}{caption(source/台隆手創館提供)}長時間配戴需要的超透氣、高密合和高彈力，全新升級的5D口罩給你全面防護。親膚輕薄內層長時間使用也不會有不適感，立體剪裁緊密貼合臉部，小顏視覺美感UP！
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{pic-7}{caption(source/台隆手創館提供)}抗菌力高達99.9%，無酒精、無香料，無添加MI、Paraben類防腐劑，給小朋友全方位安心防護。保濕蓋設計，防塵防乾燥，網狀嫘縈棉布，提高清潔去污力。
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{pic-9}{pic-8}{caption(source/台隆手創館提供)}日本幼兒園指定專用，吃東西前、如廁後、飯後和小動物玩耍後，使用濃密泡泡潔淨小手。溫和親膚配方，居家放置於洗手台，大人小孩隨時洗淨雙手。
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{pic-11}{caption(source/台隆手創館提供)}{bold(時尚小廢包推薦攜帶超迷你酒精濕巾隨身包，掌心大小尺寸。超厚型縲縈水針布，雙重淨化EDI超純水，不含人工香料、螢光劑，隨身攜帶防疫好安心！)}
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{pic-12}{pic-13}{caption(source/台隆手創館提供)}加厚型濾網，強效過濾更安心。冷觸媒催化甲醛、TVOC等有害氣體，活性碳去除異味、吸附甲醛。專為嬰幼兒空間環境設計，高效殺菌同時過濾過敏原。
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{pic-14}{pic-15}{caption(source/台隆手創館提供)}日本熱銷防疫健康防護利器，出門前將抗菌噴霧劑噴一下於口罩表層，乘坐大眾交通工具、進入商店市集和出入人潮多的動線，建議使用長效雙重防護守護健康。
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{pic-2}{caption(source/IG@yoona__lim、@for_everyoung10、@igotyuandme、@xeesoxee)}隨著年節來臨，也默默到了冬季的尾聲，這時很適合休養生息！更是能為身體的局部做些雕塑的保養！這次，就要大家趁著年節，向這些韓國逆天{href(美腿女星,https://www.poponote.com/note/660a3306935a330006e634bb)}看齊、將她們的美腿祕技學起來！好好趁著年假讓自己煥然一新，也順便看看自己命定女孩到底是怎麼維持美麗的呢？
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/IG@yoona__lim)}{pic-4}{caption(source/IG@yoona__lim)}{h2(必收藏韓星美腿保養 潤娥)}在少女時代中以超長美腿著名的{href(潤娥,https://www.poponote.com/note/664c403231d2f00007ecfdff)}，其實，早期一直為O型腿所困擾。雖然說腿又細又長，但就是有點不夠直！因此，她尋找了很多種方法來改善O型腿，像是潤娥有名的「4321運動」，也就是每天都會做4分鐘的高強度有氧運動、3分鐘肌力鍛鍊、2分鐘抬膝運動、1分鐘伸展操。也因此，她的腿型也變得不僅是又瘦又細、而且腿型也很直很漂亮！在飲食方面，也會遵循著菜、肉、澱粉的順序去吃，光是菜跟肉就會吃到八分飽、也就不會吃下過多的澱粉而造成脂肪囤積！然而，隨著人氣飆升，潤娥不僅是接獲許多時尚、精品以及美妝等多種類代言，生活變得越來越忙碌之餘，當然也會依靠一些美容儀器維持完美體態。

{pic-7}{caption(source/IG@for_everyoung10)}{pic-6}{caption(source/IG@for_everyoung10)}{pic-5}{caption(source/IG@for_everyoung10)}{h2(必收藏韓星美腿保養 張員瑛)}韓國女團IVE成員{href(張員瑛,https://www.poponote.com/note/662f276c8b42d80007c2fb4d)}，身高173公分、一雙腿長107公分的逆天大長腿，真的可以堪稱韓國史上的腿精天花板！甚至，據說她的腿長到拍照會看起來好像修圖，因此，還會刻意修圖把腿修短點（？）而她擁有的大腿長不僅是長，還很筆直、甚至從大腿到小腿一樣纖細！她的美腿絕招就是皮拉提斯、伸展運動，透過雕塑身體並且柔軟體態，來達到修長及筆直的效果！

{pic-8}{caption(source/IG@igotyuandme)}{pic-9}{caption(source/IG@igotyuandme)}{h2(必收藏韓星美腿保養 ITZY 申有娜)}韓國女團ITZY成員{href(Yuna,https://www.poponote.com/note/674692afdd70840006267d67)}（申有娜）身為隊內的忙內、也是顏值擔當，身高170公分擁有超纖細水蛇腰，加上一雙大長腿！Yuna的腿也是非常勻稱又纖細，她曾經受訪說到從來不會為了減肥而忌口！但是，她會實行一種輕斷食法，也就是從早開始盡情吃，但是下午六點半開始就什麼都不吃了！再加上，Yuna曾經是旱地冰球曲棍球的校隊，運動量很大、身體本就儲存了許多肌肉，養成了易瘦體質！配合女團的練舞訓練，高活動量絕對很容易瘦下來！

{pic-11}{caption(source/IG@thinkaboutzu)}{pic-10}{caption(source/IG@thinkaboutzu)}{h2(必收藏韓星美腿保養 周子瑜)}TWICE的忙內{href(周子瑜,https://www.poponote.com/note/66d982e88adcaa0007a2ea0d)}、台灣最美的小公主，身高168公分也是擁有一雙逆天長腿！家庭背景很不錯，也因此從小就開始學芭蕾！養成了平常就會注意姿勢，像是坐在沙發上時，會下意識地挺直脊椎，注意良好的體態，才不會讓身形歪掉而造成脂肪不正常的囤積。另外，平時也會泡半身浴，促進身體的新陳代謝、排毒，才能打造纖細筆直的大長腿跟完美的優雅體態！

{pic-13}{caption(source/IG@roses_are_rosie)}{pic-12}{caption(source/IG@roses_are_rosie)}{h2(必收藏韓星美腿保養 BLACKPINK Rosé)}韓國女子天團BLACKPINK的成員{href(Rosé,https://www.poponote.com/note/6683589d6e63a80006817af5)}，可以算是最瘦、骨架超小、非常骨感的，身高168cm體重只有46kg！而她擁有一雙超細長勻稱的漫畫腿，也讓她經常穿著小短裙、露出美腿，讓人羨慕不已！她私底下會做的運動鍛鍊行程，主要是平衡球伸展運動。這種『平衡球運動』是可以用來鍛鍊加強核心肌力，更有效鍛鍊平衡感與協調性。不僅可鍛鍊到核心肌群，更能雕塑完美的腿型！

{pic-14}{caption(source/IG@heybiblee)}{pic-15}{caption(source/IG@heybiblee)}{h2(必收藏韓星美腿保養 李聖經)}演而優則歌的{href(李聖經,https://www.poponote.com/note/643e6f48f9aba2905584116b)}身高175公分體重一直維持在55公斤上下，超纖細如少女的身材，甚至每個部位都找不到一絲贅肉！而李聖經的長腿也是做口碑的！她為了維持纖細體態，每天早上都會做伸展操，可提昇一天的新陳代謝量，打造出即使吃很多也不易胖的體質，更能調整身體歪斜，改善體態避免脂肪囤積。另外就是核心鍛鍊主要是深蹲、硬舉、棒式等動作。李聖經曾經在韓國綜藝節目裡表示「絕對不吃泡菜！」因為只要吃了重鹹辛辣的食物，隔天起來就容易臉部和身體浮腫。而且，重鹹又辛辣的食物，很容易越吃越開胃、讓食慾大增，不僅是容易讓減肥失敗、更對健康無益！

{pic-17}{caption(source/IG@m_kayoung)}{pic-16}{caption(source/IG@m_kayoung)}{h2(必收藏韓星美腿保養 文佳煐)}以漫改劇《女神降臨》一舉成名的頂流韓劇女星{href(文佳煐,https://www.poponote.com/note/65dc6da5725d000007064add)}，盛世美貌加上身高169公分、體重46公斤的超級名模身材而獲得矚目！尤其是她的一雙細長筆直的鉛筆腿，是靠著從小練芭蕾實現的完美身材！從小時候開始學芭蕾，不僅是能讓身體的骨骼變得柔軟、也能幫助姿勢體態優美，像是小孩子經常會有的駝背、腿不直、凸肚等姿勢不良，都能藉由學習芭蕾而矯正過來！久而久之姿態完美之餘，也不容易讓多餘的肉肉上身，打造出擁有完美緊實線條的身材！

{pic-19}{caption(source/IG@xeesoxee)}{pic-18}{caption(source/IG@xeesoxee)}{h2(必收藏韓星美腿保養 韓韶禧)}身高165公分且長年維持著體重47公斤的{href(韓韶禧,https://www.poponote.com/note/666a46c4fe0ee50006d55d7c)}，擁有一雙又細又長的逆天長腿！每天會有一小時進行瑜珈或是健身運動，瑜珈主要是讓僵硬的肌肉線條可以變得更加柔軟、更能讓身材曲線變得更纖細！而健身則有助於燃燒熱量，減少體脂肪的囤積！飲食上也會選擇原型食物，比較可以吃到食物原始的豐富營養素，只要吃一些就能夠感到飽足感，且能徹底補給營養素！而加工食品則會破壞原始的營養，更會吃入不好的添加物，甚至是多餘的熱量！








年度必收藏8位韓星「美腿保養秘技」總盤點！張員瑛、潤娥、韓韶禧...，雕塑腿型、逆天長腿秘訣公開！

{pic-2}{caption(source/IG@soobinms)}2024再過幾天即將結束，邁入2025年的此刻，大家還有什麼心願未了嗎？女孩們應該每年的願望都希望自己更加苗條一點吧！而為了在2025年來臨前達成，這次，編輯整理了那些十年如一日身材超好的韓劇女主角們，維持身材的{href(瘦身秘訣,https://www.poponote.com/note/64bc2130a52983e59cc2c3ef)}。快點趁著年末休養生息的時刻，好好規劃一下明天的身材管控計劃吧！
Editor/Julie

{pic-4}{caption(source/IG@soobinms)}{h2(2024年末韓劇女神好身材秘訣 蔡秀彬)}Netflix熱播中的韓劇《現在撥打的電話》，由柳演錫、{href(蔡秀彬,https://www.poponote.com/note/675104dd0a393500075dec42)}主演，改編自韓國 Kakao Page 同名網路小說。而劇中兩人詮釋霸道總裁與小嬌妻的題材，讓大家直呼看得臉紅心跳！而蔡秀彬素來有著小白花形象的她，劇中更是嬌弱可人、讓她甜美的形象再次受到關注！秀彬身材高挑、身高有167公分，加上一雙大長腿，也是可以可愛又性感的！她表示平常會「適度節食」，晚上也是盡量少吃，會以高蛋白奶昔或是地瓜這種高膳食纖維為主食，可以避免囤積脂肪、達到輕盈體態的效果！

{pic-5}{caption(source/topstarnews、SPORTSQ)}{h2(2024年末韓劇女神好身材秘訣 秀智)}以清新氣質被封為「國民初戀」的{href(秀智，,https://www.poponote.com/note/64ae5da6de18276a6bde7bf8)}不只是少男們心中的白月光、更是女孩們夢想擁有的美貌。秀智在《安娜》、《我的女神室友斗娜》中令人一眼心動的容貌與看不出一絲贅肉的好身材，很難與剛出道主演《Dream High》時肉肉的模樣聯想在一起。近期，秀智更官宣成為了國際精品品牌CELINE的品牌大使，一身高定套裝整個人顯得纖細又俐落！秀智非常注重飲食的控管，像是碳水化合物這種容易長脂肪的，一定會控制在睡前不要吃，有效率地降低脂肪量。但其實碳水化合物攝取過低的話，也不容易產生熱量去燃燒脂肪，所以控制碳水化合物是需要事先設定完整的均衡營養套餐才能實行！以下附上秀智的一日瘦身食譜供大家參考～
早餐：雞胸肉、蕃薯1個、低脂肪牛奶乳
午餐：玄米飯、蔬菜沙拉
晚餐：蕃薯2個

{pic-8}{caption(source/IG@clean_0828)}{h2(2024年末韓劇女神好身材秘訣 金世正)}最近熱播韓劇《酒醉羅曼史》中，看到{href(金世正,https://www.poponote.com/note/66e2d739a74cff00071f51a0)}又更加苗條了！前陣子出席台灣Longchamp發表也可以看出她維持身材真的有在下功夫！世正表示需要特別瘦身時期，會以168間歇性斷控制體重，三餐選擇低卡原型食物，以蔬菜為飲食中心，或是採用優格等乳酸菌的飲食、可促進腸道順暢之餘，又能控制卡路里的攝取。下午5點過後就不再吃東西，餓的時候吃蘋果、番茄、堅果、蕃薯乾等。除了蔬菜與乳酸菌食物的攝取外，金世正也很推薦一種飲食搭配法，也就是「蘋果＋冰美式」。她說每次只要這樣搭配吃馬上就會有清腸的效果，可以說是排毒效果絕佳、非常推薦！

{pic-6}{caption(source/IG@ssinz7)}{h3(2024年末韓劇女神好身材秘訣 朴信惠)}有「凍齡女神」之稱的朴信惠，雖然現已34歲，但在近期韓劇《來自地獄的法官》中出演來自地獄的法官愛好穿搭名牌服飾，也因此一身苗條纖細身段，也更加出彩！據她所說每天都會喝足夠的水，是維持好膚質與身體代謝的一大關鍵因素。為了讓循環更加順暢，朴信惠堅持每天飲用2,000c.c.的溫開水，使肌膚維持透嫩、健康的狀態，同時在上鏡前也會搭配排水腫效果的紅豆水，讓自己的狀態看起來更加完美！此外，她也會多補充藍莓、深綠色蔬菜或是富含維他命Ｃ的水果，由內而外補充身體所需的營養成分。

{pic-3}{caption(source/IG@kyo1122)}{h2(2024年末韓劇女神好身材秘訣  宋慧喬)}經常受邀國際精品時裝週，既擁有美貌又擁有品味的宋慧喬！隨著年齡增長越來越美的她，經年維持著45公斤最美體態，除了個人的自制力之外，也研究了很多關於美體瘦身的方法，而其中最有效的就是，晚上6點以後不吃東西的方法，快來看看實際上要怎麼實行最有成效呢！身高161cm體重維持在45kg的宋慧喬，因為年齡也已經40初了～在代謝方面也逐漸變得比較低下，因此，所實行的瘦身秘訣就是，晚上6點之後絕對不吃東西！我們人體正常消耗食物的時間，大約需要耗時3～5小時，而且，據說夜晚10點開始到深夜2點左右，這段時間是最容易長脂肪的時間！所以，這樣看來最好是晚上六點前吃完飯後，就要好好克制自己的口腹之慾。

{pic-7}{caption(heybiblee)}{h2(2024年末韓劇女神好身材秘訣 李聖經)}以伸展台模特兒出道的李聖經，身高175公分、體重49公斤、一雙逆天大長腿就有112公分！而現在活躍在戲劇領域中，為戲增重也能快速瘦回來！並且，為了維持49公斤纖瘦的模特兒體態，也是做了很多努力，其中最讓人印象深刻的就是『啤酒半身浴』瘦身法，不僅是幫助身體代謝、也能幫助美肌！簡單來說就是將啤酒倒入浴缸中泡澡！啤酒中蘊含豐富的礦物質、啤酒酵素等天然植物釀造的美肌成分，因此，將啤酒倒入水中融合後，會釋放出維生素、蛋白質與碳水化合物，不僅能讓肌膚變得光滑柔嫩，更能徹底放鬆全身肌肉，更加速身體老廢物質排出，對於身體代謝也有很好的效果。

{pic-9}{caption(source/IG@xeesoxee)}{h2(2024年末韓劇女神好身材秘訣 韓韶禧)}身高165公分長年維持47公斤的韓韶禧，瘦身秘訣在於飲食，但不是飲食控制、而是吃東西的方法！利用細嚼慢嚥且吃原型食物和高蛋白低脂飲食，維持完美的身材。原型食物像是蔬菜水果、肉類等，沒有被醃製加工不添加任何添加物，可以吃到食物原始的豐富營養素，只要吃一些就能夠感到飽足感，且能徹底補給營養素。並且，吃飯時間一定要拉長，要在慢慢用餐的時間內，給大腦足夠的時間反應「吃飽了！」這件事，才能停止傳輸很餓的訊息！另外，透過咀嚼過程，食物跟唾液融合會轉化為唾液澱粉酶，這是一種有助於消化的成分，減少腸胃負擔就能讓腸道變得健康，人也會更加輕盈！






2024年末韓劇女神好身材秘訣盤點！《現在撥打的電話》蔡秀彬、秀智、金世正...，維持4字頭體重靠這招！

{pic-2}{caption(source/ IG@yoo_yeonseok)}由{href(蔡秀彬,https://www.poponote.com/note/675104dd0a393500075dec42)}、柳演錫所主演，改編自Kakao Page同名小說的韓劇{href(《現在撥打的電話》,https://www.poponote.com/note/675104dd0a393500075dec42)}，可以說是現在Netflix熱度最高的韓劇了！帶點懸疑又帶點浪漫的獨特劇情讓人欲罷不能、好期待後續，兩位主角也因為自然的演技與高顏值獲得關注。尤其男主角柳演錫的高富帥人設真令人心動不已，大家都很好奇他是如何維持野獸般的身材，下面就一起來看看！
Editor/Wendy

{pic-3}{caption(source/ IG@yoo_yeonseok)}{pic-4}{caption(source/ IG@yoo_yeonseok)}{h2(全民公認不科學肩膀流氓)}此次出演《現在撥打的電話》，柳演錫再度以極品身材、帥氣外表擄獲劇迷，其實柳演錫先前在主演的戲劇中，就有小秀身材的養眼場景，藏在他183公分模特兒身高與斯文外表下的，居然是超霸氣的太平洋寬肩，看起來男友力爆棚、安全感滿滿，粉絲們都恨不得立刻截圖當作桌布！

{pic-5}{caption(source/ IG@yoo_yeonseok)}{pic-6}{caption(source/ IG@yoo_yeonseok)}{h2(柳演錫健身秘訣 靠拳擊練出好身材)}柳演錫曾在節目中提到，自己的好身材不是憑空得來，而是靠「練拳擊」。拳擊是一種有氧、無氧交替的全身性運動，不僅需要快速移動，並且在出拳時會使用到手臂、核心肌群、腿部等部位的，短時間便能達到高效燃脂，比起一般的有氧運動還更能消耗熱量，是很多模特兒、明星維持身材的秘訣。

{pic-9}{caption(source/ IG@yoo_yeonseok)}{pic-10}{caption(source/ IG@yoo_yeonseok)}{h2(柳演錫健身秘訣 高爾夫運動習慣)}和許多名人一樣，柳演錫日常生活中也很喜歡安排閒暇時間打高爾夫球，甚至喜歡到曾任高爾夫球品牌LPGA的專屬模特兒。可別覺得打高爾夫球好像不是運動，其實，每一次揮竿時都會訓鍊到心肺功能、肌耐力、協調性以及柔軟度，甚至若徒步打完18洞的比賽，也能消耗大量的卡路里。因此，高爾夫也算是一種有氧＋無氧的運動，尤其在打高爾夫球的過程中，也增加訓練自己的專注度，無非是一項幫助舒壓的好運動。

{pic-8}{caption(source/ IG@yoo_yeonseok)}{pic-7}{caption(source/ IG@yoo_yeonseok)}{h2(柳演錫健身秘訣 克制飲食)}維持好身材光靠運動當然不夠，飲食控制也很重要。柳演錫平時對自己的飲食控管非常嚴格，尤其在演出前或是集中鍛煉時期，會減少碳水化合物，多以高蛋白的飲食為主，而為了避免水腫、上鏡不好看，也會盡量避免攝取過多水分，如此才能練就一身不科學的冰塊腹肌與太平洋寬肩！



Netflix《現在撥打的電話》柳演錫演活霸道總裁！斯文長相、不科學太平洋寬肩，平常最愛「這項運動」！

{pic-14}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}隨著生活水平的提升與健康意識的覺醒，現代人對飲食的要求早已超越「吃飽」，逐步追求「吃好」與「吃得健康」。但為了健康總是要努力做好飲食管理，熱愛澱粉卻又無法隨心所欲而忍耐！為此，致力於健康飲食的創新品牌ALL IN｜新型態全食物飲食（簡稱ALL IN）應運而生，提出了新型態的全食物飲食理念：健康飲食不是單純「攝取營養」，更要回歸食材的本質，讓人們在追求健康的同時，也能享受到食物自然的美味。
Editor/Julie

{pic-17}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-2}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(專利微米化技術細化膳食纖維 讓吃進去的每一口感都和澱粉無差別)}
ALL IN秉持「保留食材完整營養，而非經過過度加工再以人工萃取或添加補充營養成分」的核心理念貫穿全系列產品，讓健康飲食有更多樣的選擇。ALL IN以其專利微米化技術，將細胞、組織和纖維，在不損壞結構和特性的前提下，用高速離心力工法分解成最小的單位，將食材中的營養與膳食纖維完整保留同時具有澱粉口感，像是堅果、穀物的殼、外皮與籽等，均可被細化，使其更容易被食用和被人體消化、吸收。這些天然食物從『細化』直送到『包裝』均縮短食品製作步驟，減少加工程序而達到食物『零防腐』、『零廢水排渣』、『零浪費』與『零剩食』的環保訴求。

{pic-3}{caption(source/ALL IN提供)}▶全食飲黃豆 NT$1,440/350ml*12
{bold(超人氣不濾渣豆漿『全食飲』！翻轉你對豆渣的想像 絲滑入口一瓶攝取整日所需能量)}
不濾渣豆漿『全食飲』是ALL IN推出的首款明星產品，透過獨家專利的微米化技術將黃豆均勻細化成口感細膩、香醇濃郁的飲品，打破豆渣難以入口消化的印象，讓『全食飲』比市售的纖維豆漿高出60%的膳食纖維！簡單說，喝進去的是整顆黃豆的營養，每一瓶『全食飲』含有10.2克膳食纖維、12.2克蛋白質，相當4份超商沙拉或1KG的高麗菜的膳食纖維。用喝的就能輕鬆攝取更多蛋白質與膳食纖維，不管是忙碌的上班族、銀髮族、飲控者或成長中的青少年，皆能輕鬆維持健康與活力！ 

{pic-16}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-4}{caption(source/ALL IN提供)}▶全食飲紅棗核桃 NT$1,560/350ml*12
『全食飲』除了經典明星商品「黃豆」口味外，還也特別為女性研發「紅棗核桃」口味，以黃豆作為基底，搭配紅棗本身的自然甘甜，加上核桃的堅果香氣，口感香醇濃厚，散發出多層次的獨特香氣。其中，紅棗、核桃中含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣等營養成分，有助肌膚由內而外散發紅潤與光澤，保持皮膚彈性和健康，養顏美容也能輕輕鬆鬆就喝到。 不僅如此，ALL IN更延伸出兩款系列產品：『小全頭系列』和『厚果醬系列』。

{pic-5}{caption(source/ALL IN提供)}{pic-18}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(澱粉主力食群最佳新夥伴『小全頭系列』  )}
『小全頭系列』跳脫一般傳統的饅頭全麵粉、高碳水的澱粉框架，用專利技術把黃豆、毛豆、南瓜原有的豐富蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質天然營養融入其中，無添加任何的油、糖、鹽依然維持Q彈軟嫩的類澱粉口感！

{pic-6}{caption(source/ALL IN提供)}▶小全頭黃豆 NT$340/20入
{pic-7}{caption(source/ALL IN提供)}▶小全頭紫心甘薯 NT$340/20入
{pic-8}{caption(source/ALL IN提供)}▶小全頭毛豆 NT$340/20入
{pic-9}{caption(source/ALL IN提供)}▶小全頭南瓜 NT$340/20入
小小一顆15克，六小顆小全頭等同於兩顆蛋與一整顆高麗菜的膳食纖維，為正在飲控中、嬰幼兒與銀髮族群提供高蛋白、高膳食纖維、低碳水的主食新選擇！放進電鍋或微波爐就能快速方便食用，當早餐、點心或宵夜即刻補充完美營養。

{pic-10}{caption(source/ALL IN提供)}{pic-15}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-11}{caption(source/ALL IN提供)}▶厚果醬_腰果 NT$550/200g、厚果醬_開心果 NT$800/200g
{bold(讓抹醬人飲控也滿足的『厚果醬系列』)}
『厚果醬系列』製作過程皆使用高品質的腰果、堅果，不添加植物油、香料等任何添加物。透過專利製程和嚴格把關，確保了每顆堅果的所有營養和口感都被完整保留。除了順滑濃郁的口感，每一口都充滿了堅果純粹的獨特風味和豐富營養價值。無論是健身愛好者或健康飲食者；甚至單純喜歡拿堅果醬來抹麵包、拌沙拉，還是沖泡成堅果奶、提升咖啡香氣，厚果醬都能完美對應到各種食用需求。

{pic-12}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN用科技與創新，打造純淨健康飲食新時代)}
ALL IN以突破性的技術和對純淨飲食的堅持，從全食飲不濾渣豆漿『全食飲』到『小全頭系列』和『厚果醬系列』，每款產品都展現ALL IN對自然、營養與口感的極致追求。ALL IN不僅是品牌，更是一場飲食革命，讓消費者無需再為健康飲食而妥協口感、無需為攝取營養而失去美味！未來，ALL IN將持續滿足消費者在健康與美味之間的所有期待，讓每一位顧客都能輕鬆實踐純淨飲食，享受更健康、更幸福的生活方式，陪伴每一位消費者活出最美好的自己，體驗更精彩的人生。

瘦身也能維持營養！ALL IN「新型態全食物飲食」好吃又健康、滿足所有營養高標者的需求！

{pic-2}{caption(source/IG@@rooosyzh09、POPO筆記編輯部拍攝、P+提供)}大家還記得{href(趙露思,https://www.poponote.com/note/64aced5d92fa77bddbad81f9)}的「經期瘦身操」嗎？女生每個月都會有些生理上的不適，而怠惰了鍛煉身體、維持體態的運動。因此，為了維持運動的好習慣、並且舒緩生理期帶來的不適感。這次，特別號稱瑜珈墊界的愛馬仕LIFORME邀請專業瑜伽老師Kelly，來為大家示範3款對於生理期有效的舒緩瑜珈。動作非常簡單，瑜珈初階也能輕鬆在家練習，快點一起動起來！
Editor/Julie

{pic-9}{caption(source/IG@@rooosyzh09)}如要針對生理期的不適感來進行瑜珈的伸展運動。可以藉由放鬆髖關節的動作，因此，在做動作時要感覺臀部外側（大轉肌）會有酸酸緊緊的，就能夠連帶幫助到腰部放鬆，藉此讓子宮也能更加氣血循環、提高代謝功能！以下三款皆為簡易生理期舒緩動作，可選擇最適合自己的一款來進行！

{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(Kelly瑜珈老師)}

{pic-10}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-11}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(生理期舒緩瑜珈1\ 貓牛式舒展動作)}
{bold(預備動作：)}先以四足跪姿、手臂與大腿垂直於地面，身體呈現一個長方形的線條。
{bold(STEP1)} 從預備動作開始，肚子下陷（骨盆前傾），加上，胸腔上提的動作，會讓骨盆前傾的動作更大一些。
{bold(STEP2)} 接著，背放鬆、身體往後推帶出身體拱起的姿勢，將脊椎一節節延展、背部下凹、腹部收緊。在此停留。
{bold(STEP3)} 接著，再重新做一個放鬆，把胸腔下降回到骨盆前傾的動作。反覆來回這一套動作5-10次。可藉此動作活化骨盆腔，讓生理期時的腰部酸痛更舒緩！

{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-13}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(生理期舒緩瑜珈2\ 四足跪姿搖擺)}
{bold(預備動作：)}同樣以四足跪姿開始，並且意識著用臀部作主導，這個動作可以針對骨盆側邊做活絡。
{bold(STEP1)} 從四足跪姿、將臀部盡可能地往右側下壓，可以的話可以壓到地板、不行則懸空即可（數10個呼吸～20個呼吸）
{bold(STEP2)} 接著，臀部再回到正常位置，可以稍微將臀部往左右搖晃一下，讓骨盆稍微放鬆！
{bold(STEP3 )}放鬆後，再換另一邊臀部，往左側下壓、如果可以的話吐氣時，可以再往下壓一點（依照自己的程度來壓）。同樣是數10個呼吸～20個呼吸。可以做個5-10套，依照個人狀態來進行。

{pic-6}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-7}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-8}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(生理期舒緩瑜珈3\ 鴿式伸展動作)}
{bold(預備物品：)}準備一個瑜珈枕＋2個瑜珈磚
{bold(STEP1)} 將右腳往前伸過瑜珈枕，膝蓋有凹折角度小於45度，這樣一來就能將瑜珈枕支撐臀部墊高。後腳往後延伸拉直，找到自己舒適的伸展位置（有一點點酸緊感）
{bold(STEP2 )}接著，手掌朝下、手臂貼地、身體前傾往下壓，這時，如果柔軟度很好可以頭點地，如果無法就放瑜珈磚或是拳頭疊高，支撐著額頭，要讓額頭有支撐。（額頭有支撐才會有回饋感，會傳遞到脊椎延伸）維持動作停留5～10個呼吸後換腿。
{bold(STEP3 )}換腿動作，先將身體抬起往前，讓腿部折角變小後、再把後方腿往前伸。左右交換進行，就有助於打開緊繃的髖關節，舒緩經期的不適感！

{pic-4}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-14}{caption(source/P+提供)}英國頂級{href(LIFORME正位瑜珈墊,https://www.poponote.com/note/64e7893aa2576b9cd7c4b1ba)}，使用純天然橡膠和環保PU，以高科技熱能貼合製成的頂級耐用高級環保瑜珈墊。更採取專利技術的『正位系統』，任何人在自主練習的過程中，也能透過高科技智能微雕有感記號，認識姿勢的正確性並透過觸感找到平衡的位置。獨家防水層更具透氣性及乾濕防滑性，即使大汗淋漓也不會隨意滑動！LIFORME 瑜伽墊比一般市面上的瑜伽墊長了一些、寬了一些，能讓你更自在地享受練習的過程。這次推出全新經典限定瑜珈墊「迷情墊-赤陶紅」，靈感來自於大地的全新秋日限定迷情墊。瑜珈墊面上的馬賽克圖騰融合了深紅、橘色與棕褐色，猶如日落時分的地平線，溫暖而充滿力量。此款瑜珈墊不僅僅是練習的工具，更是練習者與大自然和內在自我聯繫的美麗橋樑。

{pic-15}{caption(source/P+提供)}為慶祝秋日全新限定墊-迷情墊的推出，LIFORME攜手PINYOGA品瑜伽於10月14日開始，舉辦為期一個月的「秋日療癒瑜珈」實體體驗活動，前20名報名者可獲得P+精美神秘小禮物以及官方購物折扣碼。
欲知更多詳情與報名請聯繫PINYOGA官方 Line : @pinyoga

趙露思也大推生理期瑜伽！「經前症候群」舒緩延展操，下腹悶痛、腰酸徹底舒緩，度過舒適又輕盈的經期！

{pic-2}{caption(source/Longchamp、IG@clean_0828)}今日（2024年9月12日）金世正以Longchamp品牌大使身份來台，一出現就以甜甜笑容，加上一雙纖細長腿現身！真的不得不說，現年已經28歲的{href(金世正,https://www.poponote.com/note/66857766b63322000741ab58)}，真的很會保養！她不是瘦到看起來餓了很久，反而是有著剛剛好的健康美，身材非常勻稱而性感！這次，就要來揭開她保持完美身材與發亮好膚質的秘訣，快來看看！
Editor/Julie

{pic-13}{caption(source/IG@clean_0828)}{h2(金世正維持身材重點1 早晨一杯溫開水)}早上起床一定會先倒一杯溫開水，不僅可以藉此喚醒身體跟精神，也可以促進身體的血液循環、同時達到提高代謝的效果。很多人試過後，都發現喝了一杯水下去、腸胃蠕動起來，早餐一吃完立刻就去排便，整個人神清氣爽！

{pic-12}{caption(source/IG@clean_0828)}{h2(金世正維持身材重點2 168間歇性斷食)}金世正會以168間歇性斷控制體重，三餐選擇低卡原型食物，以蔬菜為飲食中心，或是採用優格等乳酸菌的飲食、可促進腸道順暢之餘，又能控制卡路里的攝取。下午5點過後就不再吃東西，餓的時候吃蘋果、番茄、堅果、蕃薯乾等。

{pic-9}{caption(source/IG@clean_0828)}{h2(金世正維持身材重點3 排毒飲食)}除了蔬菜與乳酸菌食物的攝取外，金世正很推薦一種飲食搭配法，也就是「蘋果＋冰美式」。她說每次只要這樣搭配吃馬上就會有清腸的效果，可以說是排毒效果絕佳、非常推薦！

{pic-8}{caption(source/IG@clean_0828)}{h2(金世正維持身材重點4 健走)}在運動方面會找時間健走，並且，曾經還跟經紀人一起實行減肥計劃，這樣一來兩人都會互相督促，這也是可以讓瘦身持續下去的好方法！平日也會做一些仰臥起坐等的腹肌運動，來打造緊緻的腰部線條。

{pic-5}{caption(source/Longchamp)}{h2(金世正維持身材重點5 舒壓瘦身)}金世正是很喜歡吃東西的，因此，每次瘦身也只會是為了新戲即將開拍而減重。然而，只要拍完的中間休息時間，就會盡全力吃自己喜歡的東西！徹底地分清楚ON&OFF的開關，這也是她能夠成功瘦身，而不積累壓力的方法。

{pic-10}{caption(source/IG@clean_0828)}{h2(金世正保養肌膚重點1 一週敷4次面膜)}每次看到金世正現身，都會先看到她發光又緊緻的臉蛋！金世正曾經說過很喜歡敷面膜，甚至一週會敷到4次，而且，也會依照當天的肌膚狀況去選擇不同功效的面膜去使用。更特別的一款面膜，是從媽媽傳來的獨創「米糠面膜」。米糠富有維生素E和抗氧化劑，能讓肌膚透白、更能淡化斑斑點點，還能提升肌膚光澤度！這也難怪世正的肌膚總是透亮又緊實！

{pic-11}{caption(source/IG@clean_0828)}{h2(金世正保養肌膚重點2 徹底卸除彩妝)}經常要上妝的女明星，一到了假日就會讓肌膚呼吸、反而不太化妝，金世正也是一樣的。但更重要的是，每天帶妝一定要徹底卸除乾淨，才能擁有能折射光線的發光美肌！

{pic-6}{caption(source/IG@clean_0828)}{h2(金世正保養肌膚重點3 美肌營養補給品)}金世正是以美容營養補給品牌Julie's Choice的代言人，最推薦的產品包含了綜合維生素口服液、膠原蛋白生物素安瓶、光彩煥發透亮小白條等，都是能讓肌膚發光的人氣口服保養品！現代人生活忙碌的情況下，真的很適合以美肌補給品來補充肌膚營養，也難怪金世正能持續白皙光滑又具有彈性的肌膚狀態！

韓劇女神金世正來台！以「甜美神顏＋細腰鉛筆腿」現身，緊實大腿、發光美肌，都靠這個原則！

{pic-2}{caption(source/ IG@netflixkr、somin_jj)}隨著Netflix《媽媽朋友的兒子》熱播，加上男女主角丁海寅、庭沼玟間輕鬆又浪漫的互動，使這部韓劇一上線便獲得好評、兩位主角更是備受關注。其中，先前有「最醜女一」稱號的庭沼玟更是被網友發現瘦出了纖細四肢、傲人上圍的隱藏版{href(好身材,https://www.poponote.com/note/668e4cf36775ee00074c290a)}，渾身上下散發出知性美，誰能想像在劇中穿上學生服的她居然已經35歲了？！以下，編輯就帶著大家一起來看看庭沼玟是如何逆襲美貌、擄獲丁海寅的心！
Editor/Wendy

{pic-5}{caption(source/ 擷取自MBC電視劇官網)}{pic-4}{caption(source/ 擷取自MBC電視劇官網)}{pic-3}{caption(source/ 擷取自MBC電視劇官網)}{h2(庭沼玟曾是「最醜女一」)}庭沼玟於2010年時，曾與金賢重合作韓劇《惡作劇之吻》，雖然因此收穫不少話題度，卻因當時她未退去嬰兒肥，不僅臉肉肉的、身材也較為圓潤，而受到網友不少嘲諷、甚至被稱為「最醜女一」。後來，庭沼玟憑藉著運動、搭配嚴格的飲食控制才慢慢的瘦下來，瘦了10公斤的她，不僅身材纖細苗條、更是瘦身不瘦胸，曲線好到不行！

{pic-15}{caption(source/ IG@somin_jj)}{pic-6}{caption(source/ IG@netflixkr)}{pic-16}{caption(source/ tvN)}{h2(《媽媽朋友的兒子》庭沼玟美容瘦身技巧 每天只吃中餐)}為求效果，庭沼玟在減肥的「非常時期」雖然不會特別節食，但嚴格實施一日一餐，珍貴的那一餐便為中餐為主，同時也能避免因晚上進食而變胖的可能。通常她會選擇韓式料理，一次補足澱粉、蔬菜類；若是肚子餓、嘴饞時，會補充少量堅果或是糖分不高的水果。

{pic-18}{caption(source/ IG@somin_jj)}{pic-14}{caption(source/ IG@somin_jj)}{pic-9}{caption(source/ IG@somin_jj)}{h2(《媽媽朋友的兒子》庭沼玟美容瘦身技巧 均衡飲食、多補充蛋白質)}上述提到，減肥期間庭沼玟一天只吃午餐，因此在午餐時她雖然不特別忌口、但會更注重均衡飲食，尤其是蔬果，增加飽足感的同時也能幫助排便順暢，才能瘦得健康、瘦得漂亮。此外，為了在瘦身後也能維持傲人上圍，庭沼玟也會在此期間補充足量的蛋白質與蛋奶製品。

{pic-8}{caption(source/ IG@netflixkr)}{pic-10}{caption(source/ IG@netflixkr)}{pic-12}{caption(source/ IG@somin_jj)}{h2(《媽媽朋友的兒子》庭沼玟美容瘦身技巧 練習芭蕾舞雕塑身材)}想要瘦得好看，光飲食控制可不夠，搭配運動才能瘦得更快！曾學習芭蕾舞的庭沼玟，會藉由跳芭蕾舞來幫助燃脂，同時搭配瑜珈、{href(皮拉提斯,https://www.poponote.com/note/66740c6a056833000738ff24)}來雕塑身材，使身形線條變得更加完美。而無論是芭蕾舞、瑜伽還是皮拉提斯，不但可以幫助庭沼玟的肌肉更加緊緻、鍛鍊身形，還有助於她放鬆、舒緩。

{pic-13}{caption(source/ IG@somin_jj)}{pic-11}{caption(source/ IG@somin_jj)}{pic-17}{caption(source/ IG@somin_jj)}{h2(《媽媽朋友的兒子》庭沼玟美容瘦身技巧  針灸調理體質)}為了徹底瘦下來，除運動、嚴格的飲食管理，庭沼玟還會定期以針灸方式，來調理體質。通過針灸在特定的穴位，除了能抑制食慾、還能加速身體代謝以及熱量的消耗，漸漸養成「易瘦體質」。但針灸屬於民俗療法，效果因人而異，也建議先通過專業人士的評估過後才操作喔！



最醜女一逆襲美貌！《媽媽朋友的兒子》庭沼玟狂減10公斤、瘦身不瘦胸，秘訣全在這！

{pic-2}{caption(source/IG@yoona__lim)}韓國女神的代表之一，說是{href(少女時代潤娥,https://www.poponote.com/note/664c403231d2f00007ecfdff)}絕對不為過吧！無論是顏值或是身材比例、纖細大長腿，每一個細節都美得好天然又無瑕！而潤娥也曾經分享過自己的保養秘訣就在於自律的飲食＋有效率的運動規則。女神雖需要天生的基因，也需要後天的努力維持，絕對沒有不勞而獲的！近期，潤娥在官方IG宣告成為韓國瘦腿神器Pulio的全新代言人，消息一出『這個』商品開始被瘋搶了！快點來看看是怎麼一回事吧！
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/IG@yoona__lim)}在少女時代中以超長美腿著名的潤娥，其實，早期一直為O型腿所困擾。雖然說腿又細又長，但就是有點不夠直！因此，她尋找了很多種方法來改善O型腿，像是潤娥有名的「4321運動」，也就是每天都會做4分鐘的高強度有氧運動、3分鐘肌力鍛鍊、2分鐘抬膝運動、1分鐘伸展操。也因此，她的腿型也變得不僅是又瘦又細、而且腿型也很直很漂亮！

{pic-4}{caption(source/IG@yoona__lim)}而在飲食方面，也會遵循著菜、肉、澱粉的順序去吃，光是菜跟肉就會吃到八分飽、也就不會吃下過多的澱粉而造成脂肪囤積！然而，隨著人氣飆升，潤娥不僅是接獲許多時尚、精品以及美妝等多種類代言，生活變得越來越忙碌之餘，當然也會依靠一些美容儀器維持完美體態。

{pic-6}{caption(source/IG@yoona__lim)}潤娥接獲了韓國人氣美容器材品牌的邀請擔任代言人，真的不得不說品牌很會選人！為了維持漂亮的腿型，潤娥在腿部保養可是做足了功課。首推Pulio的無線小腿按摩器，這款也是在韓國賣到缺貨、韓妞幾乎人手一台的美腿神器！因韓國地形的關係，大家都需要在坡度大的路面走動，也因此，腿部肌肉可是很健壯的，多虧了這台機器才能打造歐膩的美腿！

{pic-8}{caption(source/Pulio官網)}{pic-9}{caption(source/Pulio官網)}{pic-7}{caption(source/Pulio官網)}而這款小腿按摩器已經出到V3代，不僅是因為無線很方便配戴、做任何事情時都能使用，更能感受到有如真人按摩般的深度舒壓感受！讓你今天的浮腫不會留到明天，就在今天徹底消除！這款美腿神器也是目前代購狂炸的超人氣商品，潤娥代言後絕對會再造成另一波搶購風潮吧。

{pic-5}{caption(source/IG@yoona__lim)}另外，潤娥再推一款肩頸按摩器，同樣也是無線款式方便使用，想要當個背影美女、肩頸絕對不能僵硬、肌肉肥大！透過每日的按摩肩頸舒壓，來達到軟化肌肉與美化頸部線條，也是美女必須做的功課！

{pic-12}{caption(source/Pulio官網)}{pic-11}{caption(source/Pulio官網)}{pic-10}{caption(source/Pulio官網)}這款「無線肩頸按摩器」也是潤娥狂推的新品，無線設計讓人隨時隨地都能使用，機身輕巧但卻擁有十足的動力！按摩起來就像仿真人手法一樣揉捏按摩，加上3種穿戴模式，再配合兩款按摩模式＋熱敷功能，真的不用出門就能享受痛快按摩的感受！每天使用輕鬆擁有纖細漂亮的頸肩線條！

{pic-13}{caption(source/IG@yoona__lim)}今年九月潤娥當上Pulio全新代言人，開始狂推的這款美腿神器與肩頸按摩器，是不是很心動呀！想要跟潤娥一樣獲得纖細漫畫腿、漂亮的天鵝頸，下次去韓國不要忘了把這款美女打造神器帶回國呀！

潤娥代言瘦腿神器！韓國女生瘋搶「女神御用美腿雕塑器」，創下漫畫腿、筷子腿打造神話！

{pic-2}{caption(source/ IG@marcellasne_、擷取自JTBC)}Netflix《浪漫這一家》是近期話題度最高的韓劇了！除了幽默詼諧的劇情外，更多的看點集中在孫娜恩以及SHINee珉豪這組CP上，兩人之間的發展與火花備受關注。而身為前女團Apink成員的她，不僅擁有仙氣飄飄的外表，還有著性感、健康兼備的不科學好身材、螞蟻腰，如此亮麗的外貌條件，到底是如何養成的？一起來看看她的{href(瘦身,https://www.poponote.com/note/6474394bfc8282edd7e05043)}技巧！
Editor/Wendy

{pic-5}{caption(source/ IG@marcellasne_)}{pic-4}{caption(source/ IG@marcellasne_)}{pic-3}{caption(source/ IG@marcellasne_)}{bold(名品身材被封螞蟻腰女神)}
孫娜恩擁有好身材是人人皆知，她曾經在節目上測量腰圍居人然僅19吋，完美的沙漏型S曲線，加上線條明顯的川字腹肌，自此被稱為「螞蟻腰女神」。此外，孫娜恩還有一個封號「緊身褲女神」，長期健身練就的蜜桃翹臀、勻稱美腿，讓她即便是穿起突顯身材曲線的緊身褲，也能展現完美比例，根本是行走的衣架子！

{pic-7}{caption(source/ IG@marcellasne_)}{pic-6}{caption(source/ IG@marcellasne_)}{pic-8}{caption(source/ IG@marcellasne_)}{bold(《浪漫這一家》孫娜恩瘦身美容秘訣 養成每日運動的習慣)}
其實孫娜恩初期曾飽受嬰兒肥的困擾，她坦言，想要瘦下來無非是靠著飲食控制以及規律的運動。熱愛運動的她，每日到健身房報到只是基礎，透過重訓、皮拉提斯以及空中瑜伽等運動，幫助減脂瘦身的同時，還能雕塑身材線條。此外，她更是每天都會在家裡深蹲100下，深蹲不僅可以緊緻、鍛鍊蜜桃臀，更可以燃燒脂肪，若是有工作行程而無法去健身房，她就是靠著居家深蹲來維持每日的運動習慣。

{yt-url(https://youtu.be/DlVpZyxnxbI?si=5Mv72OTqwYet7DoO)}{bold(《浪漫這一家》孫娜恩瘦身美容秘訣 滾輪運動法)}
身為運動狂熱者的孫娜恩，也樂於嘗試各種不同類型的運動。她曾在影片中公開示範過滾輪瘦身法，只需要一個「瑜伽滾輪」就能一次做到鍛鍊以及放鬆全身肌肉，是許多女明星都很喜歡的運動！

{pic-12}{caption(source/擷取自YouTube@딩고 헬스 / dingo fitness)}{pic-13}{caption(source/擷取自YouTube@딩고 헬스 / dingo fitness)}動作１：第一個動作可以鍛鍊臀部、養成蜜桃臀！將瑜珈滾輪放在骨盆處，趴下、雙手伸直向前撐地，雙腳伸直懸空、左右開合各10次。之後雙腳合併，改以上下抬腿的方式各10次。

{pic-15}{caption(source/擷取自YouTube@딩고 헬스 / dingo fitness)}{pic-14}{caption(source/擷取自YouTube@딩고 헬스 / dingo fitness)}動作２：第二個動作對於雕塑腰部以及背部線條特別有效。將瑜珈滾輪置於手肘處，運用腹部的力量撐起上半身、前後滑動滾輪，重複10次。

{pic-19}{caption(source/擷取自YouTube@딩고 헬스 / dingo fitness)}{pic-16}{caption(source/擷取自YouTube@딩고 헬스 / dingo fitness)}動作３：第三個動作可以一次鍛鍊到臀部與大腿。需要將瑜伽滾輪直立起來、作為支撐點。雙手輕輕撐在瑜伽滾輪上，並做出踮腳、下蹲的動作，記得全程踮腳尖、並且下蹲時臀部要保持垂直、避免向後撅屁股。

{pic-17}{caption(source/擷取自YouTube@딩고 헬스 / dingo fitness)}{pic-18}{caption(source/擷取自YouTube@딩고 헬스 / dingo fitness)}動作４：最後，第四個動作有助於提臀的效果。透過變化型的弓箭步姿勢，前腳維持90度、後腳則以彎曲、打直的方式訓練到大腿後側的線條。孫娜恩分享自己也是透過這個動作，讓臀型越來越飽滿！

{pic-9}{caption(source/ IG@marcellasne_)}{pic-10}{caption(source/ IG@marcellasne_)}{pic-11}{caption(source/ IG@marcellasne_)}{bold(《浪漫這一家》孫娜恩瘦身美容秘訣 實施無鹽飲食法)}
想要維持好身材，光靠運動還不夠！孫娜恩自曝自己是容易水腫的體質，因此在飲食方面也相當自律且克制。她實施低鹽、減少調味的「無鹽飲食法」已久，並且多吃地瓜、沙拉或是蔬菜水果類增加飽足感。同時，她也很喜歡「小番茄」，小番茄是很好的減重聖品，不僅低熱量、還可以增加飽腹感，打成蔬果汁或是嘴饞時來上幾顆，都不會有負擔。

不科學AI好身材！Netflix《浪漫這一家》孫娜恩19吋纖細螞蟻腰、蜜桃臀，原來只靠「這個」動作！

{pic-2}{caption(source/IG@rooosyzh09、@bailu_923、趙露思微博、白鹿微博)}隨著醫學美容越來越先進，經常有人會懷疑在線上的女星是否有微調容貌？然而，有些女星們確實是從小美到大，貨真價實的母胎美人。這次，編輯就要來盤點那些{href(陸劇頂流小花,https://www.poponote.com/note/66750ede9ea7670006961122)}們，小時候的模樣跟現在的樣子，真的一模模一樣樣！從小美到大的美貌、不容懷疑！
Editor/Julie

{pic-4}{caption(source/IG@rooosyzh09)}{pic-3}{caption(source/IG@rooosyzh09)}{pic-5}{caption(source/趙露思微博)}{h2(從小美到大陸劇女神 趙露思)}以《偷偷藏不住》紅遍全亞洲，更一舉躍上頂流陸劇女星寶座的趙露思，前陣子更成為2024年巴黎奧運會火炬手之一，可說是火紅程度無法擋！近期更被拍到與陳偉霆拍攝《許我耀眼》的幕後，趙露思不僅是整個身型更加纖瘦、連臉型也從方圓臉變成典型的美人錐子臉！露思一直是非常努力在美貌演進上，透過平日的飲食控制＋運動鍛鍊，讓她的美貌真的是一次一次地讓眾人驚艷！再看看肉絲小時候的照片，就能看出她絕對是從小美到大的典型代表！這笑容、這眉眼，註定長大只能越來越美，絕對是陸劇甜妹首席代表，不接受質疑真的太美！

{pic-8}{caption(source/IG@bailu_923)}{pic-7}{caption(source/IG@bailu_923)}{pic-6}{caption(source/白鹿微博)}{h2(從小美到大陸劇女神 白鹿)}白鹿作為大陸頂流95後陸劇小花之一，以《周生如故》、《長月燼明》、《寧安如夢》等無論時裝惑古裝劇、甚至是綜藝節目，演技上受到肯定之餘，連人品也都獲得極高評價！而白鹿的美貌也是眾所皆知的從小美到大，雖然有人會說白鹿以前的美看起來有些瑕疵，可能略帶點土氣感、或是牙齒不夠端正等，但小時候的她濃眉大眼＋櫻桃小嘴，不可否認絕對也是美人相！經過後天的牙齒矯正，以及平日穿戴塑身衣來調整體態，這些努力也讓她的美更趨近完美了！

{pic-11}{caption(source/IG@yangzi_aoao)}{pic-10}{caption(source/IG@yangzi_aoao)}{pic-9}{caption(source/楊紫微博)}{h2(從小美到大陸劇女神 楊紫)}可以說是陸劇流量保證的頂流小花之一的楊紫，從小就是漂亮的小童星，不僅是在演技上不斷精進，他的美貌也是大家從小看到大的！小時候的楊紫有著圓潤可愛的蘋果臉，從五官上就能看出，端正秀氣的美貌只能越長越美！而楊紫也曾被說過帶點土氣感，卻也透過她後天的努力，像是自創的一週瘦身菜單的飲食控制、中藥泡腳來提升代謝力等，讓她的美貌再也無法讓人挑出瑕疵來！如今，連國際品牌{href(PRADA BEAUTY,https://www.poponote.com/note/66b46b25db1d7c000741b4af)}也找上門來，力捧楊紫成為美妝品牌大使呢！

{pic-19}{caption(source/IG@songyun.tan)}{pic-18}{caption(source/IG@songyun.tan)}{pic-17}{caption(source/IG@songyun.tan)}{h2(從小美到大陸劇女神 譚松韻)}現年34歲的譚松韻以《以家人之名》、《歸路》劇中細膩的感情戲路而受到大眾的喜愛。她的美貌則是那種鄰家小女孩的美，即使已經30出頭卻還是能演高中生、穿著學生制服而無違和感！再看看她小時候的照片，真的是從小就擁有著深邃挺立的五官，再加上，那一股靈氣感真的是從小就與生俱來！而譚松韻對於美也是有自己的堅持，像是晚上七點以後不在吃東西、卸妝保濕一定會做徹底、憑藉著重訓＋有氧，打造緊實好身材！這些都是她每天必須完成的愛美守則，所以說雖然有從小美到大的基因，女神們也是會透過後天努力去維持的！

{pic-14}{caption(source/IG@estheeerrrrr)}{pic-13}{caption(source/IG@estheeerrrrr)}{pic-15}{caption(source/虞書欣微博)}{h2(從小美到大陸劇女神 虞書欣)}身為白富美代表的虞書欣，雖然家境非常富裕、卻還是憑藉著自己的努力躍升頂流陸劇女星！而她的美麗也是得來不易的，小時候的她，其實眉眼之間都是頑皮又可愛的美人相。但長大後，有點小小嬰兒肥，而讓觀眾覺得她不夠精緻。然而，努力的她在飾演{href(《雲之羽》,https://www.poponote.com/note/63e9e0385eecb91009fa5702)}美人殺手角色，為了符合戲劇形象而努力瘦身，瘦下來的她真的仙氣滿滿！而戲劇殺青後，她也努力維持著那股纖瘦感，直至今日那美麗的模樣不減反增！近日拍攝陸牌美妝代言{href(「酵色JOOCYEE」,https://www.poponote.com/note/66a849719545a60007e8336c)}，絕美芭蕾禮服造型、真的美到上熱搜！

從小美到大頂流陸劇女星盤點！趙露思、白鹿典型母胎美人相，「這位」基因裡就是仙女！

{pic-2}{caption(source/Simply提供)}讓你享受再也不必忍受！致力於打造簡單且更有酵的機能保健品牌Simply新普利，其中明星商品－夜酵素自2016年推出以來佔據各大通路銷售排行，2024年重磅宣布邀請到日本戲劇天王木村拓哉擔任旗下夜酵素系列的年度代言人！這也是木村拓哉首次為機能保健品牌代言並拍攝廣告。
Editor/Julie
{pic-7}{caption(source/Simply提供)}將於8月15日公開的廣告大片不僅不減當年帥氣魅力，大饗各國美食的畫面更是讓人食指大動，展現放開來享用美食之餘，也不忘注意維持自身的代謝力，透過睡前搭配Simply新普利夜酵素DX，讓美食與狀態不再是兩難，出道33年在鏡頭前依舊保持完美狀態的日劇天王木村拓哉絕對是展演天王級代謝力的不二人選。

{pic-6}{caption(source/Simply提供)}{bold(唯有美食不可辜負！木村拓哉公開享受不必忍受的夜間歸零代謝法)}
「美食當前還要忍耐的話，人生還有什麼樂趣呢？」就算是天王級演員的木村拓哉對於「享用美食」也當作一件很認真的事情來看待。美食當前怎可錯過！就如同在廣告拍攝現場中毫不忌口盡情享受的木村拓哉，只需要透過新普利夜酵素讓自己擁有「享受不必忍受」的夜間代謝力，在睡覺期間持續代謝，睡醒回歸最佳狀態！
 
{pic-5}{caption(source/Simply提供)}{bold(No.1的新普利夜酵素DX攜手日劇天王木村拓哉宣告天王級夜代謝)}
以夜酵素備受矚目的機能保健品牌「Simply新普利」專為現代社會快速步調推出方便性的代謝補充品，自上市以來突破500萬盒的銷售紀錄，其中最新代謝突破款的「Simply新普利夜酵素DX」更強化現代人對於睡眠的需求，添加雙項日韓專利GABA從幫助入睡開始，透過裡面的酵素與必需胺基酸成分在夜間放緩代謝之際，提供更多幫助與支持，以GABA與酵素多重成分，達到更理想的休息，加上專利益生菌讓我們起床順暢有感零負擔，代謝維持正循環！天王級的夜代謝酵素由天王級演員木村拓哉擔任年度代言，將再度掀起夜間代謝的內在保養熱潮，輕輕鬆鬆便能睡出理想好狀態。
▶Simply新普利Super超級夜酵素DX錠 NT$1,680/30錠/盒

{pic-4}{caption(source/Simply提供)}{bold(「夜代謝霸主」雙酵加乘進化，突破夜代謝極限！ )}
「夜代謝霸主」Simply新普利夜酵素DX，從幫助入睡開始，採用鑽研10年以上擁有多項技術專利支持日本專利GABA與韓國專利GABA，皆以天然乳酸菌發酵保留其濃度，同時利用不同來源的GABA，來達成幫助入睡更理想的效果。接著透過98%茶多酚開啟夜間代謝開關，加上添加「雙專利雙酵蔬果酵素」，透過專利真空濃縮無添加糖發酵製程技術，保留住天然蔬果高活性SOD-like。

{pic-3}{caption(source/Simply提供)}最後以擁有16項文獻佐證的專利芽孢益生菌，在特殊包埋技術加持下，耐酸、耐鹼、耐熱並擁有良好的定殖存活率，讓睡醒後能更加順暢有感。選擇掌握夜間代謝關鍵的Simply新普利夜酵素DX，只要在睡前補充2顆，回歸好狀態加倍輕鬆。

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momo購物網、蝦皮官方商城
新普利超級夜酵素DX錠 全台康是美屈臣氏寶雅販售中

木村拓哉首次代言保健食品！新普利夜酵素年度代言人，實現「享受不必忍受」的夜間代謝力！

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝、IG@tanaka_minami_fan)}忙碌的現代女性都知道，身體不足的營養需要靠營養補給品去補足！但健康補給品種類繁多，吃到體內也不知道是否真的有效？而眾所周知，維他命C更是所有輔助精力與身體的基礎。可想而知維他命C一定要好好攝取，日本美女主播狂推的「Lypo-C 維他命點滴」就來台了！無法在一般藥妝店購買到，採用日本專利奈米頂級微脂體的維他命C品牌—Lypo-C，這款補給品真的很狂，一定要搶先知道！
Editor/Julie

{pic-6}{caption(source/Lypo-C提供)}{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝、Lypo-C提供)}其創辦人株式会社SPiC代表取締役社長—芝田崇行先生表示:「現今速效時代，能輕鬆幫助人體補充必需的營養素，就是品牌創立最開始的初衷，Lypo-C就是第一個因而誕生的產品。」也因此獲得對保養有極度嚴苛要求的日本女性青睞，獲膠原蛋白神隊友美名外，更是許多一線女星、名模隨身必備秘密武器。

{pic-4}{caption(source/Lypo-C提供)}日本元氣診所院長-許崇恩醫生表示，在現代人壓力爆棚、飲食不均、作息紊亂的生活型態下，維他命C扮演維持身體健康運作、內外持美的營養關鍵之一。如何突破日常飲食攝取與容易流失的雙重窒礙，進而提升維他命C的滲透量，是為預防醫學重要的突破點。在抗衰老領域獨步全球的日本醫學界，藉強大科研實力將原運用於加乘體內要素攝入的微脂體技術，包裹高濃度維他命C。運用穩定與易滲透特性突破成分天花板限制，協助美麗、健康雙機能抵禦生活衰老侵襲。近年更成為日本各大醫學美容機構，選擇輔助抗衰老程序的重要日常保養步驟，作為協助現代人找回內外皆美的日常補給要件。

{pic-13}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}眾多明星藝人御用彩妝師且擁有美妝天后美譽的游絲棋老師，經常走訪亞洲各地為國際明星、超模打造時尚妝容，工作同時蒐集各國最新的美容祕笈也是她必做的事，談及美的領域，身為產業引領潮流人物，私底下凍齡保養也有自己一套秘笈。

{pic-5}{caption(source/Lypo-C提供)}游絲棋特別分享：「忙碌讓別人變美之餘，其實很容易怠惰忽略自己，每天下班後都需要很多保養步驟才能維持好狀態，直到幾年前到日本工作，看著那些日本超模滿滿工作安排下還能擁有滿分澎潤好氣色狀態，請教她們後知道原來她們都在吃Lypo-C，透過飲用後直接吸收，可以迅速為自己身體充電，睡前吃隔天起床臉變得更亮、肌膚更穩定，膠原蛋白更容易維持，現在我也成為長期愛用者，無論去大小旅行都需要帶著Lypo-C才會安心，Lypo-C已經是我滋養內在外在的秘密武器！」。除此之外，游絲棋老師也表示吃過很多口服保養品，最怕特殊味道，Lypo-C像是海水微鹹的味道，絕對是多數人都容易接受，更推薦加在氣泡水或者果汁裡，輕鬆喝完之餘，一次就能搞定全方位保養，根本就是現代愛美女性福音！

{pic-7}{caption(source/Lypo-C提供)}{bold(進化版維他命C！Lypo-C引領高效吸收新潮流)}
來自日本的Lypo-C運用先進的「微脂體化」專利技術，有別與傳統飲食攝取、保健品相比，開發出小分子液態劑型的口服補充劑，是專為現代人設計，目的為提供更高效、便捷的維他命C攝取方式，迄今成為許多日本消費者日程必備，迄今更獲得超過2,000家日本醫院診所及美容健康領域的專業人士推薦，2023年Lypo-C全日本總銷售量超過50萬盒，疊起來相當於173座東京鐵塔。

{pic-8}{caption(source/Lypo-C提供)}Lypo-C每包含有相當於1,000mg的維他命C，包覆在約130nm奈米級大小的微脂體內，確保營養均勻且精確地傳送到身體各部位。其使用蘇格蘭生產的「Q®-C」高品質維他命C，製作過程中不使用任何不必要的添加劑，如甜味劑、著色劑、香料、防腐劑等，並僅交由日本國內GMP認證工廠生產，確保交付到消費者手上的每包Lypo-C都維持一致高品質。Lypo-C以最輕鬆的形式讓你我享受維他命C帶來的健康與美麗，讓身體隨時隨地充滿活力與光彩！
{pic-9}{caption(source/Lypo-C提供)}Lypo-C是每日健康和美容的理想夥伴，適合在任何時段飲用。早上飲用能補充維他命C，保持體態健康活力；外出前飲用可保護及降低紫外線傷害；下班後飲用有助於提升睡眠品質。Lypo-C液態形式可以靈活搭配各種飲品和食材，滿足不同季節、身體狀況與心情的需求。
Lypo-C美麗食譜，讓保養更美味有趣：
■ 振奮精神：將Lypo-C混入氣泡水中，享受清新的氣泡感，提升活力。
■ 飽腹滋養：可與豆漿或優格搭配，增加飽腹感，適合肚子餓時飲用。
■ 舒暢心情：試試與奇異果汁混合，奇異果富含維他命E，有助於維他命C的效果發揮，讓您的心情倍感愉悅。
▶Lypo-C 維他命C NT$2,400/30包
Lypo-C日本專利奈米頂級微脂體維他命C，體貼台灣消費者，8月即將開放Lypo-C{href(線上商店購買,https://tw.lypo-c.shop)}。也可於指定診所與藥房販售（{href(指定診所,https://lypo-c.tw/shop-list/)}）

日本美女主播田中美奈實狂推！藥妝店買不到「Lypo-C 維他命點滴」正式登台，日本狂銷一年50萬盒！

{pic-2}{caption(source/ 中華奧會)}2024巴黎奧運圓滿落幕，此次台灣一共拿下2面金牌與5面銅牌，真的非常不容易，每一位運動員、以及背後人員的努力與付出都值得了！而在巴黎奧運結束前，台灣也迎來了好消息－首面奧運拳擊金牌由林郁婷奪下啦！以下編輯就帶大家來看看林郁婷的小故事，以及台灣拳後默默不說的{href(內服保養,https://www.poponote.com/note/6634832916c21b0007664bec)}秘笈！
Editor/Wendy

{ig-url(https://www.instagram.com/p/C-CT510KC32/)}{pic-15}{caption(source/ 中華奧會)}2024/8/11凌晨三點半，在這個大家進入夢鄉的時間，台灣人卻精神抖擻的死守電視機前，為打入金牌戰的拳擊運動員「林郁婷」加油打氣。而她也非常驕傲地在拳擊女子57公斤級比賽中，贏得金牌，不僅是為台灣拿下巴黎奧運第二面金牌，同時也是台灣首面奧運拳擊的金牌，真的太感人了！

{pic-9}{caption(source/ IG@boxing_ting)}
{pic-16}{caption(source/ 中華奧會)}{pic-14}{caption(source/ IG@boxing_ting)}其實林郁婷從國中一年級時才開始接觸拳擊，雖然開始的時間較晚，卻頻頻在比賽中獲獎、展現了天賦異稟。2013年時，參加青年暨青少年女子拳擊錦標賽，拿下51公斤級金牌冠軍，不僅刷新自己的紀錄、更是台灣首位世界拳擊賽事青年級組的冠軍！而此次巴黎奧運，一度讓林郁婷陷入低潮的，就是她再度深陷性別爭議。雖然她被英國作家JK·羅琳、愛爾蘭前拳擊選手貝瑞·麥格根（Barry McGuigan）、以及部分奧運選手質疑，但國際奧委會主席巴赫卻公開支持、並強調林郁婷符合比賽資格，加上來自許多粉絲的支持，才讓林郁婷沒有灰心，一路披荊斬棘、最終奪金！

{pic-12}{caption(source/ IG@boxing_ting)}{pic-17}{caption(source/ 中華奧會)}林郁婷在場上雖然出拳乾淨俐落、拳拳到位，但她其實是一位長相十分清秀、而且膚質很平滑的精緻小女生。而且編輯發現，她的膚色也非常均勻、氣色超好，看起來就是暗藏了不少內服保養技巧以及好物推薦，以下就趕快來跟大家分享！

{pic-7}{caption(source/ IG@boxing_ting)}{pic-8}{caption(source/ IG@boxing_ting)}{h3(林郁婷愛用內服保養推薦 櫻桃王)}喜歡喝果汁的人，絕對不能錯過「櫻桃王」King Orchards的頂級酸櫻桃汁！喝起來酸酸甜甜、口感滑順，如紅酒般的醇紅色是由超過1,200顆頂級美國酸櫻桃製成的能量、100%無添加，每一顆櫻桃都富含純天然的睡眠賀爾蒙、多酚和花青素，有助於睡眠品質，加速運動後的修護，被稱為「果汁界的愛馬仕」。除了可以加水還原果汁外，還能根據自身喜好特調為氣泡飲、加入咖啡...等多樣喝法。林郁婷則分享，想喝飲料時來一瓶櫻桃汁，好喝無負擔，是她的日常必備！
▸櫻桃王 100%天然蒙特羅西酸櫻桃汁 NT$599/473ml

{pic-5}{caption(source/ IG@boxing_ting)}{pic-6}{caption(source/ IG@boxing_ting)}{h3(林郁婷愛用內服保養推薦 白蘭氏)}總是覺得疲勞、想提升免疫調節，一定會立刻想到白蘭氏雞精！這款雙認證雞精以萃取自雞的小分子蛋白質胜肽精華，使營養更好吸收，減少疲勞感、提神超有感！因為100%無添加，天天飲用也不會感到負擔，尤其熬夜族、日夜顛倒族、長期疲勞的人最適合。林郁婷每天起床與睡前都會喝一瓶『白蘭氏健康雙認證鷄精』，讓她在白天隨時保持最佳狀態進入比賽，晚上則擁有良好的睡眠品質讓隔天元氣滿滿。
▸白蘭氏 健康雙認證鷄精 NT$432/70gx6入

{pic-3}{caption(source/ IG@boxing_ting)}{pic-4}{caption(source/ IG@boxing_ting)}另外，她也推薦『白蘭氏關鍵活躍雞精』，以鷄精為基礎，添加獨家「FlexC-II」水解第二型膠原蛋白，擁有滿滿的軟骨素與玻尿酸，不僅可以提升體力，還能維持行動活力、提供滋潤養分。林郁婷通常會在運動後喝一瓶，直接補充所需能量、幫助運動後的修護。
▸白蘭氏 關鍵活躍鷄精 NT$792/69mlx8入

台灣拳后榮耀歸國！林郁婷用實力破除爭議、勇奪台灣首面奧運拳擊金牌，親曝賽前「這樣做」可以補充體力！

{pic-2}{caption(source/IG@lovely_._v、@risabae_art、@euddeume_)}由Netflix製作的韓國綜藝生存戰節目，邀請了77位在各個平台（YouTube、TikTok、Instagram）、打下一片天的頂流網紅，包含了擁有2700萬粉絲的抖音（TikTok）創作者、再到元老級YouTuber、甚至是被稱為亞洲王子的偶像明星張根碩也參與其中！以網紅最需要的存在感、號召力、衝擊感等任務來評分，並且過關斬將，淘汰到最後的就是勝者！而存在其中的幾位美女網紅，更是超吸眼球，這次就要來介紹那幾位一出場讓人移不開眼的韓國女神級網紅吧！
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/IG@lovely_._v)}{pic-6}{caption(source/IG@lovely_._v)}{pic-7}{caption(source/IG@lovely_._v)}{pic-5}{caption(source/IG@lovely_._v)}{tiktok-url(https://www.tiktok.com/@lovely_._sy/video/7188244705153486081)}{h2(Netflix《激讚網紅》 果汁世妍)}一出場就被大讚「好像張員瑛！」、身為AfreecaTV BJ（直播主）的果汁世妍，現年23歲、擁有AI級絕美臉蛋＋前凸後翹的完美好身材，在IG有23萬追蹤數、YT有33萬訂閱數，可說在各個平台都有著極高的關注度！最擅長以曼妙身材＋火熱的音樂舞動，因為漂亮到宛如虛擬人物般的臉蛋和身材，總是有著高度的關注！聽說也是很多女性追蹤者，因為看著她的身材與臉蛋就會有目標努力讓自己更漂亮！

{pic-15}{caption(source/IG@risabae_art)}{pic-14}{caption(source/IG@risabae_art)}{ig-url(https://www.instagram.com/p/C6xvZgTSwWp/)}{yt-url(https://www.youtube.com/watch?v=tdrNkhv5Hws)}{h2(Netflix《激讚網紅》 李思杯)}YouTube第一代美妝創作者李思杯，目前在YT的訂閱數高達227萬。因擅長高還原度仿妝而在YT擁有一群喜愛彩妝的粉絲群！而她最知名的仿妝有IU的滿月社長、甚至還有{href(Felix,https://www.poponote.com/note/659f72cecb9ea80008580aa1)}李龙馥的仿妝，因而促成了幫Felix化妝的企劃，這支影片的觀看人數也直衝百萬以上！這次參加《激讚網紅》也會以精湛的彩妝技術來吸引人氣，美妝控們一定要密切注意！

{pic-13}{caption(source/IG@euddeume_)}{pic-12}{caption(source/IG@euddeume_)}{pic-8}{caption(source/IG@euddeume_)}{h2(Netflix《激讚網紅》沈音燈)}網紅沈音燈（심으뜸）是一位模特兒兼皮拉提斯健身教練，她在YouTube就擁有171萬訂閱者、IG更有79.9萬追蹤數，真的是非常具有知名度的健身網紅。當然，一票死忠的健身粉，看到她緊實又漂亮的體態，也會覺得非常有說服力，連網紅們也說都是看她的健身影片跟練的！可見她的超高人氣，連網紅也擋不住。如果瘦身時期，想要找一些跟練的健身影片，看看沈音燈的影片，絕對會有很好的幫助！

{pic-11}{caption(source/IG@pyoapple)}{pic-9}{caption(source/IG@pyoapple)}{yt-url(https://www.youtube.com/watch?v=d2uVcIrCJYE)}{h2(Netflix《激讚網紅》表恩智)}網紅表恩智現在是韓國模特兒、也身兼DJ、YouTuber、直播主，更在YT的訂閱人數高達199萬！她曾經是上班族有感於OL工作的枯燥，辭職後開始了模特兒的事業。因為擁有嬰兒般的天使臉孔＋魔鬼身材，也開始從事直播、YT影片拍攝，影片類別大多是性感換穿主題。更因此，在日本也有超多的粉絲支持，推出了多本寫真集作品，也是非常知名的寫真偶像！因為本身擁有超誇張的好身材，粉絲偏重大多是男性，但可愛的恩智的穿衣＆彩妝風格，也很可以讓時下甜美性感的女孩作為借鏡，想要一展純欲女孩風，可以參考看看！

{pic-18}{caption(source/IG@d0d_x.e)}{pic-19}{caption(source/IG@d0d_x.e)}{pic-17}{caption(source/IG@d0d_x.e)}{pic-16}{caption(source/IG@d0d_x.e)}{h2(Netflix《激讚網紅》 KEJIMIN)}同樣也是流量大網紅的KEJIMIN（박지민），在Instagram、YouTube 和 TikTok都有著龐大的粉絲追蹤數。染著一頭亮綠髮色，個性鮮明又活潑，主要的素材來自於配合音樂舞動的性感舞曲！身為TikToker而擁有一票喜愛看短影音的粉絲，而她的粉絲來自許多國家、甚至也專為台灣做了特別的分類、主要是來台旅遊的限動分享。而她的髮色更是許多愛好變髮的女生的借鏡，絕對可稱得上「彩色髮色女王」！

{pic-23}{caption(source/IG@sia_jiwoo)}{pic-21}{caption(source/IG@sia_jiwoo)}{pic-20}{caption(source/IG@sia_jiwoo)}{pic-22}{caption(source/IG@sia_jiwoo)}{h2(Netflix《激讚網紅》Sia Jiwoo)}這位可是一出場就讓現場譁然的大大大超級網紅人物시아지우 (Sia Jiwoo)，因為她的粉絲數之多讓在場網紅羨慕嫉妒恨！光是IG追蹤數就有385.2萬，根本直追韓國藝人等級的程度！長得非常像洋娃娃的Jiwoo，也會經常在社群平台分享性感舞姿、以及美妝體驗。化完妝的Jiwoo就像精緻的娃娃般甜美可愛、而她也不吝惜以大素顏分享保養，無瑕疵的水煮蛋美肌，讓粉絲們狂稱讚！可可愛愛的小姊姊人設，真的讓人不愛也不行！

Netflix《激讚網紅》Felix仿妝爆紅彩妝師、超像「張員瑛」AI美貌直播主、百萬訂閱皮拉提斯美女教練，最狂生死鬥！

{pic-2}{caption(source/IG@augakio)}2024巴黎奧運來到滑板競賽，這次，賽中的大亮點就是一位來自巴西的帥氣男孩！今年23歲有著巴西與日本血統的滑板選手Augusto Akio（古斯托·阿奇歐），在巴黎奧運滑板競賽獲得銅牌，而上台領獎的笑容真的融化了所有日本妹子的心！到底他的來歷如何？讓我們一起深入瞭解這位陽光帥氣男孩吧～
Editor/Julie

{pic-8}{caption(source/IG@augakio)}{pic-10}這位滑板界的新星Augusto Akio，出生於巴西、由於祖父來自日本，他有1/4日本血統。而Akio的暱稱「Japiña」以葡萄牙語來說，就是「小小日本人」的意思。因此，長相有著南美洲人的深邃輪廓＋亞洲人的精緻細膩，他的帥氣臉孔更是風靡到日本、引起高度關注！日本媒體更是以「治癒」、「笑容」作為標題大肆報導，被稱他為「日系巴西三世」Augusto Akio。每一個細節都在對這位日籍巴西滑板手，在這賽事中，勇奪銅牌感到驕傲！

{pic-6}{caption(source/IG@augakio)}Augusto Akio在7歲的時候，得到的第一塊滑板只花了約$1.99BRL（台幣約12元），這是一份聖誕節的禮物，也因此改變了他的人生！從小就參加過大大小小的滑板比賽，在他11歲時，就在世界錦標賽中獲得銀牌，也因此在滑板界嶄露頭角！Akio更認為滑板就是一種人生哲學，他的座右銘是「不懂得貧窮和艱辛的人，無法用同樣的眼睛看到美麗。」

{pic-9}{caption(source/IG@augakio)}而Augusto Akio在做滑板鍛鍊時，也曾表示：「我在訓練中會使用我的身體，但我也使用我的思想。這是我自我照顧、自我控制的時刻。」

{pic-7}{caption(source/IG@augakio)}這次，在2024巴黎奧運男子滑板公園賽以91.85分奪銅獎，獲得獎牌後，他說：「我要感謝那些舉辦我從小到大參加過的比賽的人，那些不是很大的賽事、而是當地的一些小比賽。也就是因為有那些積少成多的經驗，才能造就現在的我。」

{pic-11}{caption(source/美聯社)}{ig-url(https://www.instagram.com/p/C7T4nU0A4fp/)}而在巴黎奧運會上，Augusto Akio更表演了他的雜耍特技！他表示這個技能，是在他練滑板髖部受傷期間，那時大約有三個月左右都無法進行滑板，因此，為了靜修也為了修復他受傷的心靈，逐漸養成了這個技能。他說：「受傷後，還是很想繼續滑滑板、卻又害怕再次受傷，因此，我開始扔一些東西用來分散這些恐怖的心情，同時，接球的時候，還能鍛鍊精神專一！」Akio說特技有助於減少焦慮並提高注意力，現在已經到很入迷的地步，甚至，雜耍已經成為他的一部分，無論走到哪裡，都會帶著保齡球瓶（雜耍用的道具）。

{pic-5}{caption(source/IG@augakio)}Augusto Akio的母親也表示：「Akio是一個非常害羞的孩子，他今天的所有自信都是因為滑板。滑板為他和我們的家庭帶來了很多美好的東西。」而他的祖父也就是日本籍的高橋文雄，是位針灸師傅，他曾治療過許多職業足球員，包括：巴西的羅納迪諾、阿根廷的梅西和英格蘭的貝克漢。也因此，當Akio受傷時也是憑藉著針灸復原，他更感激地表示：「如果不是我的祖父和母親透過針灸支持我，我不可能走到這一步。我的父親和哥哥相信我對滑冰的熱愛並支持我。」在Augusto Akio獲獎的當日更是已故祖母的生日，讓他的家人覺得這是給祖母最好的禮物，全家人都為他感到驕傲！

{pic-4}{caption(source/IG@augakio)}{bold(滑板運動的好處！)}
滑板運動雖然有相對的危險性，但在瘦身燃脂方面也有絕佳的效果。因為滑板需要透過腰部、腿部的力量去做滑行、跳躍、轉彎等動作，是一款需要大量使用下半身的鍛鍊，可以讓腰腿、腹部的肌肉群徹底鍛鍊到，打造出緊實又修長的腿部線條！更能訓練到身體的協調性與平衡，可以讓體態看起來更加優美。也很建議女生們都一起滑滑板，只要有正確的教練指導，不僅很安心也能雕塑身型！

日系偶像選手爆紅！23歲巴西滑板手Augusto Akio巴黎奧運勇奪銅牌，領獎笑容融化一票日本少女心！

{pic-2}{caption(source/小兒利撒爾)}在60年代，電視播放著那耳熟能詳的廣告詞「我感冒了，媽媽不讓我出去玩～」，是台灣消費者兒時共同的回憶！而這支廣告正是來自日本技術與台灣合作的「小兒利撒爾感冒藥」，當時在台灣熱銷並成為台灣家喻戶曉的小兒常備感冒藥品，且銷售數量以百萬個家庭計算。60年來憑藉嚴謹的藥品銷售背景和科學精神把關品質，除了原料成分定量檢驗外，在製作過程的安全衛生及風險管理上秉持5大安心保證，堅持通過塑化劑、微生物、重金屬、防腐劑、人工色素公正第三方檢驗，確保最終產品的安全及有效性，且通過食品GMP優良管理辦法（台灣產線）、HACCP食品衛生安全、ISO9001質量管理體系認證等多項具公信力檢驗，在產品訊息共享和準確上也提供完整、透明的資訊，秉持著「安全、安心、信賴」理念，這也讓小兒利撒爾成為高度信賴的小兒保健食品首選品牌。
 
{pic-3}{caption(source/小兒利撒爾)}小兒利撒爾深信「小兒不是成人的縮小版」，必須要有專屬小兒保健食品，專注於推出全方位守護孩童健康的保健食品，除了結合第一線藥師的專業建議及經驗談外，也深度了解家長最重視的台灣兒童成長需求，針對1～15歲的孩子所需營養設計不同成長階段及符合各式功能需求的營養補給品，包含「活力益菌Pro」含150億菌數與益生元搭配，維持消化道健康；「三鈣好鎂Pro」提供三種好鈣來源黃金鈣鎂配方，促進骨骼健康成長；「滿分魚油Pro」DHA+EPA雙重補給，支持學習專注力，通過多重檢驗好安心；「保護維C Pro」滿足兒童一日所需維生素C， 補充活力增強保護力；「強護乳鐵Pro」含乳鐵、初乳、藻精蛋白三合一保護，滋補強身，打造基本健康力。幫助父母從日常生活照顧孩子的成長需求，小兒利撒爾再次全面的為孩子健康基礎打底。
 
{pic-4}{caption(source/小兒利撒爾)}小兒利撒爾在藥局及藥師之間獲得高度討論，也是家長們人氣首選商品！抓準藥局大盛的市場趨勢，聯合了媽媽好婦嬰用品店、康宜庭連鎖藥局、德芳連鎖藥局、正光連鎖藥局、美十樂連鎖藥局、詠晴中西藥局、壹品連鎖藥局、久億連鎖藥局、北京連鎖藥局、台灣阿卡將本舖連鎖等全台灣近500家藥局通路販售，讓家長們隨時方便購買到專為兒童設計的營養保健品，加強日常健康補給，讓小兒利撒爾與家長們一起守護孩子的健康！



專業藥師推薦「小兒利撒爾」藥局獨賣「Pro系列」， 全方位兒童保健食品，為爸媽築起孩子們的健康銅牆鐵壁！

{pic-2}{caption(source/ 小紅書@摄影师-📷小郭)}{href(巴黎奧運,https://www.poponote.com/note/66b187ce230c3800075094c6)}每個項目都是精彩又刺激，而近日瘋狂霸佔話題榜的，就是靠「水花消失術」奪得女子10公尺跳台單人與雙人組2面金牌的中國跳水運動員「全紅嬋」！以下編輯將帶大家淺淺認識一下這位天才少女，並揭曉她訓練腹肌的方法！
Editor/Wendy

{pic-18}{caption(source/ 小紅書@摄影师-📷小郭)}{pic-17}{caption(source/ 全紅嬋微博)}{pic-22}{caption(source/ 小紅書@摄影师-📷小郭)}{bold(全球公認跳水天才少女)}
全紅嬋會被全世界矚目是因為在2021年東京奧運時，才14歲的她，不只是首次參加奧運、更是中國代表團最年輕的運動選手，一跳勇奪金牌、甚至創下最新世界紀錄。而現今17歲的她，再次挑戰巴黎奧運，全紅嬋不但衛冕女子單人10公尺跳台的冠軍寶座、更與搭檔「陳芋汐」憑藉零誤差的「水花消失術」奪金，第二次參加奧運就能再度獲兩面金牌，這位少女的超強天賦與實力，也被全世界公認為「跳水天才少女」。

{pic-19}{caption(source/ 小紅書@摄影师-📷小郭)}{pic-21}{caption(source/ 小紅書@摄影师-📷小郭)}然而，小紅在受訪時表示：「我不是天才！就是一遍遍練的！」「這三年、挺不容易的」。在單人10米跳水項目中獲得金牌的那刻，三年來的艱辛、與教練之間的磨合等，種種辛苦回憶湧上心頭！甚至抱著教練足足有30秒的鏡頭，兩人都感動落淚！可以想像這幾年的辛苦，在此刻都得到回報了！

{pic-20}{caption(source/ 小紅書@摄影师-📷小郭)}全紅嬋每天都需要經過非常密集且高強度的訓練，而她最有名的「水花消失術」大家都說是魔法，她坦率地說「那不是魔法、那是我訓練的成果！」除了平日的跳水鍛鍊，她也會著重在核心的訓練，因此有著非常精實的身材、且有不輸健身狂魔的結實腹肌。下面，將分享全紅嬋親授腹肌運動，跟著練起來，你也能擁有超令人羨慕的川字腹肌！

{pic-3}{caption(source/ 擷取自冠軍私教課)}{pic-10}{caption(source/ 擷取自冠軍私教課)}{bold(鳥狗式)}
鳥狗式是相當簡單、熱門的核心運動，不僅可以訓練腹肌、還能一遍鍛鍊到背肌、增強身體穩定性，因此又被稱為「下背救星」。左手和右腿向外伸展，稍微停頓後收回、並在胸前觸碰，之後再向外伸展。動作中始終保持背部平直、收緊核心、腰部不能往下塌，一邊做完之後再換另一邊（右手、左腿）。

{pic-4}{caption(source/ 擷取自冠軍私教課)}
{pic-11}{caption(source/ 擷取自冠軍私教課)}{bold(平板支撐（棒式）)}
棒式運動身體重量由前臂、手肘及腳趾支持，注意身體需呈一直線，收緊核心、屁股也可以稍微夾緊，靠核心的力量撐著身體、不要倒下去。這項運動不分時間、地點都能做，不需依靠任何輔助，就可以訓練全身肌群、還可以穩定核心，是許多藝人、教練很喜歡的運動。維持伏地挺身的姿勢。

{pic-5}{caption(source/ 擷取自冠軍私教課)}
{pic-12}{caption(source/ 擷取自冠軍私教課)}{bold(捲腹)}
新手入門想鍛鍊腹肌，很推薦從捲腹開始，可以提升核肌群的穩定性、還能避免脊椎傷害，幫助打造平坦且精實的腹肌線條。平躺於瑜伽墊上後，利用腹部的力量將上半身以及四肢慢慢捲起、放下，放下時維持雙腿平行，但腰部始終貼緊瑜伽墊。

{pic-6}{caption(source/ 擷取自微博)}
{pic-13}{caption(source/ 擷取自微博)}{bold(直腿摸腳)}
再來還可以試試這個「直腿摸腳」。平躺於瑜伽墊上，雙手伸直、雙腳直直往上抬起，用腹肌的力量帶起上半身，讓雙手可以觸碰到腳背/腳尖，全程保持下巴微收、避免脖子往前伸。

{pic-7}{caption(source/ 擷取自微博)}
{pic-14}{caption(source/ 擷取自微博)}{bold(搖滾側棒式)}
搖滾側棒式是可以說是側棒式的變化版，這個動作不僅可以訓練核心、還可以一併鍛鍊到腰線、臀部、大腿等...，是很全面的運動。側身單手支撐身體，運用側腹的力量帶動臀部抬起、下落，全程手肘支撐在肩膀正下方、並且穩住身體、不要前後晃動。做完一邊之後再換另一邊。

{pic-8}{caption(source/ 擷取自微博)}
{pic-15}{caption(source/ 擷取自微博)}{bold(登山者式)}
登山者式是一種模擬爬山動作的高強度的有氧運動，可以鍛鍊全身肌肉、燃燒大量脂肪，在短時間內激發強大的爆發力。打開雙腳與肩同款、維持上半身穩定，左、右腳輪流抬膝向胸口靠近，有點類似棒式運動+原地小跑步的動作。

{pic-9}{caption(source/ 擷取自微博)}
{pic-16}{caption(source/ 擷取自微博)}{bold(拉筋伸展)}
訓練結束後別忘了拉筋緩解緊繃的肌肉，面下瑜珈墊，雙腳平放、用雙手把身體往上推，抬頭挺胸、盡所能地向上看，全程都保持深呼吸，慢慢感受感受腹肌被拉長、放鬆肌肉。這個動作很重要，會讓肌肉線條更漂亮！

我不是天才、就是一遍遍練！全紅嬋17歲蟬聯巴黎奧運冠軍，「水花消失術」關鍵鍛鍊在這！

{pic-2}{caption(source/ IG@eddie_wang123、chilinwang、limsungjinn；汪順微博)}有誰和編輯一樣，週末守在電視機前面，見證了一場刺激又驕傲的男子羽球雙打金牌戰呢？再次恭喜「麟洋配」又奪金啦，真的無比感動，奧運男神實至名歸！而今年{href(巴黎奧運,https://www.poponote.com/note/66b05f3033d9c500070bb379)}，也出現了不少新世代小鮮肉，每一位都堪比偶像、簡直太養眼。此篇盤點2024巴黎奧運亞洲最帥運動員，快往下滑一起來看看！
Editor/Wendy

{ig-url(https://www.instagram.com/p/C9zVwFagoQi/)}{pic-3}{caption(source/ IG@eddie_wang123)}{pic-4}{caption(source/ IG@eddie_wang123)}{h2(巴黎奧運亞洲最帥運動員 王冠閎)}第一位不容錯過的小鮮肉，當然是年僅22歲的「台灣蝶王」王冠閎啦！雖然2024巴黎奧運止步11名，但還是創下了個人及台灣史上佳績，未來一定會有更厲害表現！王冠閎一張看似無辜的萌犬長相下，卻暗藏著因長年運動而練就的太平洋寬肩以及冰塊腹肌，加上電力十足的單眼皮，根本就是少女們最無法抗拒的韓國歐巴型男。擁有如此優秀外型的他，更曾是蘭蔻的品牌好友，因為每天有長時間都待在含有氯氣的泳池水中，皮膚難免變得很乾燥粗糙，但當用過小黑瓶後，發現真的能達到穩膚與修護，加上質地清爽，是他維持好肌膚的秘密武器！

{ig-url(https://www.instagram.com/p/C9Mjj4IIhON/)}{pic-8}{caption(source/ 汪順微博)}{pic-7}{caption(source/ 汪順微博)}{h2(巴黎奧運亞洲最帥運動員 汪順)}說到游泳選手，當然還有來自中國的男子游泳運動員汪順。這已經是汪順第四次站上奧運的舞台，今年也順利拿下了銅牌，這位29歲的他雖然常被稱為「老將」，但連續三年都取得奧運獎牌，根本是寶刀未老！汪順的臉部輪廓非常硬朗卻擁有無辜小奶狗的五官，以及野性狼犬的身材，厚實寬肩、腹肌、人魚線樣樣沒有少，雙開門的身材簡直是萬千少女的夢中情人，連韓國女生都為之傾倒，甚至不少人說他像「玄彬」呢！汪順貴為「泳壇男神」，代言資源自然是不計其數，其中，他便是碧兒泉的中國區品牌大使，推廣高端男性保養系列，讓大家也能跟他一樣狀態滿分！

{ig-url(https://www.instagram.com/p/CwBw_eIMDeU/)}{pic-10}{caption(source/ 王昶微博)}{pic-9}{caption(source/ 王昶微博)}{h2(巴黎奧運亞洲最帥運動員 王昶)}今年奧運羽球賽事中的一大亮點，就是與「 麟洋配」爭奪金牌的中國男子羽球運動員王昶。今年23歲的他，與搭檔梁偉鏗是首次出征奧運，雖然未奪金成功，但也收穫了一面銀牌、盡了自己最大的努力。擁有一對濃眉以及深邃電眼的王昶，憑著不輸偶像劇男主角的超高顏值引起廣泛討論，球技精湛的他，在賽場上是青春大男孩，私下居然是成熟又時髦，極大的反差圈粉無數、不知道迷死多少女孩子！王昶在節目上曾分享專業運動的補水方式，除了水之外，他在訓練後會喝蛋白粉，有助於補充蛋白質、還可以增肌；大量運動會造成身體水分的快速流失，因此還會適時補充「糖」能幫助維持能量；再來，訓練前會喝「支鏈胺基酸」，達到有效保護肌肉、預防肌肉流失的效果。

{ig-url(https://www.instagram.com/p/CtT6oUIv-gM/)}{pic-12}{caption(source/ IG@limsungjinn)}{pic-11}{caption(source/ IG@limsungjinn)}{h2(巴黎奧運亞洲最帥運動員 林成振)}再來，就是雖然此次無緣參與巴黎奧運，卻憑著不科學顏值霸佔熱搜的韓國男排選手林成振。他擁有不輸模特兒的193公分高挑身高，加上白淨的膚質、清秀的五官，根本就是媲美偶像的花美男顏值等級，而林成振亮眼的外型，也讓他被稱為「排球界金秀賢」。林成振因為外表而收到不少廣告代言以及節目邀請，但他其實相當低調，很少接受代言與邀約，非常堅持、專心地精進自己的排球之路。雖然他沒有美妝相關的資源，但是看到他白到發亮的彈嫩肌膚，不難想像私底下應該很認真保養，而且對於飲食控制想必也相當嚴格吧！

{pic-15}{caption(source/ IG@chilinwang)}{pic-14}{caption(source/ IG@chilinwang)}{pic-17}{caption(source/ IG@leeyang0812)}{pic-16}{caption(source/ IG@leeyang0812、chilinwang)}{h2(巴黎奧運亞洲最帥運動員 李洋、王齊麟)}最後，壓軸的是台灣最帥羽球男雙組合「麟洋配」！互為搭檔的李洋、王齊麟，繼冬奧拿後，在巴黎奧運又為台灣贏得一面金牌，守在電視機前、在奧運會場中為麟洋配加油的台灣人們，也一起見證了兩人成功在奧運史上寫下的最亮眼紀錄，真的好感動！身高188公分的王齊麟，在場上是為拼命揮舞球拍的選手，私底下的他根本是隱藏版的衣架子，結實壯碩的身材、硬朗粗獷的男人味，簡直不要太迷人；而李洋雖然相比之較為嬌小，但他卻有一股親切、成熟的魅力、尤其網友們最愛他的「鬍子」，也有許多人認為他神似韓國大叔男神孫錫久。身為台灣運動之星，他們不僅手握時尚品牌、運動品牌資源，也有美妝廣告商找到他們！曾公開推薦過MIT保養品牌嘉丹妮爾的洗護系列，是他們維持清爽的最佳秘密武器。

2024巴黎奧運亞洲最帥運動員盤點，「麟洋配」奧運男神實至名歸，居然有排球界金秀賢、台灣孫錫久？

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